علت درد کتف سمت راست چیست

درد پشت قفسه سینه

آیا برایتان پیش آمده که حین فعالیت روزانه درد پشت قفسه سینه را احساس کنید؟ این جور مواقع چه کار می کنید؟ اولین واکنش به این دردها این است که استراحت کنیم و ناحیه ی دردناک را ماساژ دهیم. اما حواستان باشد اگر این دردها تکرار شد یا شدید شد چه کاری انجام دهید.  با خواندن این مطلب می توانید اطلاعات مورد نیاز در این مورد را کسب کنید.

به مشورت پزشک احتیاج دارید؟

همین الان در واتساپ از متخصص قلب و عروق مشاوره بگیرید

دریافت نوبت مشاوره قلب و عروق

نشانه های درد پشت قفسه سینه

درد در پشت قفسه سینه احساس ناخوشایندی است که کل قفسه سینه را فرا می گیرد و به پشت می زند. وقتی این درد با استراحت بهبود نیابد اولین چیزی که به آن مشکوک می شویم بیماری قلبی است و به دنبال نشانه های عارضه ی قلبی می گردیم. این حالت با نشانه های زیر همراه است.

• تنگی نفس
• سرفه
• سوزش قفسه سینه
• سنگینی و فشار قفسه سینه
• درد در بازوها و کتف

علت درد پشت قفسه سینه چیست؟

آیا می دانید درد پشت قفسه سینه نشانه چیست؟ درد پشت قفسه سینه نشانه ی بیماری ها با علت های مختلف است. برخی از این علت ها سبب عوارض خطرناک می شود و ممکن است جان فرد را به خطر بیندازد. اما در مواردی خود مراقبتی درد را کاهش می دهد. دلایل مختلف درد پشت قفسه سینه موارد زیر است.

• درد پشت قفسه سینه به علت مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، رفلاکس گوارشی، زخم معده، مشکلات کیسه ی صفرا و لوزالمعده
• درد پشت قفسه سینه به علت مشکلات قلبی مانند ایسکمی قلبی، آنژین صدری، حمله ی قلبی، پرولاپس میترال، پریکاردیت، میوکاردیت، آنوریسم آئورت
• درد پشت قفسه سینه به دلیل اختلالات روحی مانند اضطراب و حملات هراس
• درد پشت قفسه سینه مشکلات تنفسی مانند آسم، آمبولی، پلورزی، روی هم افتادگی ریه، فشار خون ریوی
• درد پشت قفسه سینه به دلیل آسیب عضلات مانند کوستوکندریت، عضلات دردناک و دنده های آسیب دیده

علت درد پشت قفسه سینه سمت چپ

قلب در سمت چپ بدن قرار دارد و درد پشت قفسه سینه در سمت چپ می تواند ناشی از مشکلات قلبی باشد. اگر دردی در این ناحیه حس می کنید ممکن است با یک حمله ی قلبی مواجه شوید. بنابراین باید به علامت های همراه مانند فشردگی روی قفسه سینه و سوزش قلب در کنار درد پشت قفسه سینه سمت چپ توجه کنید. در ادامه مشکلات قلبی که سبب درد قفسه سینه می شود را بیان می کنیم.

• ایسکمی قلبی این عارضه با کم رسیدن اکسیژن به قلب و آسیب به عضلات قلب ایجاد می شود. علت آن افزایش تقاضا برای اکسیژن یا انسداد رگ  ها و کاهش اکسیژن رسانی است. محل دردهای آن پشت استخوان جناغ سینه یعنی پشت قفسه سینه است و به بازوها و شانه ها انتشار می یابد. این حالت با موارد زیر ایجاد می شود.
• استرس و فشار روانی
• تب
• خوردن غذای سنگین و چرب
• فعالیت شدید بدنی
• آنژین صدری

آنژین زمانی ایجاد می شود که رگ های منتهی به عضلات قلب مسدود شده باشد و خونرسانی به عضلات قلب کم شود. این عارضه با درد گرفتن پشت قفسه سینه که ممتد است و ممکن است تا ماه ها طول بکشد و فشار و سوزش قلب خود را نشان می دهد.

• حمله ی قلبی

حمله قلبی با درد ناگهانی در پشت قفسه سینه مثل تیر کشیدن بروز می کند. فرد با بروز حمله دچار

• تنگی نفس
• زیاد یا کم شدن ضربان قلب
• فشار بر روی قفسه سینه
• تهوع و استفراغ
• درد جناغی در قفسه سینه
• گیجی و در بعضی موارد از حال رفتن می شود. علت حملات قلبی نرسیدن خون به عضلات قلب است.
• میوکاردیت

میوکاردیت عارضه ای است که با التهاب عضلات قلب بروز می کند. باعث درد قفسه سینه، مشکل در تنفس، خستگی و تب می شود.

نوشته های مشابه

• درد پشت قفسه سینه نشانه چیست؟ راه های درمان و تشخیص آن

  1400-04-19

• درد قفسه سینه نشانه چیست؟ | علائم و راه های تشخیص آن

  1400-04-08

• پریکاردیت

پریکاردیت  یک بیماری خود ایمن است که باعث التهاب عضله های قلب می شوداین درد همراه با فشار روی قفسه سینه است و با خوابیدن و دراز کشیدن تشدید می شود.

• پرولاپس دریچه میترال قلب

افتادگی دریچه قلب با علت ناشناخته باعث بسته شدن دریچه ی میترال قلب می شود.  بسته شدن دریچه میترال سبب برگشت خون  به دهلیز چپ می شود و نرسیدن خون به عضله های بدن می شود.این عارضه اگر درمان نشود می تواند منجر به مرگ شود.

• آنوریسم آئورت

آئورت یک رگ خونی است که خون را از قلب به سایر نقاط بدن منتقل می کند. آنوریسم بزرگ شدن  بخش پایینی آئورت است به عبارت دیگر زمانی که دیواره ی شریان مانند یک بادکنک متسع و ضعیف شود این حالت ایجاد می شود. بنابراین آنوریسم آئورت یکی دیگر از بیماری های قلبی است که سبب درد پشت قفسه سینه می شود.

سیگار کشیدن، کلسترول بالا، فشار خون بالا و وراثت عامل این بیماری اند و با نشانه های درد پشت قفسه سینه که در بالاتنه گسترش می یابد و احساس یک توده دردناک و قابل لمس در شکم خود را نشان می دهد.

علت درد پشت قفسه سینه سمت راست

یکی دیگر از علت های درد قفسه سینه مشکلات گوارشی است. وقتی اسید معده به دهان و مری برگردد یا زخم در اثنی عشر و معده باشد یا کیسه صفرا و مجاری آن دچار التهاب یا سنگ شود فرد را با مشکلانی مانند درد پشت قفسه سینه سمت راست درگیر می کند.

سنگ کیسه صفرا

کبد ماده ای به نام صفرا می سازد که  از طریق مجاری صفراوی به روده ی کوچک منتقل می شود و به هضم چربی ها کمک می کند. این ماده در کیسه ی صفرا ذخیره می شود.

سنگ کیسه صفرا چگونه تشکیل می شود؟در صورتی که مواد شیمیایی سازنده صفرا نامتعادل شود سنگ های صفراوی تشکیل می شود. این سنگ ها ممکن است در کیسه ی صفرا بماند یا اینکه از طریق مجاری صفراوی خارج شود. این عارضه می تواند با نشانه بروز کند یا بی علامت باشد.

چون کیسه ی صفرا در سمت راست بدن قرار دارد و در صورتی که دچار التهاب شود یا سنگ داشته باشد، درد قفسه سینه و پشت سمت راست احساس می شود. سایر علائم سنگ کیسه صفرا شامل موارد زیر است:

• تب و لرز
• استفراغ و تهوع
• زردی
• درد در پشت قفسه سینه سمت راست که از شکم شروع شده است.

علت درد پشت قفسه سینه در کرونا

ویروس SARS-COV-2   علت بیماری کووید 19است. این بیماری یک همه گیری جهانی است که از چین شروع شد و در سال گذشته قربانیان زیادی در کشورهای مختلف داشته است. علائم کرونا موارد زیر است:

• سرفه
• تنگی نفس
• درد عضلانی و خستگی بدن
• لرز
• از دست دادن حس بویایی
• از دست دادن حس چشایی
• درد قفسه سینه

ویژگی دردهای کرونایی این است که کل بدن را فرا می گیرد، در پشت قفسه سینه، بازوها و شانه ها احساس می شود. اگر نشانه های بروز کرونا را در بدنتان مشاهده می کنید اولین اقدام قرنطینه و مشاوره با پزشک است. پذیرش 24 این امکان را برای شما فراهم کرده است که بدون مراجعه به مطب تحت مداوا قرار بگیرید.

تشخیص علت درد پشت قفسه سینه چگونه است؟

یکی از کارهای بسیار ضروری با بروز درد قفسه سینه که به پشت می زند مراجعه به پزشک متخصص قلب و تشخیص علت دقیق مشکل است. اولین بیماری که پزشک برای درد قفسه سینه مشکوک می شود بیماری قلبی است با اینحال چند آزمایش برای تشخیص دقیق مشکل درخواست می کند.

• نوار قلب یا الکتروکاردیوگرام: این تست فعالیت الکتریکی قلب را ثبت می کند.
• عکسبرداری با اشعه ایکس از قفسه سینه: بررسی سلامت قلب، ریه و رگ های خونی با عکس امکان پذیر است.
• آزمایش خون: این آزمایش سطح آنزیم در بدن و وجود عفونت را مشخص می کند.
• اکو کاردیو گرافی: این روش برای ثبت تصاویر متحرک قلب با موج های صوتی است.
• آنژیوگرافی: این روش برای بررسی وجود انسداد در قلب استفاده می شود.
• تست استرس قلب: این روش عملکرد قلب را بعد از فعالیت فیزیکی بررسی می کند.

درمان درد پشت قفسه سینه

برای درمان هر دردی از جمله درد پشت قفسه سینه با توجه به علت باید اقدام کنیم و درصورت بروز علائم خطرناک باید فورا به پزشک مراجعه کرد.

درمان خانگی برای درد پشت قفسه سینه

درمان خانگی کارهای مراقبتی است که خود به تنهایی برای رفع درد پشت قفسه سینه انجام می دهید. چند نمونه از این اقدامات را بیان می کنیم.

1. با بروز درد بلافاصله دراز بکشید و استراحت کنید.
2. روزانه 8 لیوان آب بخورید.
3. از کمپرس سرد استفاده کنید و آن را روی محل دردناک قرار دهید.
4. نوشیدنی های گرم مانند چای یا شیر داغ بنوشید.
5. اگر مشکل گوارشی دارید چند قاشق عرق نعنا یا سرکه سیب بخورید.
6. اگر درد به علت آسیب فیزیکی و ضربه رخ داده از کمپرس گرم استفاده کنید، محل را فشار ندهید و اجسام سنگین بلند نکنید.

درمان طب سنتی برای درد پشت قفسه سینه

دردهای قفسه سینه به علت جایگاه قلب و ریه ها در قفسه سینه بسیار جای توجه دارد چون ممکن است ناشی ز اختلال در عملکرد این دو عضو باشد. طب سنتی برای دردهای پشت قفسه سینه راهکارهایی را ارائه می کند.

• سیر و شیر برای درمان درد پشت قفسه سینه

سیر در طب سنتی به دلیل خاصیت کاهش دهنده ی فشار خون شناخته می شود. توصیه می شود چند حبه سیر را در شیر بریزید و بجوشانید. این جوشانده را روزی چند مرتبه بوشید تا بیماری های عروق ویروس کرونا درمان شود و فشار خون کنترل شود.

• زنجبیل برای درمان درد پشت قفسه سینه

زنجبیل یک گیاه با طبع گرم است و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. استفاده از آن سردی معده را رفع می کند. اگر نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل را با یک قاشق عسل ترکیب و میل کنید درد پشت قفسه سینه تسکین می یابد.

• آب انار برای درمان درد پشت قفسه سینه

خاصیت آب انار با آنتی اکسیدان فراوان و تنظیم کلسترول خون برای درمان بیماری های قلبی و آنژین های صدری به اثبات رسیده است. در طب سنتی نوشیدن روزی یک لیوان آب انار برای درمان درد پشت قفسه سینه توصیه می شود.

• دمنوش جعفری برای درمان درد پشت قفسه سینه

جعفری گیاهی است که خواص درمانی آن مانند داروی کورمارین است. کومارین داروی ضد انعقاد خون است. برای استفاده از جعفری می توانید مقداری از آن را داخل آب بجوشانید و صاف کنید. معجون حاصل را روزی چند بار بنوشید.

درمان دارویی برای درد پشت قفسه سینه

درمان دارویی درد پشت قفسه سینه حتما باید تحت نظر پزشک و با تشخیص دقیق علت آن صورت بگیرید. در اینجا چند نوع دارو برای تمام دلایل درد قفسه سینه معرفی می کنیم.

• درمان درد پشت قفسه سینه به علت بیماری های قلبی: داروهای کنترل کننده فشار خون و ناراحتی های قلبی
• درمان درد پشت قفسه سینه به علت بیماری های ریوی: با اسپری های تنفسی و قرص های گشاد کننده عروق
• درمان درد پشت قفسه سینه به علت دلایل روانی و اضطراب: با داروهای آرام بخش
• درمان درد پشت قفسه سینه به علت مشکلات گوارشی: با داروهای کاهش دهنده اسید معده

برای پیشگیری از درد پشت قفسه سینه چه کار کنیم؟

علت درد گرفتن پشت قفسه سینه  متعدد است و نمی توان آن را به یک علت محدود کرد اما برخی از علت های درد پشت قفسه سینه را می توان کنترل کرد.

1. اگر به دلیل مشکلات گوارشی و برگشت اسید معده دچار درد پشت قفسه سینه می شوید باید بدانید که تا دو ساعت بعد از خوردن غذا نباید دراز بکشید یا خم شوید.
2. اگر منشا دردها ریوی یا قلبی است می توانید بلافاصله بعد از بروز درد، آسپرین یا قرص های زیر زبانی استفاده کنید.
3. وزن خود را متعادل نگه دارید.
4. سیگار مشکلات قلبی و ریوی را تشدید می کند، پس سیگار نکشید.
5. مدیریت استرس و هیجانات را یاد بگیرید. در این صورت دردهای قفسه سینه که بر اثر عوامل روانی است برطرف می شود.

درد قفسه سینه سمت راست و پشت کتف

سوال بیمار:

با عرض سلام و خسته نباشید . من حدود دو روزی هست که تب حدود 37/8 دارم و سرفه و مقداری کم احساس تنگی نفس . از امروز درد قفسه سینه سمت راست بالا و پشت کتف هم اضافه شده آیا نیاز به مراجعه به بیمارستان هست ؟ ممنون میشم اگه جواب سوالم رو بدهید . با تشکر

پاسخ دکتر عرفانه موحدی متخصص بیماری های داخلی:

شما احتمال زیاد مبتلا به کرونا هستید.ولی باتوجه به درد قفسه سینه و احتمال مشکلات قلبی،بهتر است نوارقلبی از شما گرفته شود تا مسایل قلبی بررسی شود.

چه زمانی برای درد پشت قفسه سینه نگران باشیم؟

• درصورتی که تنگی نفس شدید دارید.
• اگر حالت تهوع و استفراغ دارید.
• گیجی به حدی است که ممکن است از حل بروید.
• اگر در بلعیدن غذا مشکل دارید.
• احساس ناگهانی فشار یا خرد شدن زیر استخوان سینه
• تب، لرز یا سرفه کردن
• با استراحت کردن یا مصرف مسکن درد پشت قفسه سینه کاهش پیدا نکرد.

اگر درد پشت قفسه سینه با استراحت بهبود بیابد جای نگرانی نیست، اما با بروز هر کدام از موارد بالا حتما باید سریع تر به دکتر درد قلب مراجعه کرد. اگر سوالی در مورد دردهای قفسه سینه دارید با پزشک آنلاین متخصص قلب و عروق پذیرش 24 تماس بگیرید و از مشاوره های کامل و دقیق آن ها استفاده کنید.

4/5

(12 نظر)

نوبت حضوری پزشک

متخصص قلب و عروق را آنلاین رزرو کنید

دریافت نوبت دکتر قلب و عروق

---

فهرست مطالب

• علل درد شانه راست
• سندروم تونل
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• تشخیص درد شانه راست
• درمان درد شانه راست

دلایل زیادی برای درد شانه راست و آسیب دیدن بازی وجود دارد. گاهی استفاده بیش از حد باعث ایجاد درد می شود که با استراحت در منزل تسکین می یابد. در برخی موارد، درد شانه راست شدید تر است که بیمار به کمک های تخصصی پزشکی نیاز دارد. بیمار باید بتواند نوع درد را تشخیص دهد و بهترین روش را برای بهبود کیفیت زندگی خود اتخاذ کند.

همه ما می دانیم که درد شانه چپ نشانه حمله قلبی است. به این ترتیب اکثر افراد تصور می کنند که درد شانه راست مسئله مهمی نیست و نیازی به بررسی ندارد. اما حقیقت این است که سایر بیماری ها به درد زیر شانه راست مرتبط هستند. علاوه بر بیماری های جدی، برخی از بیماری های کم اهمیت دیگر که باعث درد شانه راست می شوند نیاز به درمان دارند. متخصصین ما در کلینیک امید بهترین ومناسب ترین درمان را برای درد در قسمت راست شانه ی شما پیشنهاد میکنند. برای رزرونوبت با شماره  09025806120 تماس حاصل فرمایید.

علل درد شانه راست

---

علل درد شانه راست عبارتند از:

شانه یخ زده

شانه یخ زده، التهاب غیرعفونی و چسبندگی کپسول مفصلی شانه است. علائم شانه یخ زده در ابتدای بیماری به آهستگی بروز می کنند، اما به تدریج شدیدتر و بدتر می شوند. این بیماری در سه مرحله شدت می یابد:

• در مرحله 1: درد شانه راست شروع می شود و با حرکت دادن شانه درد آن بدتر می شود
• در مرحله 2: شانه راست دچار خشکی می شود و از دامنه حرکات شانه کاسته می شود
• در مرحله 3: شانه راست بهبود می یابد و بیمار قادر به انجام برخی حرکات خاص است

 

 

سندروم تونل

---

سندروم تونل قسمتی است که اعصاب، سیاهرگ ها، سرخرنگ ها، و تاندون عضلات در یک نقطه مشترک به هم می رسند. هنگامی که این تونل فشرده می شود. بیمار درد، ضعف عضلات و گزگز را احساس می کند.

سنگ کیسه صفرا

کیسه صفرا وظیفه نگهداری و ذخیره صفرا را برای تجزیه چربی ها بر عهده دارد. صفرایی که از کیسه صفرا ترشح می شود به روده کوچک و غدد می رود. هنگامی که مقدار بیلی روبین یا کلسترول موجود در صفرا افزایش می یابد باعث تشکیل سنگ صفرا یا رسوبات سخت می شود.

  ورزش های مضر برای اسکولیوز: حرکات ممنوع برای اسکولیوز

تاندونیت کلسیفیک

تاندونیت کلسیفیک در تاندون ها با تشکیل کلسیم در عضله شانه گردان شروع می شود که می تواند باعث ایجاد فشار و درد شدید در شانه ها شود. هنگامی که بیمار روی شانه راست خود تکیه می دهد یا دستش را بالای سرش می برد درد شانه او بدتر می شود. خشکی و ضعف عضلات به این درد مرتبط هستند.

پارگی عضله شانه گردان

چهار گروه از عضلات، شانه را به بازو متصل می کنند آسیب دیدن این ناحیه منجر به درد، به ویژه هنگام بالا بردن دست روی سر می شود. درد در قسمت جلو و طرفین شانه قرار دارد و در طول شب بدتر می شود.

آرتروز شانه

خطر ابتلا به آرتروز شانه با افزایش سن بیشتر می شود. با این حال آسیب یا ضربه به قسمت شانه می تواند جوانان را گرفتار ک.ند یکی از علائم شایع آرتروز شانه، درد هنگام حرکت دادن شانه است.

سایر علل درد شانه راست

علاوه بر مواردی که قسمت فوق ذکر کردیم، عوامل دیگری نیز در ایجاد درد شانه راست نقش دارند که عبارتند از:

• سرطان ریه: درد دائمی و ثابت شانه راست می تواند نشان دهنده سرطان ریه باشد.
• گیرافتادن عصب: درد ناشی از گیرافتادن عصب از قسمت فوقانی شانه آغاز می شود و بازو را درگیر می کند.
• اسپاسم عضلانی: می تواند منجر به درد شانه شود و کتف را درگیر کند.
• انجام فعالیت های ورزشی: فعالیت ورزشی می تواند منجر به کشیدگی و دررفتگی شانه شود، کشیدگی با درد شدید شانه همراه است.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

---

درد شانه راست بسیار شایع است. اما هرگز نباید آن را نادیده گرفت زیرا به درمان و مراقبت پزشکی نیاز دارد. در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

• در صورتی که درد شدید است؛
• در صورتی که شانه راست قرمز، ملتهب، و حساس شده است؛
• در صورتی که بیمار نمی تواند حرکت کند، در این حالت باید فورا بیمار را به بیمارستان منتقل کرد.

تشخیص درد شانه راست

---

روش های مختلفی برای تشخیص علت درد شانه راست وجود دارد که عبارتند از:

• الکترومیوگرافی: الکترومیوگرافی (EMG) و مطالعه سرعت هدایت عصبی (NCV) – به تشخیص علت درد شانه و گردن، درد بازو، بی حسی، و گزگز کمک می کنند.
• اشعه ایکس: می تواند در تشخیص درد شانه و گردن مفید باشد. اشعه ایکس می تواند مواردی مواردی نظیر تنگ شدن فضای دیسک، بیماری روماتولوژیک، آسیب های تخریبی، دررفتگی شانه، شکستگی، تنگی مجرا، و مواردی از این قبیل را نشان دهد.
• ام آر آی: یک روش غیرتهاجمی است که می تواند جزئیاتی را در خصوص عصب و هر آنچه به آن مربوط است را نشان دهد.
• سی تی اسکن: گاهی از این روش به جای ام آر آی استفاده می شود.

  پا درد شبانه: علت، علائم، درمان و روش های پیشگیری

درمان درد شانه راست

---

درمان های مختلفی برای تسکین درد شانه راست وجود دارد که عبارتند از:

درست نشستن

قرار گرفتن شانه، گردن و کمر در زاویه نادرست به مدت طولانی، فشار زیادی را بر بدن وارد می کند. صاف نشستن، صاف ایستادن و جابه جا کردن بدن پشت میز کار از روش های مفید و کارآمد برای کاهش فشار بر عضلات بدن است.

مسکن ها

 

اختلالات شانه مانند تورم کیسه های مفصلی جزء اختلالات غیرالتهابی هستند که می توان با مصرف مسکن آنها را درمان کرد. مصرف داروهای مسکن مانند ایبوبروفن، ناپروکسن، تیلنون برای کنترل درد شانه بسیار مفید هستند.

اوزون تراپی

 

اوزون تراپی برای درمان انواع دردهای عضلانی استخوانی و درد مفاصل مانند درد شانه راست، آسیب های عضله شانه گردان، آرتریت، و بیماری تحلیل برنده مفید است. چون در اکثر موارد، اوزون درمانی باعث اصلاح اختلالات پاتولوژیکی می شود. شانس آن که درد مزمن شانه به طور کامل تسکین بیابد حدود 75 درصد است.

فیزیوتراپی

 

اگر درد شانه دائمی باشد و باعث اختلال در انجام فعالیت های روزانه شود، پزشک انجام فیزیوتراپی را تجویز خواهد کرد. فیزیوتراپی به کنترل درد و بهبود قدرت و انعطاف پذیری شانه کمک می کند. فیزیوتراپ می تواند روش های مختلفی را به شما نشان دهد که بتوانید مشکل خود را بشناسید و قادر به انجام فعالیت های روزمره خود باشید.

تزریق پی آرپی

 

تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (پی آرپی) به بازسازی رباط ها و تسکین درد تاندون شانه کمک می کند، زمان توان بخشی را کوتاه می کند، و اغلب بیمار نیازی به انجام عمل جراحی ندارد. در این روش از سلول های خونی استفاده می شود و با استفاده از آخرین فناوری ها و تکیه بر توانایی طبیعی بدن، به تسکین درد و درمان بیمار پرداخته می شود.

  منشا درد باسن و پشت لگن در هنگام نشستن و یا راه رفتن از چیست

تمرینات شانه

انجام تمرینات شانه برای تسکین درد شانه راست مفید است. تمرینات استقامتی روشی برای ارتقاء توان، قدرت، انعطاف پذیری و مجموعه ای از حرکات عضله است. بیمار می تواند از باند استقامت برای انجام تمرینات شانه استفاده کند.

برای انجام تمرینات زیر، چند ثانیه در آن حالت بمانید و در طول روز چندبار به انجام آنها بپردازید:

کشش بازو در امتداد قفسه سینه

 

 

دست راست خود را به سمت بالا و نزدیک مچ قرار دهید، دست چپ خود را به پشت آرنج خود نزدیک کنید، بازوی راست را به سمت چپ و در امتداد قفسه سینه بکشید، اگر در شانه خود درد را احساس کردید، تا زمانی که درد فروکش می کند بازوی خود را پایین بیاورید.

 رها کردن گردن

بنشینید سپس به آرامی شانه خود را به سمت قفسه سینه نزدیک کنید و تا زمانی که احساس می کنید پشت گردن شما کشیده می شود به این کار ادامه دهید. سعی کنید سر خود را به سمت چپ خم کنید تا شانه راست کشیده شود یا سر را به سمت راست خم کنید تا شانه چپ کشیده شود. هر یک از این تمرینات را به مدت یک دقیقه انجام دهید و برای تمرکز بر به دست آوردن آرامش، نفس عمیق بکشید.

کشش قفسه سینه

 

طناب ورزشی، یک تکه پارچه، کش یا هر وسیله دیگری را پشت خود قرار دهید و با هر دو دست آن را بگیرید. در این حین سعی کنید شانه های خود را به سمت یکدیگر بکشیده و به آرامی شانه خود را روبه روی سقف قرار دهید. به مدت 10 تا 15 ثانیه نفس عمیق بکشید سپس استراحت کنید.

چرخش در حالت نشسته

روی صندلی بنشینید سعی کنید بدنتان کاملا صاف باشد. بالاتنه خود را به سمت راست بچرخانید و دست چپ خود را رو

ی پهلوی راست خود قرار دهید. وقتی که به سمت راست نگاه می کنید شانه های خود را شل کنید و به آرامی ران سمت راست را بکشید. به مدت 10 تا 15 ثانیه در این حالت بمانید سپس به وضعیت اولیه برگردید.

---

هنگامی که در شکم خود درد احساس می کنید، تشخیص منشأ آن کار دشواری است. این درد ممکن است آپاندیس، سوء هاضمه، سنگ کلیه یا معده درد شدید باشد. از آنجایی که بدن ما سیستمی فوق العاده پیچیده دارد، جزئیات بیماری جهت شناسایی ناحیه مشکل​ دار ضروری است. شناسایی محل منشا درد، جزء اولین مراحل درمان شماست.

یکی از بزرگترین دلایل درد شکم بیماری کیسه صفرا است. در بین بیماری های مربوط به شکم، سنگ کیسه صفرا اولین اختلال گوارشی است که باعث بستری شدن بیماران در بیمارستان می شود. اما امشکل در کیسه صفرا همیشه با درد در شکم مشخص نمیشود. بسیاری از بیماران با درد در شانه راست خود به مطب مراجعه میکنند. آیا این درد میتواند نشانی از مشکل در نقطه دیگری از بدن باشد یا مربوط به شانه است؟

ما در این مقاله سعی داریم به چند سوال در مورد کیسه صفرا، سنگ​های صفراوی و اینکه چرا مشکل کیسه صفرا می​تواند بر شانه​های شما تأثیر بگذارد پاسخ دهیم.

کیسه صفرا چیست؟

کیسه صفرا، شکلی همانند یک گلابی کوچک دارد. در سمت راست و درست زیر کبد شما قرار دارد. این عضو بدن شما صفرا را ذخیره می کند. مایعی حیاتی تولید شده توسط کبد که نقشی اساسی در هضم غذا دارد. هر بار که غذا می خورید، کیسه صفرا، صفرا آزاد می کند که از طریق مجاری وارد روده کوچک شما می شود.

سنگ کیسه صفرا چیست؟

گاهی اوقات، ممکن است صفرا در یک جا جمع شده و توده ای به نام سنگ کیسه صفرا در کیسه صفرا تشکیل دهد. اندازه سنگ کیسه صفرا از میکروسکوپی تا یک توپ پینگ پنگ متغیر است. علائمی که نشان می دهد ممکن است سنگ کیسه صفرا داشته باشید عبارتند از:

• حالت تهوع
• استفراغ
• درد در وسط شکم شما
• درد در سمت راست بالای شکم
• دردی تند که به سرعت رشد می کند
• درد شانه راست
• درد بین تیغه های شانه شما
• تب
• لرز
• سوء هاضمه
• نفخ شکم
• زردی
• از دست دادن اشتها

بیایید نگاهی دقیق​تر به یکی از این علائم بیندازیم: درد شانه راست

درد شانه راست و کیسه صفرا

وقتی کیسه صفرا ملتهب و متورم است، عصب فرنیک شما را تحریک می کند. عصب فرنیک از شکم، از طریق قفسه سینه و به گردن شما کشیده می شود. هر بار که یک وعده غذایی چرب می خورید، این عصب را تحریک می کند و باعث درد ارجاعی در تیغه شانه راست می شود. درد مکرر شانه راست یک نشانی حیاتی است که به پزشک شما اطلاع می دهد تا کیسه صفرای شما را معاینه کند و از عدم عفونت و یا انسداد اطمینان حاصل نماید: علت درد شانه

در این ویدیو دکتر کوشان فوق تخصص شانه و دست درباره درد شانه راست و ارتباط آن با کیسه صفرا توضیح داده اند.

https://drkoushan.com/wp-content/uploads/2017/10/DR_koushan_kanal_001.mp4

چه کسانی در معرض خطر سنگ کیسه صفرا هستند؟

افرادی که یکی از شرایط زیر را دارند امکان بالاتری دارد که از بیماری سنگ کیسه صفرا رنج ببرند:

• اضافه وزن
• بالای 60 سال سن
• کسانی که دیابت دارند
• زنان
• روزه داران
• کسانی که کاهش وزن سریع داشته اند.
• کسانی که داروهای کاهش دهنده کلسترول مصرف میکنند.

اگر درد مکرر شانه همراه با درد شکم دارید، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. در صورت عدم درمان، سنگ های صفرا می توانند منجر به حملات ناگهانی کیسه صفرا یا سایر مشکلات جدی شوند.

منبع ترجمه مقاله