اضطراب و بلای جانگداز آن با ما چه می کند؟
تجربه گاه به گاه اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است. با این حال، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی اغلب نگرانی و ترس بیش از حد و مداوم در مورد موقعیت‌های روزمره دارند. اغلب، اختلالات اضطرابی شامل دوره‌های مکرر احساسات ناگهانی اضطراب و ترس یا وحشت شدید است که در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسد که به آن حملات مضطربانه گفته می‌شود.
این احساسات اضطراب و افسردگی با فعالیت‌های روزانه تداخل دارد، کنترل آن دشوار است، خطر زیادی برای فرد ایجاد می‌کند و می‌تواند برای مدت طولانی ادامه یابد. برای جلوگیری از این احساسات ممکن است بهتر باشد از مکان‌ها یا موقعیت‌ها دوری کنید. علائم ممکن است در دوران کودکی یا نوجوانی شروع شود و تا بزرگسالی ادامه یابد. این مقاله را بخوانید تا به شما کمک کند که با استفاده از تجربیات رسانه فاخته، راه‌حل مشکل خود را بیابید.
اختلالات اضطرابی
نمونه‌هایی از اختلالات اضطرابی عبارتند از: اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی)، فوبیاهای خاص و اختلال اضطراب جدایی. فرد ممکن است بیش از یک اختلال اضطرابی داشته باشد. گاهی اوقات اضطراب ناشی از یک وضعیت پزشکی است که نیاز به درمان دارد. به طور کلی هر شکلی از اضطراب را که دارید، درمان می‌تواند به شما کمک کند. درمانی که می‌توانید از رسانه فاخته برای انجام آن، راهنمایی بگیرید.
علائم
علائم و نشانه‌های رایج اضطراب عبارتند از:
- احساس عصبی، بی قراری یا تنش
- داشتن احساس خطر قریب‌الوقوع، وحشت یا عذاب
- افزایش ضربان قلب
- تنفس سریع (هیپرونتیلاسیون)
- تعریق
- لرزیدن
- احساس ضعف یا خستگی
- مشکل در تمرکز یا فکر کردن به چیزی غیر از نگرانی فعلی
- داشتن مشکل در خواب
- تجربه مشکلات گوارشی (GI).
- داشتن مشکل در کنترل نگرانی
- داشتن میل به اجتناب از چیزهایی که باعث ایجاد اضطراب می‌شود
انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد که شامل موارد زیر است:
- آگورافوبیا نوعی اختلال اضطرابی که در آن فرد اغلب از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی اجتناب می‌کند که ممکن است باعث وحشت وی شود.
- اختلال اضطراب ناشی از یک وضعیت پزشکی
- اختلال اضطراب فراگیر شامل اضطراب و نگرانی مداوم و بیش از حد در مورد فعالیت‌ها یا رویدادها
- اختلال پانیک شامل دوره‌های مکرر احساسات ناگهانی اضطراب و ترس یا وحشت شدید
- لالی انتخابی؛ به معنای ناتوانی مداوم کودکان در صحبت کردن در موقعیت‌های خاص، مانند مدرسه یا حتی زمانی که می‌توانند در موقعیت‌های دیگر مانند خانه با اعضای نزدیک خانواده صحبت کنند.
- اختلال اضطراب جدایی در کودک به واسطه جدایی از والدین
- اختلال اضطراب اجتماعی شامل سطوح بالایی از اضطراب، ترس و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی
- فوبیای خاص با اضطراب شدید، هنگامی که در معرض یک شی یا موقعیت خاص قرار می‌گیرید
- اختلال اضطراب ناشی از مواد که نتیجه مستقیم مصرف نادرست داروها، مصرف داروها، قرار گرفتن در معرض یک ماده سمی یا ترک مواد مخدر است.
کلام آخر
راه‌های درمان برای حل معضل اضطراب با توجه به پیشرفت‌های ایجاد شده در عرصه پزشکی، فراوان است. اما اگر شما هم به این عارضه دچار هستید و قصد درمان آن را دارید، می‌توانید از رسانه فاخته در این زمینه کمک و راهنمایی بگیرید. فاخته کار خود را به عنوان یک رسانه مستقل چند وجهی، از 22 بهمن 99 به طور رسمی شروع کرد. ایجاد یک فضای برای درک بهتر مردم دنیا از اضطراب و راه‌های مقابله با آن، هدف اصلی این رسانه محسوب می‌شود.