قند خون خطرناک چند است
قند خون خطرناک چند است؟
قند خون که به عنوان گلوکز نیز شناخته می شود منبع اصلی انرژی برای بدن است. قند خون از طریق غذاهایی که می خوریم وارد بدن می شود و با هورمون انسولین که توسط لوزالمعده ترشح می شود به سلول های بدن می رسد. انسولین به سلول ها کمک می کند تا قند خون را به عنوان سوخت استفاده کنند.
قند خون بالا یا هایپرگلیسمی شرایطی است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است. این ممکن است به دلیل دیابت یا عوامل دیگری مانند استرس عفونت داروهای خاص مصرف زیاد کربوهیدرات یا کمبود انسولین رخ دهد.
قند خون پایین یا هیپوگلیسمی شرایطی است که در آن سطح قند خون پایین تر از حد طبیعی است. این ممکن است به دلیل دیابت مصرف زیاد انسولین عدم دریافت کافی غذا ورزش سنگین مصرف زیاد الکل یا اختلالات هورمونی رخ دهد.
علائم قند خون خطرناک
علائم قند خون خطرناک ممکن است به طور ناگهانی یا تدریجی ظاهر شود. این علائم بسته به نوع قند خون (بالا یا پایین) و شدت آن متفاوت است.
علائم قند خون بالا
- احساس تشنگی زیاد
- احساس خستگی
- تکرر ادرار
- کاهش وزن ناگهانی
- احساس گرسنگی
- تاری دید
- سردرد
- عفونت های مکرر
- کاهش عملکرد سیستم ایمنی
- احساس بی حسی و گزگز در دست ها و پاها
علائم قند خون پایین
- احساس سرگیجه
- احساس ضعف و بی حسی
- تعریق
- احساس گرسنگی
- تپش قلب
- لرز
- سردرد
- اختلال در تمرکز
- حالت تهوع
- احساس خستگی
- احساس بی حالی
- گیجی
- از دست دادن هوشیاری
تشخیص قند خون خطرناک
تشخیص قند خون خطرناک با آزمایش خون انجام می شود. دو نوع اصلی آزمایش خون برای بررسی قند خون وجود دارد:
آزمایش قند خون ناشتا
این آزمایش قبل از صبحانه و پس از حداقل 8 ساعت ناشتا انجام می شود. محدوده طبیعی قند خون ناشتا برای افراد سالم بین 70 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر است.
آزمایش هموگلوبین A1C
این آزمایش به طور متوسط سطح قند خون در 3 ماه گذشته را اندازه گیری می کند. محدوده طبیعی کمتر از 5.7 درصد است.
درمان قند خون خطرناک
درمان قند خون خطرناک بستگی به نوع قند خون و علت آن دارد.
درمان قند خون بالا
- مصرف داروهای خوراکی مانند متفورمین سولفونیل اوره ها تیازولیدین دیون ها مهارکننده های DPP-4 SGLT2 مهارکننده ها
- تزریق انسولین
- تغییر سبک زندگی مانند رژیم غذایی سالم ورزش منظم کنترل وزن
درمان قند خون پایین
- مصرف قند ساده مانند شکر عسل آب میوه
- مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات
- تزریق گلوکاگون در موارد شدید
پیشگیری از قند خون خطرناک
پیشگیری از قند خون خطرناک به کنترل عوامل خطر بستگی دارد.
عوامل خطر قند خون بالا
- سابقه خانوادگی دیابت
- چاقی
- عدم تحرک
- رژیم غذایی ناسالم
- سن بالای 35 سال
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- مصرف دخانیات
عوامل خطر قند خون پایین
- دیابت
- مصرف بیش از حد انسولین
- مصرف زیاد الکل
- عدم دریافت کافی غذا
- ورزش سنگین
- اختلالات هورمونی
راهکارهای خانگی
- مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی پایین مانند سبزیجات حبوبات میوه های کم شیرین غلات کامل
- ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در 5 روز هفته
- کنترل وزن
- مصرف آب به میزان کافی
- کنترل استرس
جدول قند خون
| نوع آزمایش | حد طبیعی |
|---|---|
| قند خون ناشتا | 70 – 100 میلی گرم در دسی لیتر |
| قند خون 2 ساعته پس از غذا | 140 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر |
| هموگلوبین A1C | 5.7 درصد یا کمتر |
نتیجه گیری
قند خون به طور طبیعی در بدن نوسان دارد و حفظ سطح نرمال قند خون برای سلامتی بدن بسیار مهم است. قند خون بالا یا قند خون پایین هر دو خطرناک هستند و می توانند منجر به عوارض جدی شوند.
تغییر سبک زندگی مانند رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به عوارض کمک کند.
در صورت مشاهده هر گونه علائم قند خون خطرناک حتماً به پزشک مراجعه کنید.
پرسش و پاسخ
1. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
در صورت مشاهده هر یک از علائم قند خون بالا یا پایین به پزشک مراجعه کنید. همچنین در صورت سابقه خانوادگی دیابت وجود عوامل خطر مصرف داروهای خاص وجود بیماری زمینه ای یا بارداری حتماً قبل از شروع هر نوع درمان با پزشک خود مشورت کنید.
2. آیا راهکارهای خانگی برای درمان قند خون خطرناک مناسب هستند؟
راهکارهای خانگی ممکن است در برخی موارد به کنترل قند خون کمک کنند اما گزینه ای جایگزین برای درمان پزشکی نیستند. در صورت وجود قند خون خطرناک حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
3. چه نوع رژیم غذایی برای کنترل قند خون مناسب است؟
رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین برای کنترل قند خون مناسب است. این رژیم غذایی شامل مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی پایین مانند سبزیجات حبوبات میوه های کم شیرین غلات کامل و چربی های سالم است.
مشاوره
در صورت مشاهده هر گونه علائم قند خون خطرناک حتماً به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علت قند خون خطرناک را تشخیص دهد و برنامه درمانی مناسب را ارائه دهد. مشاوره با پزشک به کنترل قند خون و کاهش خطر عوارض کمک می کند.