4 دلیل ایجاد آلرژی زمستانی و نحوه‌ی پیشگیری از آن
برخلاف آلرژی‌های فصلی، در آلرژی زمستانی محرک‌های آلرژی‌زای داخلی باعث ایجاد این آلرژی می‌شوند که به آن آلرژی فضای داخلی هم می‌گویند. محرک‌های آلرژی زمستانی شامل گرد و غبار، کپک، شوره‌ی سر حیوانات خانگی و سوسک‌های خانگی هستند. آلرژی‌های فضای داخلی بسیار گسترده هستند. حدود 90 درصد خانه‌ها تعداد سه یا بیشتر محرک قابل تشخیص آلرژی دارند و 73 درصد آن‌ها هم حداقل یک محرک را در سطوح خیلی بالا دارند. در این مطلب نشانه‌ها، دلایل ایجاد و راهکارهای درمان آلرژی زمستانی را شرح می‌دهیم و تفاوت آلرژی زمستانی با سرماخوردگی را هم بیان می‌کنیم.
نشانه‌ها
نشانه‌های آلرژی زمستانی اغلب روی دستگاه تنفسی تاثیر می‌گذارند. بنابراین در صورتی که آلرژی زمستانی داشته باشید ممکن است پس از قرار گرفتن در معرض این محرک‌های آلرژی‌زا نشانه‌های زیر را تجربه کنید:
- عطسه
- آبریزش بینی
- گرفتگی بینی
- خارش، قرمزی و آبریزش چشم
- درد قفسه‌ی سینه
- سرفه کردن
- خارش پوست
افراد دارای هر نوع آلرژی تنفسی از جمله آلرژی‌های زمستانی به ویژه کودکان بیشتر در معرض خطر ابتلا به آسم قرار دارند. بنابراین بسیار مهم است که این افراد کمتر در معرض محرک‌های آلرژی‌زا قرار بگیرند. در صورتی که به آسم مبتلا باشید قرار گرفتن در معرض محرک‌های آلرژی‌زا ممکن است محرک یک حمله‌ی آسم باشد.
آنافیلاکسی (شوک آلرژی)
آنافیلاکسی یک پاسخ شدید و تهدید کننده‌ی زندگی به محرک آلرژی‌زا است. نشانه‌های آن عبارت‌اند از:
- اضطراب
- پوست لکه‌دار و مرطوب
- گیجی
- دشواری در تنفس
- ضربان قلب تند
- خارش
- از دست دادن هوشیاری
- جوش، خارش یا تحریک روی پوست
- احساس ضعف
در صورتی که متوجه شدید هر کدام از علائم آنافیلاکسی را دارید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.
دلایل ایجاد آلرژی زمستانی
گرد و غبار، کپک، شوره‌ی حیوانات خانگی و سوسک‌ها باعث ایجاد آلرژی‌های زمستانی می‌شوند.
1. گرد و غبار
افراد حساس به گرد و غبار به خود خاک حساسیت ندارند بلکه به کرم‌های ریز خاک، موجودات ریزی که از خاک و آب تغذیه می‌کنند حساس هستند. آلرژی به کرم‌های ریز خاک رایج‌ترین نوع آلرژی فضای داخلی است. کرم‌های ریز خاک در دمای بالای 21 درجه‌ی سانتی‌گراد و رطوبت بالا زنده می‌مانند. این کرم‌ها در پارچه‌ها و سایر وسایل نرم مانند:
- لوازم تخت‌خواب
- فرض
- پرده
- عروسک‌های به شکل حیوان
یافت می‌شوند. از آن‌جایی که نمی‌توان کرم‌های ریز خاک را از بین برد، تمیز کردن مکرر کلید دور ماندن از این عامل آلرژی‌زا است.
2. کپک
کپک در فضای بیرون و درون منزل یافت می‌شود. کپک راه خود را از طریق در و پنجره‌های باز، سیستم‌های گرمایشی، تهویه و نشتی آب در سقف، دیوارها و لوله‌ها به درون منزل پیدا می‌کند. برخی محیط‌های خاص کپک را تقویت می‌کنند مانند:
- کارتن و مقوای نازک
- فرش
- کاشی‌های سقف
- دیوار خشک و سقف کاذب
- گرد و خاک
- عایق و ایزوگام
- نقاشی
- کاغذ
- پارچه‌ی مبل
- کاغذ دیواری
- چوب
بررسی کردن کپک شامل پایین نگه داشتن رطوبت، تعمیر نشتی‌ها و ایجاد سیستم تهویه ی مطلوب در سرویس بهداشتی، حمام و آشپزخانه است.
3. موهای حیوانات خانگی
افراد اغلب فکر می‌کنند آلرژی به حیوان خانگی به دلیل حساسیت به موی حیوان است، اما آلرژی از قرار گرفتن در معرض شوره‌‌ای که در پوست حیوانات یافت می‌شود ایجاد می‌شود. علاوه بر این پروتئین موجود در ادرار و آب دهان حیوانات خانگی هم در برخی افراد منجر به ایجاد آلرژی می‌شود. با وجود اینکه موی حیوانات خانگی یک عامل مستقیم ایجاد کننده‌ی آلرژی نیست اما حیوانات می‌توانند از طریق پرز و موی خود سایر محرک‌های آلرژی‌زا مانند خاک و گرده را منتقل کنند.
گربه‌ها بزرگترین عوامل ایجادکننده‌ی آلرژی به حیوانات خانگی هستند. افراد دوبرابر بیشتر از سگ‌ها به گربه‌ها آلرژی پیدا می‌کنند.
4. فضولات سوسک‌ها
آلرژی به سوسک شامل آلرژی به اجزای بدن، بزاق و فضولات آن است. با وجود اینکه افراد اغلب سوسک‌ها را با شرایط زندگی کثیف مرتبط می‌دانند اما این‌گونه نیست و سوسک‌ها به خوبی برای زندگی با انسان‌ها سازگار هستند و مانند لاشخورها به دنبال غذا در خانه‌ی انسان‌ها می‌گردند.
سوسک‌ها در ترک‌های منزل پنهان شده و بیشتر در شب بیرون می‌آیند. کنترل کردن آلرژی به سوسک شامل دور کردن سوسک‌ها از منزل با گرفتن درزها و ترک‌ها، قرار دادن غذای حیوانات خانگی در ظرف در بسته و دور از دسترس، شستن و تمیز نگه داشتن ظرف‌ها، دام گذاشتن برای سوسک‌ها و اسپری کردن آفت کش‌ها روی آن‌ها است.
تفاوت سرماخوردگی با آلرژی
از آن‌جایی که سرماخوردگی و آلرژی نشانه‌های مشابهی دارند تشخیص آن‌ها از یکدیگر به ویژه در فصل زمستان دشوار است. اما در ادامه چند تفاوت آشکارکننده‌ی آن‌ها را بیان کرده‌ایم:
سرماخوردگی
- توسط ویروس ایجاد می‌شود.
- به آهستگی پیش‌روی می‌کند.
- در مدت یک هفته از بین می‌رود.
- روی چشم‌ها تاثیری نمی‌گذارد.
- ممکن است با تب همراه باشد.
- آبریزش بینی زرد دارد.
آلرژی
- توسط عوامل آلرژی‌زا ایجاد می‌شود.
- به صورت ناگهانی شروع می‌شود.
- هنگام از بین بردن عوامل آلرژی‌زا رفع می‌شود.
- ممکن است خارش و آبریزش چشم به همراه داشته باشد.
- با تب همراه نیست.
- آبریزش بینی آن شفاف و آبکی است.
درمان آلرژی زمستانی
با وجود اینکه هیچ درمانی برای آلرژی زمستانی وجود ندارد اما بسیاری از راهکارها می‌توانند به شما در مدیریت آن کمک کنند. اگرچه ممکن است نیاز باشد داروهای مختلفی را امتحان کنید تا متوجه شوید کدام یک برایتان بهترین کاربرد را دارند.
1. اسپری بینی
اسپری‌های بینی با کاهش تورم و مسدود کردن هیستامین علائم آلرژی را کاهش می‌دهند. اسپری‌های بینی موثرترین درمان آلرژی هستند. اما به منظور دریافت نتیجه‌ی خوب باید به صورت مداوم از آن‌ها استفاده کنید.
2. آنتی هستیامین
هیستامین‌ها مواد شیمیایی‌ای هستند که بدن در پاسخ به قرار به قرار گرفتن در معرض عامل‌های ایجاد کننده‌ی آلرژی تولید می‌کند. این همان چیزی است که به عنوان نشانه‌های آلرژی ایجاد می‌شوند و شما آن‌ها را تجربه می‌کنید. آنتی هیستامین‌ها، هیستامین را مسدود می‌کنند و باعث می‌شوند نشانه‌های آلرژی کاهش و بهبود پیدا کنند.
3. داروی ضداحتقان
داروهای ضد احتقان برای پاکسازی گرفتگی‌ها استفاده می‌شوند که یکی از موارد خوشایند و آرامبخش در هنگام ابتلا به آلرژی‌های زمستانی شامل گرفتگی بینی به شمار می‌روند. این داروها با نازک کردن غشاهای مخاطی کار می‌کنند تا تخلیه‌ی مخاط‌ها ساده‌تر صورت بگیرد.
4. واکسن‌های آلرژی
واکسن‌های آلرژی با سایر درمان‌های آلرژی فرق دارند زیرا برای مدیریت نشانه‌ها به کار نمی‌روند. بلکه با تزریق مقادیر کوچکی از آن‌ها با افزایش دز در طول زمان در بدن در برابر عوامل آلرژی‌زا مقاومت ایجاد می‌کنند. هدف واکس‌های آلرژی این است که فرد را آلرژی زدایی کنند تا پس از تکمیل درمان آلرژی کمتر فرد را اذیت کند.
5. درمان‌های خانگی
علاوه بر دارو درمانی، می‌توانید از درمان‌های خانگی هم برای بهبود آلرژی استفاده کنید. موثرترین درمان آلرژی قرار نگرفتن در معرض عوامل آلرژی‌زا است. درمانی برای آلرژی زمستانی وجود ندارد اما با استفاده از چند روش می‌توان از تشدید آن جلوگیری کرد.
1. استفاده از کاهش‌دهنده‌ی رطوبت
در صورتی که آلرژی فضای بسته داشته باشید یک دستگاه کاهش‌دهنده‌ی رطوبت می‌تواند به دور نگه داشتن عوامل آلرژی‌زا کمک کند. دلیل این موضوع این است که عوامل اصلی ایجادکننده‌ی آلرژی زمستانی که شامل خاک و کپک اسک در سطوح بالای رطوبت رشد می‌کنند و باقی می‌مانند. بنابراین دستگاه‌های کاهش‌دهنده‌ی رطوبت به ویژه در فضاهای مرطوب مانند زیرزمین بسیار مفید و کاربردی هستند.
2. جاروبرقی کشیدن منظم
سعی کنید به جاروبرقی کشیدن یک بار در هفته با فیلتری که برای کنترل آلرژی و آسم ساخته شده عادت کنید. در صورتی که آلرژی زمستانی دارید داشتن یک جاروبرقی خوب ضروری است. یک جاروبرقی با کیفیت پایین به جای تمیز کردن می‌تواند بیشتر گرد و خاک و مواد آلرژی‌زا را در هوا پخش کند. علاوه بر فرش‌ها، پارچه‌های مبل را هم جارو بکشید. استفاده از ماسک در هنگام نظافت می‌تواند از ورود گرد و خاک به سیستم تنفسی‌تان جلوگیری کند.
3. روتختی‌ها وملحفه‌ها را بشویید
هر هفته روتختی‌ها و ملحفه‌ها را در آب داغ شسته و در دمای بالا در خشک‌کن خشک کنید تا کرم‌های ریز خاک موجود در آن‌ها از بین بروند. علاوه بر این بالشت‌های خود را با روکش‌های مقاوم به عوامل آلرژی‌زا بپوشانید تا صورتتان با این عوامل برخوردی نداشته باشد.
4. درزهای درها و پنجره‌ها را بگیرید
برای جلوگیری از ورود عوامل آلرژی‌زا به منزل مطمئن شوید که درزها و ترک‌ها را پوشانده‌اید. گرفتن درز لوله‌ها همچنین می‌تواند به جلوگیری از کپک زدن کمک کند و همچنین گرفتن همه‌ی درزها مانع از ورود سوسک به خانه می‌شود.
5. حیوانات خانگی را در بیرون از اتاق خواب نگهداری کنید
در صورتی که به حیوانات خانگی آلرژی دارید درباره‌ی داشتن حیوان خانگی خوب فکر کنید زیرا مدیریت شوره‌ی حیوان خانگی دشوار است. در صورتی که حیوان خانگی دارید و به آلرژی زمستانی مبتلا هستید حیوان خانگی خود را بیرون از اتاق خواب نگهداری کنید تا نشانه‌های آلرژی را محدود کنید.
جایگزینی فرش با سطوح چوبی هم مدیریت شوره‌ی حیوانات خانگی را ساده‌تر می‌کند. نظافت مکرر حیوانات خانگی هم می‌تواند کمک کننده باشد. اگرچه ممکن است از فرد دیگری هم بخواهید این کار را برایتان انجام دهد اما در صورتی که خودتان این کار را انجام می‌دهید هنگام نظافت کردن یا حمام کردن حیوان خانگی خود از ماسک استفاده کنید.
آیا امکان آلرژی به سرما وجود دارد؟
امکان آلرژی و حساسیت به دما وجود ندارد اگرچه با وجود اینکه در ماه‌های سردتر در فضای داخل منزل هستید اما ممکن است به صورت مداوم در معرض عوامل آلرژی‌زای داخلی قرار بگیرید.
آلرژی زمستانی چه زمانی آغاز می‌شود؟
به آلرژی‌های زمستانی آلرژی فضای داخلی هم گفته می‌شود. این آلرژی‌ها اغلب در تمام طول سال رخ می‌دهند. اگرچه به دلیل اینکه در ماه‌های سردتر سال بیشتر در فضای داخل خانه هستید ممکن است آلرژی با احتمال بالاتری رخ دهد.
آلرژی زمستانی اغلب چه مدتی طول می کشد؟
بسته به شرایط آب و هوایی محل زندگیتان آلرژی‌های زمستانی ممکن است طول عمرشان کوتاه یا بلند باشد. در شرایط آب و هوایی سردتر این آلرژی 4 یا 5 ماه طول می‌کشد.
چرا شرایط آلرژی در زمستان از پاییز بدتر است؟
دلیل شدت یافتن آلرژی در زمستان در مقایسه با پاییز این است که با سرد شدن هوا زمان بیشتری را در فضای بسته و منزل می‌گذرانید و همین مساله باعث می‌شود به صورت مداوم در معرض عوامل ایجاد کننده‌ی آلرژی قرار بگیرید.
در پایان
آلرژی‌های زمستانی می‌توانند خسته‌کننده و طاقت‌فرسا باشند. اما خبر خوب این است که پس از تشخیص محرک‌ها می‌توانید مدیریت نشانه‌ها را یاد بگیرید. بهترین روش کنترل آلرژی‌ها این است که در معرض عوامل آلرژی‌زا قرار نگیرید. علاوه بر این بسیاری از افراد با استفاده کردن دارو یا واکسن‌های آلرژی بهبود پیدا می‌کنند.
مبع: Verywell Health