آکنه ولگاریس یا همان جوش صورت مشکلی شایع به ویژه در دوران نوجوانی است که می تواند آزاردهنده باشد. اگر به تازگی متوجه جوش هایی روی صورت گردن سینه یا کمر خود شده اید و نمی دانید علت آن چیست این محتوا به شما کمک می کند تا با آکنه ولگاریس علل ایجاد روش های پیشگیری و درمان آن آشنا شوید و پوستی سالم تر داشته باشید.

آکنه ولگاریس چیست؟

آکنه ولگاریس که به آن جوش غرور جوانی یا آکنه معمولی نیز گفته می شود یک بیماری شایع پوستی است که با ایجاد جوش های سرسیاه سرسفید جوش های التهابی (پاپول و پوسچول) و کیست ها مشخص می شود. این عارضه بیشتر در نوجوانان و جوانان دیده می شود اما می تواند در هر سنی رخ دهد. آکنه ولگاریس معمولاً صورت گردن سینه کمر و شانه ها را درگیر می کند.

علل آکنه ولگاریس

آکنه ولگاریس به دلیل ترکیبی از عوامل مختلف ایجاد می شود که مهم ترین آن ها عبارتند از:

• افزایش تولید چربی (سبوم): غدد چربی پوست در دوران بلوغ فعال تر می شوند و چربی بیشتری تولید می کنند.
• انسداد فولیکول های مو: سلول های مرده پوست و چربی اضافی می توانند فولیکول های مو را مسدود کنند.
• باکتری ها: باکتری به نام Cutibacterium acnes (C. acnes) به طور طبیعی روی پوست وجود دارد اما در فولیکول های مسدود شده تکثیر می شود و باعث التهاب می شود.
• التهاب: التهاب نقش مهمی در ایجاد آکنه ولگاریس دارد.

چرا دچار آکنه می شوید؟

عوامل متعددی می توانند احتمال ابتلا به آکنه ولگاریس را افزایش دهند:

• تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بلوغ قاعدگی بارداری و مصرف داروهای هورمونی می توانند باعث ایجاد آکنه شوند.
• ژنتیک: اگر والدین یا خواهر و برادرتان آکنه داشته اند احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است.
• داروها: برخی داروها مانند کورتیکواستروئیدها داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تشنج می توانند باعث ایجاد آکنه شوند.
• استرس: استرس می تواند آکنه را تشدید کند.
• محصولات آرایشی و بهداشتی: استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی چرب و کومدوژنیک (مسدود کننده منافذ پوست) می تواند باعث ایجاد آکنه شود.

راه های جلوگیری از آکنه

اگرچه نمی توان به طور کامل از بروز آکنه جلوگیری کرد اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به آن انجام دهید:

صورت خود را تمیز نگه دارید

روزانه دو بار صورت خود را با یک شوینده ملایم و آب ولرم بشویید. از صابون های قوی و اسکراب های خشن خودداری کنید زیرا می توانند پوست را تحریک کنند.

رطوبت رسانی به پوست

بعد از شستشو از یک مرطوب کننده غیر کومدوژنیک استفاده کنید تا پوستتان هیدراته بماند. این کار به ویژه اگر از داروهای ضد آکنه استفاده می کنید که پوست را خشک می کنند مهم است.

رژیم غذایی مناسب داشته باشید و ورزش کنید

یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و از مصرف غذاهای فرآوری شده چرب و شیرین خودداری کنید. ورزش منظم نیز می تواند به بهبود گردش خون و کاهش استرس کمک کند.

کمتر آرایش کنید

تا حد امکان از آرایش کردن خودداری کنید. اگر مجبور به استفاده از لوازم آرایشی هستید از محصولات غیر کومدوژنیک و فاقد چربی استفاده کنید و قبل از خواب حتماً آرایش خود را پاک کنید.

زود به زود از شامپو استفاده کنید

اگر موهای چربی دارید به طور مرتب شامپو بزنید تا چربی اضافی از پوست سر و صورتتان پاک شود.

دست نزنید

از دست زدن به صورت و کندن جوش ها خودداری کنید زیرا این کار می تواند باعث التهاب عفونت و ایجاد جای جوش شود.

از نور مستقیم خورشید دوری کنید

قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید می تواند آکنه را تشدید کند. از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.

از داروهای بدون نسخه (OTC) کمک بگیرید

برای آکنه های خفیف می توانید از داروهای بدون نسخه حاوی بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید. این داروها به کاهش التهاب و باز کردن منافذ پوست کمک می کنند.

درمان آکنه ولگاریس

درمان آکنه ولگاریس به شدت آن بستگی دارد. آکنه های خفیف را می توان با داروهای بدون نسخه درمان کرد اما آکنه های متوسط تا شدید ممکن است نیاز به داروهای تجویزی داشته باشند. برخی از درمان های رایج آکنه عبارتند از:

• داروهای موضعی: رتینوئیدها آنتی بیوتیک ها بنزوئیل پراکسید اسید آزلائیک
• داروهای خوراکی: آنتی بیوتیک ها ایزوترتینوئین (Accutane) داروهای ضد بارداری خوراکی (برای زنان)
• درمان های دیگر: لیزر لایه برداری شیمیایی تزریق کورتیکواستروئید

درمان آکنه را به تاخیر نیندازید

به یاد داشته باشید که درمان به موقع آکنه ولگاریس از اهمیت بالایی برخوردار است. درمان زودهنگام می تواند از ایجاد جای جوش (اسکار) جلوگیری کند و به بهبود ظاهر پوست و افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند. اگر آکنه شما شدید است یا با داروهای بدون نسخه بهبود نمی یابد حتماً به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

آکنه ولگاریس چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص آکنه ولگاریس معمولاً با معاینه بالینی توسط پزشک یا متخصص پوست انجام می شود.

آیا آکنه ولگاریس مسری است؟

خیر آکنه ولگاریس یک بیماری مسری نیست و از فردی به فرد دیگر منتقل نمی شود.

چه عواملی باعث تشدید آکنه ولگاریس می شوند؟

استرس تغییرات هورمونی برخی داروها و محصولات آرایشی نامناسب می توانند آکنه را تشدید کنند.

چگونه می توانم از ایجاد جای جوش بعد از آکنه جلوگیری کنم؟

از دستکاری جوش ها خودداری کنید درمان آکنه را به موقع شروع کنید و از ضد آفتاب استفاده کنید.

آیا رژیم غذایی تاثیری بر آکنه ولگاریس دارد؟

رژیم غذایی سرشار از قند و چربی می تواند آکنه را تشدید کند. مصرف غذاهای سالم و متعادل توصیه می شود.

آیا آکنه ولگاریس درمان قطعی دارد؟

آکنه ولگاریس ممکن است درمان قطعی نداشته باشد اما با درمان مناسب می توان آن را کنترل کرد و از عود آن جلوگیری کرد.