چرا قوزک پا ورم می کند

تورم پا، ساق پا و مچ پا به عنوان ورم محیطی نیز شناخته می شود که به تجمع مایعات در این قسمت های بدن اشاره دارد. جمع شدن مایعات معمولاً دردناک نیست، مگر اینکه بر اثر بروز صدمه به وجود آمده باشد. تورم اغلب به دلیل جاذبه زمین در نواحی تحتانی بدن بیشتر دیده می شود. تورم پا، ساق پا و مچ پا بیشتر در افراد مسن شایع می باشد. این عارضه ممکن است در هر دو طرف بدن یا فقط در یک طرف ایجاد گردد و می تواند یک یا چند ناحیه در قسمت تحتانی بدن را تحت تاثیر قرار دهد.

در حالی که تورم در پا، ساق و مچ پا معمولاً نشانگر بروز خطری جدی برای سلامتی نمی باشد؛ اما مهم است که بدانید چه زمانی به پزشک مراجعه کنید. تورم ممکن است گاهی اوقات بیانگر وجود یک مسئله جدی تر باشد که باید فوراً درمان شود.

علل شایع تورم پا، ساق پا و مچ پا

علل بالقوه بسیاری برای ایجاد تورم در پا، ساق و مچ پا وجود دارد. در اکثر موارد، تورم در نتیجه برخی از عوامل مرتبط با سبک زندگی بروز می یابد که عبارتند از:

داشتن اضافه وزن

بیش از حد بودن توده بدنی می تواند گردش خون را کاهش داده و باعث ایجاد مایعات در پا، ساق و مچ پا شود.

ایستادن یا نشستن طولانی مدت

وقتی عضلات غیرفعال باشند، نمی توانند مایعات بدن را به سمت قلب پمپاژ کنند. ماندگاری آب و خون می تواند باعث تورم پا ها شود.

عوارض جانبی داروها

ورم پا، ساق و مچ پا نیز می تواند هنگام مصرف دارو های خاص نظیر موارد زیر پیش آید:

• استروئید ها
• استروژن یا تستوسترون
• برخی از دارو های ضد افسردگی از جمله  تری سایکل ها (سه حلقه ای ها) و مهارکننده های مونوآمین آکسیداز (MAOIs)
• دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، از جمله ایبوپروفن و آسپیرین

این نوع دارو ها می توانند منجر به تجمع آب شده در نتیجه باعث تورم در پا ها شوند.

اگر شک دارید که دارویتان باعث بروز تورم در اندام های تحتانی شما می شود، حتما با پزشک خود صحبت کنید. تا زمانی که با پزشک خود صحبت نکرده اید، مصرف دارو ها را قطع نکنید.

علل دیگر

از دیگر دلایل احتمالی تورم پا، ساق پا و مچ پا می توان به برخی شرایط پزشکی خاص یا تغییرات بدن نظیر موارد زیر اشاره کرد.

• تغییرات هورمونی طبیعی. نوسان سطح استروژن و پروژسترون می تواند باعث کاهش گردش خون در پا ها و در نتیجه تورم شود. این تغییرات در سطح هورمون ممکن است در دوران بارداری و چرخه قاعدگی خانم ها پیش بیاید.
• لخته خون در پا. لخته خون یک توده از خون است که در حالت جامد قرار دارد. هنگامی که لخته خون در یکی از رگ های پا تشکیل شود، می تواند جریان خون را ضعیف کند و منجر به تورم و ناراحتی شود.
• آسیب دیدگی یا عفونت. آسیب دیدگی یا عفونت پا، ساق و مچ پا باعث افزایش جریان خون در این ناحیه می گردد. این وضعیت خود را به صورت تورم نشان می دهد.
• نارسایی وریدی. این عارضه زمانی اتفاق می افتد که رگ ها قادر به پمپاژ خون به اندازه کافی نباشند. این امر باعث می شود خون در پا ها جمع شود.
• پریکاردیت. این عارضه نوعی التهاب طولانی مدت در پریکاردیوم، یعنی غشای کیسه مانند اطراف قلب می باشد و باعث مشکلات تنفسی و تورم شدید و مزمن در پا ها و مچ پا می شود.
• لنف ادم. لنف ادم که با نام انسداد مجاری لنفاوی نیز شناخته می شود باعث ایجاد انسداد در سیستم لنفاوی می گردد. این سیستم از  گره های لنفاوی و رگ های خونی که به حمل مایع در بدن کمک می کند، تشکیل شده است. بروز انسداد در سیستم لنفاوی باعث شده تا بافت ها از مایع متورم شده و در نتیجه منجر به تورم بازو ها و پا ها گردد.
• پره اکلامپسی. این عارضه موجب فشار خون بالا در دوران بارداری می شود. افزایش فشار خون می تواند منجر به ضعیف شدن گردش خون و تورم در صورت، دست ها و پا ها گردد.
• سیروز. این وضعیت به زخم شدید کبد اشاره دارد، که اغلب در اثر سوء مصرف الکل یا عفونت (هپاتیت B یا C) ایجاد می شود. این عارضه می تواند باعث فشار خون بالا و گردش خون ضعیف در پا، ساق و مچ پا شود.

در چه زمانی جهت تورم پا، ساق و مچ پا باید به پزشک مراجعه نمود؟

هرچند بروز تورم در اندام تحتانی معمولاً جایی برای نگرانی ندارد؛ اما گاهی اوقات می تواند نشانه ی وجود یک مسئله جدی تر باشد. در اینجا چند دستورالعمل کلی ارائه شده که می تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که در چه زمانی تورم ایجاد شده نیاز به مراجعه به پزشک یا اورژانس دارد.

شما در صورت این حالات بایستی هر چه سریع تر یک قرار ملاقات با پزشکتان تعیین نمائید:

• دچار بیماری قلبی یا کلیوی هستید و تورم را تجربه می کنید.
• به بیماری کبد مبتلا هستید و درساق پا هایتان تورم را تجربه می کنید.
• نواحی متورم قرمز شده اند و در هنگام لمس گرما احساس می کنید.
• دمای بدنتان بالاتر از حد طبیعی است.
• باردار هستید و تورم ناگهانی یا شدید را تجربه می کنید.
• شما درمان های خانگی را امتحان کرده اید؛ اما مؤثر نبوده اند.
• تورم شما در حال بدتر شدن است.

در صورت تجربه هر یک از علائم زیر در کنار تورم پا، ساق و مچ پا بایستی فوراً به بیمارستان بروید:

• درد، فشار یا سفتی در ناحیه قفسه سینه
• سرگیجه
• گیجی
• احساس سبکی یا ضعف
• داشتن مشکل در تنفس یا تنگی نفس

در هنگام مراجعه باید انتظار چه چیزی را داشته باشید؟

در طی ملاقات، پزشک معاینه جسمی را انجام می دهد و در مورد علائمتان از شما سؤالاتی می پرسد. برای توضیح این نکات آماده باشید:

• در کدام نواحی متوجه بروز تورم شده اید؟
• در چه زمانی از روز تورم شدید تر می شود؟
• علائم دیگری که ممکن است در حال تجربه شان باشید.
• هر عاملی که به نظر می رسد تورم را بهتر یا بدتر می کند.

پزشک جهت کمک به تشخیص علت بروز تورم، ممکن است دستور به انجام یک یا چند آزمایش زیر را دهد:

• آزمایش خون، از جمله شمارش سلول های خون، بررسی عملکرد کلیه و کبد و الکترولیت ها برای ارزیابی اندام های مختلف
• تصویربرداری اشعه ایکس جهت مشاهده استخوان ها و سایر بافت ها
• سونوگرافی برای بررسی اندام ها، رگ های خونی و بافت ها
• الکتروکاردیوگرام برای ارزیابی عملکرد قلب

چنانچه تورم شما به عادتی در سبک زندگی یا وقوع یک صدمه جزئی مربوط باشد، به احتمال زیاد پزشکتان درمان های خانگی را به شما توصیه خواهد نمود. اگر تورم در نتیجه یک عارضه زمینه ای بروز پیدا کرده باشد، پزشکتان ابتدا سعی خواهد کرد که آن وضعیت خاص را درمان کند.

تورم ممکن است با مصرف دارو های تجویزی نظیر دارو های ادرارآور کاهش یابد. با این حال، این دارو ها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و معمولاً تنها در صورتی که دارو های خانگی مؤثر نباشند استفاده می گردند.

درمان ورم مچ پا

درمان ورم پا، ساق و مچ پا در منزل

در صورت تورم مرتب پا، ساق پا و مچ پا، چندین روش خانگی وجود دارد که می توانید آن ها را در منزل امتحان نمائید. این روش ها می توانند به کاهش تورم در هنگام بروز کمک کنند:

• هر وقت دراز کشیدید، پا هایتان را بلند کنید. پا ها باید تا حدی بلند شوند که بالاتر از سطح قلب باشند. ممکن است جهت راحت تر بودن، بخواهید یک بالش را در زیر پا های خود قرار دهید.
• فعال بمانید و روی کشش و حرکت دادن پا ها تمرکز کنید.
• میزان مصرف نمک که می تواند باعث افزایش مقدار مایعات در پا های شما شود را کاهش دهید.
• از پوشیدن حلقه های کشدار یا هر نوع لباس تنگ در اطراف ران پای خود پرهیز نمائید.
• وزن بدن را در حالت سالم حفظ کنید.
• جوراب ساپورت ساق بلند یا جوراب فشاری بپوشید.
• حداقل هر ساعت یک بار بایستید یا حرکت کنید، مخصوصاً اگر مدت طولانی است که در یک وضعیت ثابت نشسته  یا  ایستاده اید.

فیزیوتراپی

هدف اصلی فیزیوتراپی اطمینان یافتن از بازگشت بیماران به وضعیت قبل از آسیب دیدگی علیرغم ایجاد الگو های متنوع حرکتی جهت رفع تورم می باشد. پس بیایید به این بپردازیم که برنامه درمانتان ممکن است به چه شکل باشد.

مرحله اول: ارزیابی اولیه

در طی دو تا سه هفته اول درمان، فیزیوتراپیست شما با استفاده از روش هایی مانند یخ، جریان تداخلی (IFC) و سونوگرافی، درد و تورم را مورد هدف قرار می دهد. از آنجا که این مرحله زمانیست که مراقبت از شما بیشتر در دستور کار می باشد، تعداد دفعات درمان برای شروع تعیین می گردد.

مرحله دوم: درد، تورم و ورزش

ورزش یکی از مؤلفه های مهم توانبخشی مچ پای متورم است. در طول دوره درمانتان می توانید انتظار انجام تمرینات مربوط به دامنه حرکتی از جمله پمپ مچ پا ( بالا و پایین کردن مچ پا) در کنار حرکت انگشتان پا به سمت داخل و بیرون را داشته باشید؛ اما این تمام کاری نیست که شما در طول برنامه ریکاوری مچ پای متورم خود انجام خواهید داد. هنگامی که دامنه حرکتی خود را به دست آوردید، تمرینات تقویتی خود را با تمرکز بر حرکات اصلی، تعادلی و آماده سازی شروع می کنید.

مرحله سوم: بازیابی استقلال خود

از آنجا که دوره درمانتان بیشتر ورزش محور می شود و استقلال جسمی تان را دوباره به دست می آورید، در هفته های آخر دوره درمانتان به آرامی کاهش می یابد. به طور کلی انتظار داشته باشید که 8 تا 12 هفته طول بکشد تا در مچ پای متورم خود احساس بهتر شدن کنید.

در نهایت، در اواخر دوره درمان، فیزیوتراپیست تان جهت بروز مجدد این عارضه در مورد فعالیت های آتی تان از جمله فعالیت هایتان در محیط کار و فعالیت های ورزشی تان مشاوره می دهد. همچنین ممکن است فیزیوتراپ تان به دنبال بهبودی تورم مچ پایتان، با اصلاح فعالیت هایتان، استراحت فعال را به شما توصیه کند.

پیشگیری

همیشه نمی توان از تورم پا، ساق پا و مچ پا پیشگیری نمود. با این وجود، جهت پیشگیری می توانید اقداماتی را انجام دهید. برخی از استراتژی های خوب عبارتند از:

• برای حفظ گردش خون در حالت خوب به طور منظم ورزش کنید. پزشکان برای بزرگسالان 18 تا 64 ساله، 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت بالا را در هفته توصیه می کنند.
• از نشستن یا  ایستادن طولانی مدت پرهیز کنید. چنانچه طولانی مدت می نشینید یا می ایستید حتماً هر از گاهی بلند شوید یا حرکت کنید.
• میزان مصرف نمک خود را تنظیم کنید. پزشکان توصیه می کنند افراد بزرگسال نباید بیش از 2300 میلی گرم نمک در روز مصرف کنند.

ورم پا عارضه ای است که خیلی از افراد در طول زندگی دچار آن می شوند، معمولاً هم چند روز بعد و بدون هیچ اقدام درمانی از بین می رود. اما درصورتی که ورم از بین نرود یا با درد و مشکلات دیگری همراه باشد باید به عنوان یک نشانه ی خطر آن را بررسی کنیم، زیرا ممکن است علت ورم پا یک بیماری باشد. پس اگر می خواهید بدانید علت ورم پا نشانه چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد، خواندن ادامه ی این مطلب را از دست ندهید.

ورم پا به علت ادم

یکی از دلایل شایع ورم ساق پا یا ورم مچ پا تاثیر گرانش بر مایعات بدن است. معمولاً افراد شاغلی که مدت طولانی سر پا می ایستند دچار ورم پا می شوند. همچنین علت ورم پا در سالمندان و افراد ناتوان هم تجمع خون و مایعات در پاها است. در این موارد تغییر وضعیت و قدم زدن می تواند ورم پا از بین ببرد.

اما کسانی که با یک علت زمینه ای دچار ادم شوند، حتماً باید با استفاده از آزمایش های تشخیصی به علت ورم پا پی ببرند و بیماری را درمان کنند.

دکتر ارتوپدی  با تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری های سیستم عضلانی اسکلتی از بیماران حمایت می کند و با توانبخشی  استخوان ها، مفاصل، رباط ها، تاندون ها، عضلات و اعصاب به آن ها کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشند.

ورم پا به دلیل نارسایی قلبی

بروز نارسایی قلبی باعث می شود میزان جریان خون به قلب کاهش پیدا کند و به وریدها برگردد. در نتیجه با تجمع مایعات در پاها و بافت های بدن فرد با ورم مچ پا روبرو می شود. همچنین یکی دیگر از اثرات جانبی نارسایی قلبی این است که کلیه ها نیز نمی توانند آن و نمک را از بدن دفع کنند و پاها متورم می شود.

حتی بروز ورم پا بعد از عمل قلب باز هم یک اتفاق طبیعی است، چون تا چند روز ممکن است قلب نتواند خون را با قدرت پمپاژ کند، در نتیجه گز گز و بی حس شدن یا ورم پا قوزک پا ایجاد شود.

ورم پا در بارداری

یکی از مشکلات شایعی که برای خانم های باردار ایجاد می شود ورم پاها است. زیرا در طول دوران بارداری حجم خون و مایعات بدن به دلیل نیاز جنین به رشد افزایش پیدا می کند. این مایعات اضافی باید در بدن ذخیره شود، به همین دلیل ورم قوزک پا، ورم ساق پا و حتی دست و صورت در زنان باردار شایع است.

پره اکلامپسی در بارداری چیست؟

ورم پا در بارداری به تنهایی خطرناک نیست اما اگر همراه با سردرد، بالارفتن فشار خون یا تغییر در بینایی و کاهش حجم ادرار باشد نگران کننده است و ممکن است نشانه ی پره اکلامپسی باشد. پس اگر خانمی با این علائم مواجه شود باید برای درمان سریع ورم پا در بارداری اقدامات لازم را انجام دهد.

درصورتی که از تاپیک ورم قوزک پا در بارداری نی نی سایت نتوانستید پاسخ سوالات خود را پیدا کنید، می توانید به سایت پذیرش 24 مراجعه کنید و به صورت غیر حضوری از پزشک مورد نظر وقت بگیرید. در این شیوه با هزینه ی کم و در کوتاه ترین زمان می توانید پاسخ سوالات خود را دریافت کنید.

نوشته های مشابه

• 

  پا درد در بارداری نشانه چیست؟ + معرفی بهترین راه های درمان و کاهش درد

  1401-04-13

• مشکل رایج آب آوردن زانو چگونه درمان کنیم

  1401-03-05

راه های درمان ورم پا در بارداری

خانم های باردار برای درمان ورم پا باید موارد زیر را رعایت کنند.

• کفش راحت بپوشند.
• از پوشیدن جوراب پرهیز کنند.
• پاهای خود را آویزان نکنند.
• از مصرف نمک خودداری کنند.
• آب و مایعات زیادی بنوشند.
• از ایستادن به مدت طولانی خودداری کنند.

ورم پا در اثر ضربه

برخی از افراد بعد از آسیب به اندام های تحتانی دچار ورم قوزک پا می شوند، معمولاً در رفتگی زانو یا مچ پا باعث ایجاد این عارضه می شود. برای درمان ورم پا در این موارد می توان از کیسه آب یخ استفاده کرد و پاها را در سطحی بالاتر از بدن قرار داد تا میزان تورم کمتر شود.

گاهی اوقات نیز آسیب و ضربه منجر به شکستگی استخوان می شود که در این موارد هم ممکن است ورم پا ایجاد شود.

کسانی که امکان حضور در مطب را ندارند یا در شهرستان هستند می توانند با امکانی که پذیرش 24 برایشان فراهم کرده است با دکتر ارتوپد آنلاین در تماس باشند و سوالات و مشکلات خود را رفع کنند.

علت ورم پا در بیماران کلیوی

کلیه مسئولیت تنظیم مایعات بدن را به عهده دارد و مواد اضافی را از بدن دفع می کند. پس درصورتی که کلیه دچار اختلال و نارسایی شود و نتواند عملکرد مناسبی داشته باشد، مایعات در بدن حبس می شود و  پاهای بیمار ورم می کند.

دکتر مچ پا، کف پا و ساق را از نظر واریس و ورم پا بررسی می کند و درصورتی که لازم باشد علاوه بر معاینات فیزیکی از آزمایشات تشخیصی استفاده می کند تا علت ورم پا را پیدا کند.

ارتباط کم کاری  تیروئید و ورم پا

کم کاری تیروئید یکی از بیماری هایی است که بر مفاصل و عضلات تاثیر می گذارد و علاوه بر ایجاد درد و سفتی موجب ورم شدید پا هم می شود. این افراد برای درمان کم کاری تیروئید باید دارو مصرف کنند تا هورمون تیروئید مصنوعی قرمزی و تورم مفاصل را کاهش دهد.

ارتباط ورم پا و دیابت

بیشتر افرادی که به دیابت مبتلا هستند از ورم مچ پا شکایت دارند.  زیرا رشته های عصبی پای بیماران در اثر بیماری آسیب می بیند و نمی تواند ارتباط مناسبی را بین مغز و عضلات برقرار کند، در نتیجه فرد دچار ضعف عضلانی می شود. از طرف دیگر گردش خون در رگ ها منظم نخواهد بود و مویرگ های آسیب دیده نمی توانند کمکی به بهبود جریان خون کنند. در نتیجه پاهای افراد مبتلا به دیابت متورم می شود.

داروهای دیابت نظیر روزیگلیتازون و متفورمین و ورم پا نیز با هم ارتباط دارند. همچنین ممکن است با شروع درمان افراد دیابتی به دلیل ارتباط بین انسولین و ورم پا فرد بیمار نگران شود، اما باید به این افراد اطمینان دهیم که هیچ جای نگرانی وجود ندارد و ورم پا بعد از چند روز از بین می رود.

دکتر توانبخشی بدون عمل جراحی مشکلات عضلاتی اسکلتی را درمان می کنند و  به بیمار در بالا بردن کیفیت زندگی و انجام عملکردهای طبیعی کمک می کند.

آیا ورم پا بعد از عمل جراحی خطرناک است؟

جراحی کردن نوعی آسیب بافتی است که باعث خروج مایعات از مویرگ ها به فضای بین سلولی و ورم در اندام های مختلف بدن می شود. به همین دلیل اغلب افراد بعد از عمل جراحی دچار ورم پا می شوند.

فرقی نمی کند بیمار تحت چه نوع عمل جراحی قرار بگیرد، ورم پا بعد از عمل استئوتومی یا عمل مفصل زانو یا آتروسکوپی زانو شایع است؛ حتی بسیاری از بیماران، ورم پا بعد از عمل هالوکس والگوس یا برداشتن قوز شست پا را هم تجربه می کند.

با وجود اینکه ورم پشت پا را باید به عنوان یک عارضه ی طبیعی و قابل کنترل در جراحی در نظر بگیریم اما درصورتی که ورم ساق پا یا پشت پا بعد از عمل جراحی طی یک هفته یا دو هفته ورم پا بهبود پیدا نکند و فرد نتواند فعالیت های عادی و روزمره را از سر بگیرد باید به عنوان یک نشانه ی خطر بررسی شود.

دکتر ارتوپدی کودکان در کنار جراحی از تجویز دارو و توانبخشی با استفاده از فیزیوتراپی و ورزش  برای ترمیم عضلات استفاده می کند. 

آیا ورزش کردن موجب ورم پا می شود؟

با اینکه ورزش کردن یکی از راه های مناسب به گردش درآمدن خون در بدن و جلوگیری از ورم پا استف اما برخی از افراد ادعا می کنند دچار ورم پا بعد از پیاده روی می شوند. حرف این افراد درست است اما علت ورم پا در این افراد پیاده روی نیست، بلکه پوشیدن کفش نامناسب و تنگ است. پس اگر می خواهید از ورم پا جلوگیری کنید، حتماً کفش مناسب بپوشید.

ورم پا را چگونه درمان کنیم؟

راه های مختلفی برای درمان ورم پا وجود دارد؛ همانطور که اشاره کردیم ساده ترین راه این است که پاها بالاتر از بدن قراربگیرند.

• دارو درمانی

پزشکان در مواردی که بیمار به دلیل تجمع مایعات در بدن دچار این مشکل شده  باشد، می تواند با استفاده از دارو درمانی و قرص برای درمان ورم پا، حجم ادرار را افزایش دهد و ورم پا را از بین ببرد.

• فیزیوتراپی

درمان سریع ورم پا  با استفاده از شیوه های درمانی فیزیوتراپی امکان پذیر است. در این شیوه به بیمار توصیه می شود از جوراب واریس استفاده کند، یا اینکه با استفاده از ماساژ درمانی مایع لنف تخلیه می شود و ورم پا از بین می رود.

• درمان خانگی ورم پا

با ورزش منظم و حفظ وزن مناسب می توان میزان وم پا را کاهش داد. همچنین مصرف غذاهای حاوی پتاسیم و منیزیم یا مکمل می تواند تا حد زیادی ورم پا را از بین ببرد. یکی دیگر از ساده ترین اقدامات خانگی برای کم کردن ورم پا استفاده از دوش آب گرم یا قرار دادن پاها داخل آب و نمک اپسوم یا آب و روغن گریپ فروت است.

ورم دست و پا، درد در دست چپ

سوال بیمار: 
وقت بخیر مادرم 72 سال دارن، دو هفته ای هست که آرنج و روی پا و مچ پاشون ورم میکنه و خوب میشه، آزمایش دادن دکتر گفتن مشکلی ندارن جز چربی، که قرص دادن. دلیلش چیه و چه دکتری ببرم؟؟ البته همراه با این علائم، دست چپشونم درد میکنه. ممنون میشم راهنمایی کنید؟؟

پاسخ دکتر رقیه زارع دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی:

با سلام، بهتر است چکاپ از لحاظ بررسی عملکرد کلیوی بشوند. به متخصص داخلی مراجعه کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

ورم پا به تنهایی خطری ندارد، اما اگر با علائم زیر همراه باشد باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید

• همراه بودن ورم پا و تنگی نفس
• وجود زخم یا تاول روی پا
• ورم پا همراه با خارش پوست
• ورم پای راست یا ورم پای چپ به تنهایی
• باقی ماندن جای انگشت روی پا بعد از فشار دادن

 

2.7/5

(23 نظر)