مقدار نرمال Ast و Alt
AST و ALT: شاخص های مهم سلامت کبد
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن است که نقش حیاتی در متابولیسم سم زدایی و تولید پروتئین های ضروری ایفا می کند. آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) و آلانین آمینوترانسفراز (ALT) دو آنزیم کبدی هستند که سنجش میزان آن ها در خون می تواند به تشخیص بیماری های کبدی کمک کند. در این مقاله به بررسی AST و ALT علائم تشخیص درمان پیشگیری و راهکارهای خانگی برای حفظ سلامت کبد می پردازیم.
AST و ALT چیست؟
AST و ALT دو آنزیم هستند که به طور طبیعی در سلول های کبدی وجود دارند. وظیفه آن ها کمک به متابولیسم پروتئین ها است. در شرایط عادی AST و ALT در مقادیر کم در خون وجود دارند. اما در صورت آسیب به کبد AST و ALT از سلول های آسیب دیده آزاد می شوند و سطح آن ها در خون افزایش می یابد.
علت افزایش AST و ALT
افزایش AST و ALT می تواند نشانه آسیب به کبد باشد. دلایل متعددی برای این افزایش وجود دارد از جمله:
- هپاتیت: هپاتیت التهاب کبد است که می تواند ناشی از ویروس الکل یا داروها باشد.
- بیماری کبد چرب: کبد چرب یک بیماری شایع است که در آن چربی در کبد تجمع می یابد.
- سیر رز: سیر رز یک بیماری کبدی مزمن است که به تدریج به کبد آسیب می رساند.
- مصرف الکل: مصرف بیش از حد الکل می تواند به کبد آسیب برساند.
- داروها: برخی داروها مانند استامینوفن آسپرین و داروهای ضد صرع می توانند به کبد آسیب بزنند.
- اختلالات ژنتیکی: برخی از اختلالات ژنتیکی می توانند به کبد آسیب برساند و افزایش AST و ALT را به همراه داشته باشند.
علائم افزایش AST و ALT
افزایش AST و ALT به تنهایی نشانه بیماری نیست. اما در کنار علائم دیگر می تواند نشانگر مشکل کبدی باشد. علائم افزایش AST و ALT می توانند شامل موارد زیر باشند:
- زردی: زرد شدن پوست و سفیدی چشم
- خستگی
- درد شکم
- تهوع و استفراغ
- کاهش وزن
- تغییر رنگ ادرار
- تغییر رنگ مدفوع
تشخیص افزایش AST و ALT
برای تشخیص افزایش AST و ALT آزمایش خون انجام می شود. سطح نرمال AST و ALT در خون بسته به سن جنس و نژاد متفاوت است. جدول زیر مقادیر نرمال AST و ALT را نشان می دهد:
| آنزیم | مردان (واحد/لیتر) | زنان (واحد/لیتر) |
|---|---|---|
| AST | 8-40 | 10-35 |
| ALT | 7-55 | 5-45 |
توجه: افزایش AST و ALT می تواند ناشی از عوامل دیگری مانند عفونت ورزش شدید یا آسیب های عضلانی نیز باشد. بنابراین برای تشخیص دقیق ارزیابی پزشک و انجام سایر آزمایشات ضروری است.
درمان افزایش AST و ALT
درمان افزایش AST و ALT بستگی به علت اصلی افزایش این آنزیم ها دارد. در برخی موارد تغییر سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل کاهش وزن و ورزش منظم می تواند به کاهش AST و ALT کمک کند. در برخی موارد دیگر داروها برای درمان علت اصلی افزایش AST و ALT نیاز است. در مواردی که آسیب کبدی شدید باشد پیوند کبد ممکن است لازم باشد.
پیشگیری از افزایش AST و ALT
برای پیشگیری از افزایش AST و ALT نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- مصرف الکل را محدود کنید: مصرف بیش از حد الکل می تواند به کبد آسیب برساند.
- وزن سالم را حفظ کنید: چاقی ریسک بیماری کبد چرب را افزایش می دهد.
- رژیم غذایی سالم بخورید: رژیم غذایی سرشار از میوه ها سبزیجات و غلات کامل برای سلامت کبد مفید است.
- ورزش منظم داشته باشید: ورزش منظم به حفظ وزن سالم و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند.
- از داروها با احتیاط استفاده کنید: برخی از داروها می توانند به کبد آسیب برساند. قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.
راهکارهای خانگی برای حفظ سلامت کبد
راهکارهای خانگی می توانند در کنار سایر درمان ها به حفظ سلامت کبد کمک کنند. برخی از این راهکارها شامل موارد زیر هستند:
- مصرف چای سبز: چای سبز دارای آنتی اکسیدان ها است که به محافظت از کبد کمک می کند.
- مصرف چغندر: چغندر سرشار از نیترید است که به سم زدایی کبد کمک می کند.
- مصرف سیر: سیر دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که به حفاظت از کبد کمک می کند.
- مصرف لیمو: لیمو به هضم بهتر کمک می کند و به سم زدایی کبد نیز کمک می کند.
- مصرف آب: نوشیدن آب به اندازه کافی به سم زدایی کبد و حفظ عملکرد کبد کمک می کند.
نتیجه گیری
AST و ALT دو آنزیم کبدی هستند که سنجش میزان آن ها در خون می تواند به تشخیص بیماری های کبدی کمک کند. افزایش AST و ALT می تواند نشانه آسیب به کبد باشد. برای تشخیص دقیق ارزیابی پزشک و انجام سایر آزمایشات ضروری است. تغییر سبک زندگی و درمان دارویی می توانند به کاهش AST و ALT و حفظ سلامت کبد کمک کنند.
پرسش و پاسخ
1. آیا افزایش AST و ALT همیشه نشانه بیماری کبدی است؟
خیر افزایش AST و ALT می تواند ناشی از عوامل دیگری مانند عفونت ورزش شدید یا آسیب های عضلانی نیز باشد. برای تشخیص دقیق ارزیابی پزشک و انجام سایر آزمایشات ضروری است.
2. چه عواملی می توانند به کاهش AST و ALT کمک کنند؟
تغییر سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل کاهش وزن و ورزش منظم در برخی موارد به کاهش AST و ALT کمک می کند. در برخی موارد دیگر داروها برای درمان علت اصلی افزایش AST و ALT نیاز است.
3. آیا راهکارهای خانگی برای حفظ سلامت کبد مفید هستند؟
بله راهکارهای خانگی می توانند در کنار سایر درمان ها به حفظ سلامت کبد کمک کنند. برخی از این راهکارها شامل مصرف چای سبز چغندر سیر لیمو و نوشیدن آب به اندازه کافی هستند.
توجه: این اطلاعات به منظور ارائه اطلاعات عمومی است و نباید به عنوان مشاوره پزشکی در نظر گرفته شود. در صورت داشتن هر گونه سوال یا نگرانی در رابطه با سلامت خود با پزشک مشورت کنید.