درمان درد ران پا در طب سنتی

واریس پا حداقل یک نفر از هر چهار نفر را مبتلا می کند و در زنان بیشتر شایع است و با افزایش سن نیز احتمال ابتلا به آن بیشتر می گردد. رگ های واریسی، رگ های متورمی هستند که در زیر پوست قرار گرفته اند و می توان آن ها را دید و حس کرد. این رگ ها در پاها ایجاد می شوند. رگ های واریسی با اینکه می توانند ظاهر ناخوشایندی داشته باشند، اما در بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی کنند. اگر علائم این بیماری را داشته باشید، روش های مختلفی می توانند به بهتر شدن ظاهر و احساس پاهای شما کمک کنند.

 

اگر دچار رگ های واریسی شده اید و از ظاهر آن ها ناراضی هستید و یا اگر علائم آن موجب اختلال در زندگی و فعالیت های روزمره ی شما شده است، می توانید به یک متخصص واریس مراجعه کنید. در کلینیک درمان واریس دکتر کریمی، نوع و شدت واریس تعیین شده و مناسب ترین درمان توصیه خواهد شد. این درمان ها شامل لیزر، اسکلروتراپی، رادیوفرکوئنسی (RF)، جوراب واریس و جراحی می باشند. این روش های درمانی در کاهش ظاهر واریس و از بین بردن رگ های واریسی بسیار موثر هستند.برای مطرح کردن سوالات خود و دیدن پاسخ سوالات رایج کلیک فرمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر و مطرح کردن سوالات خود در خصوص بیماری واریس و یا رزرو نوبت در کلینیک درمان واریس می توانید با شماره های 02122254520 – 02122254144 تماس حاصل فرمایید.

 

فهرست مطالب

• 1 رگ های واریسی پا چه هستند؟
• 2 انواع رگ های واریسی
• 3 رگ های واریس در برابر رگ های عنکبوتی، آیا این دو اصطلاح برای یک بیماری استفاده می شوند؟
• 4 علت ایجاد واریس در پا چیست؟
• 5 نشانه های این عارضه چیست؟
• 6 چه فاکتورهایی احتمال ابتلا به این بیماری را بالا می برد؟
• 7 آیا وریدهای واریسی مشکلی جدی هستند که باید  نگران شویم؟
• 8 عوارض واریس چیست؟
• 9 چه وقتی باید به دنبال درمان باشیم؟
• 10 پزشکان چگونه این عارضه را تشخیص می دهند؟
• 11 هدف از درمان واریس چیست؟
• 12 درمان خانگی واریس پا
• 13 بهترین راه درمان سریع و قطعی واریس چیست؟
• 14 آیا می توان از واریس پا پیشگیری کرد؟
• 15 سوالات متداول بیماری واریس

رگ های واریسی پا چه هستند؟

رگ های واریسی، رگ های خونی غیرعادی و متسعی و پیچدار می باشند که در اثر تضعیف دیواره ی رگ ایجاد می شوند. این رگ ها ممکن است بصورت خوشه هایی از رگ های آبی یا بنفش ظاهر شوند و گاهی اوقات با مویرگ های نازک قرمز تحت عنوان رگ های عنکبوتی (گروهی از رگ های خونی کوچک که نزدیک به سطح پوست قرار گرفته اند) احاطه شده اند. رگ های واریسی یا عنکبوتی می توانند هر جایی ظاهر شوند اما اغلب بر روی پاها و ناحیه ی لگن بروز پیدا می کنند. واریس همچنین می تواند بر روی صورت و دست ها نیز مشاهده شود.

انواع رگ های واریسی

انواع مختلفی از رگ های واریسی وجود دارند از جمله:

• ورید صافن (واریس طنابی) بزرگ
• ورید صافن (واریس طنابی) کوچک
• واریس شاخه ای
• واریس ناحیه تناسلی
• رگ های عنکبوتی

رگ های واریس در برابر رگ های عنکبوتی، آیا این دو اصطلاح برای یک بیماری استفاده می شوند؟

بسیاری از مردم، این دو اصطلاح را گاهاً به جای هم به کار می برند، این دو عارضه پوستی، در واقع با هم متفاوتند. هرچند ممکن است علل آنها مشابه باشد ولی ظاهرشان شبیه هم نیست.

• رگ های عنکبوتی معمولاً همچون تارهای عنکبوت، مانند خطوط ظریفی به نظر می رسند. برخی افراد رگ های عنکبوتی را به خوشه ستارگان توصیف می کنند، زیرا در ظاهر، این عارضه چندین و چند نقطه سیاه رنگ است که در یک ناحیه و اکثراً زیر سطح پوست تجمع کرده اند.
• رگ های عکبوتی مانند رگ های واریس روی پا، پشت ران، ساق، مچ و کف پا ظاهر می شوند. رگ های عنکبوتی معمولاً کوچکتر از رگ های واریس هستند و همچنین به اندازه رگ های واریس دردناک نبوده و باعث بروز علائم بالینی نمی شوند، زیرا روی سطح پوست قرار گرفته اند. بیماری مشابه دیگری نیز وجود دارد، به نام رگ های شبکه ای؛ که از رگ های عنکبوتی بزرگتر و از رگ های واریس کوچکتر است.

علت ایجاد واریس در پا چیست؟

از دلایل ایجاد رگ های واریسی در پا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش سن
• جنس مونث (تغییرات هورمونی در اثر بلوغ، بارداری و یائسگی می تواند منجر به واریس شود و مصرف قرص های ضد بارداری این خطر را افزایش می دهد)
• داشتن دریچه های معیوب در حین تولد
• چاقی
• واریس در بارداری
• سابقه ایجاد لخته های خون در پاها
• نشستن یا ایستادن طولانی مدت
• سابقه ی خانودگی ابتلا به واریس

نشانه های این عارضه چیست؟

علائم واریس عبارتند از:

• رگ های به رنگ بنفش یا آبی
• رگ هایی که بصورت پیچ خورده و برآمده ظاهر می شوند؛ اغلب مانند ریسمان هایی بر روی پاها هستند.
• سنگینی،درد و فشار واریس
• رگ های بیرون زده و متورم
• رگ های کوچک تری به نام رگ های عنکبوتی که می توانید بر روی سطح پوست مشاهده کنید.
• گرفتگی عضلات ران یا ساق پا (اغلب در شب)
• تورم خفیف پاها یا مچ پا
• خارش

اگر جریان خون در رگ ها بدتر شود، علائم آن شامل موارد زیر می باشد:

• ورم پا
• درد پا یا ساق پا پس از نشستن یا ایستادن طولانی مدت
• تغییرات رنگ پوست در پا یا مچ پا
• پوست خشک، قرمز و پوسته پوسته شده که به راحتی ترک می خورد.
• زخم های واریسی در پوست که به آسانی بهبود پیدا نمی کنند.
• زخم شدن و سخت شدن پوست پا و مچ پا (می تواند به مرور زمان رخ دهد)
• ترومبوز وریدی عمقی (واریس حاد)

چه فاکتورهایی احتمال ابتلا به این بیماری را بالا می برد؟

بعضی از دلایل زمینه ای که موجب بروز این بیماری می شوند عبارتند از:

• تغییرات هورمونی، مانند بارداری یا یائسگی مطالعات نشان می دهند که زنان بعلت تأثیرات هورمونی، بیشتر از مردان در معرض ابتلا به واریس هستند. دانشمندان بر این عقیده اند، که هورمون های غالب زنان باعث رها شدن مکرر رگ ها شده و احتمال نشت خون را، مخصوصاً در ایام بارداری، بلوغ، مصرف قرص های ضد بارداری یا در ایام نزدیک به یائسگی افزایش می دهد. زنان باردار همچنین مقدار زیادی خون برای پشتیبانی از جنین در حال رشد تولید می کنند و به همین دلیل، چون در ایام بارداری، باید بر نیروی جاذبه و فشار کودک غلبه کنند، احتمال نشت خون در پاها یا نزدیک به شکم آنها بیشتر است.
• اختلالات ساختاری (مادرزادی) وریدها
• وریدهای ملتهب یا لخته های خونی داخل ورید
• جراحت های وریدی، بیماری قلبی یا وجود مانعی در رگ که مانع از جریان طبیعی خون شود.
• افزایش وزن: هنگامی که وزن شخص افزایش می یابد، اگر التهاب بدن وی افزایش یابد، امکان کُند شدن جریان خون وجود دارد، بعلاوه وقتی وزن شخص افزایش می یابد وریدها برای رساندن خون به سرتاسر بدن، تحت فشار بیشتری قرار می گیرند.

آیا وریدهای واریسی مشکلی جدی هستند که باید  نگران شویم؟

در بیشتر مواقع ورید واریسی هیچ علائمی ندارد و بیشتر یک مشکل زیبایی است و تأثیر زیادی در مشکلات جدی سلامتی ندارد. مقدار خونی که از ورید نشت می کند کم است و مقدار بیشتر خون نیز به قلب باز می گردد. هرچند نشت خون می تواند نشانه ای از اختلال در جریان عادی خون باشد. در بعضی موارد، ممکن است رگ های واریسی تخریب شده و باعث مشکلاتی همچون زخم های باز روی سطح پوست و تورم شوند. در صورت وجود علائم دردناک، شایع ترین آنها درد عضلات یا تورم مچ پا و پاهاست که می تواند باعث دشواری در خواب، کار و ورزش شود. بعضی افراد، مخصوصاً زنان حامله، می توانند علائمی همچون سنگینی یا پُری پاها، ناآرامی، خستگی، درد، گرفتگی عضلات، زخم های پوستی و خارش و ضخیم شدن و تغییر رنگ پوست را نشان دهند. همچنین احتمالی اندکی وجود دارد که وریدهای واریسی باعث ایجاد لخته خونی (thrombophlebitis) شوند، که در آن صورت، باید فوراً به فکر درمان این بیماری بود.

  راه های درمان رگهای واریسی روی پستان بعد از عمل سینه زنان

عوارض واریس چیست؟

عوارض واریس با اینکه نادر می باشند اما عبارتند از:

• زخم واریسی: زخم های به شدت دردناک ممکن است در نزدیکی رگ های واریسی بویژه در نزدیک مچ پا ایجاد شوند.
• لخته شدن خون: گاهی اوقات رگ های موجود در عمق پا بزرگ می شوند. در این موارد ممکن است پا به مقدار قابل ملاحظه ای متورم شود.
• خونریزی: گاهی اوقات رگ های بسیار نزدیک به پوست ممکن است از هم گسیخته شوند. این امر معمولاً تنها موجب خونریزی جزئی می گردد.

چه وقتی باید به دنبال درمان باشیم؟

در حالیکه اکثر رگ های وریدی خطری برای سلامت عمومی بیمار محسوب نمی شوند، ولی در برخی مواقع این رگ ها می توانند باعث بروز مشکلاتی شوند که دیگر درمان آن اجتناب ناپذیر شود. اگر مبتلا به واریس هستید و هرکدام از علائم زیر را داشتید باید به پزشک مراجعه کنید:

• تورم ناگهانی پا
• قرمزی و گرمی اطراف رگ ها
• تغییر در ضخامت یا رنگ پوست
• خونریزی از رگ ها و اطراف آنها
• برآمدگی های تُرد بر روی پا
• زخم های باز

پزشکان چگونه این عارضه را تشخیص می دهند؟

تشخیص واریس توسط متخصص انجام می شود و شامل موارد زیر می باشد:

سونوگرافی داپلر

در این آزمایش از اسکن سونوگرافی برای تهیه اطلاعاتی از جهت جریان خون در رگ ها استفاده می شود. سونوگرافی داپلر را همچنین می توان برای کنترل لخته های خونی یا انسداد رگ ها استفاده کرد.

سونوگرافی داپلکس رنگی

یک اسکن سونوگرافی دوپلکس رنگی، تصاویری رنگی از ساختار رگ ها تهیه می کند. این امر به متخصص اجازه می دهد تا اختلالات موجود در رگ ها تشخیص داده شوند. این آزمایش همچنین سرعت جریان خون را اندازه گیری کند.

فتوپلتیسموگرافی

فتوپلاتیسموگرافی تکنیکی است که تغییرات در حجم اندام بدن را اندازه می گیرد.

ونوگرافی

روش ونوگرافی شامل تزریق یک محلول حاجب به رگ و سپس تصویربرداری با اشعه ایکس برای مشاهده فرایند رفلکس وریدی است.

سی تی اسکن و ام آر آی

سی تی اسکن و ام آر آی به شناسایی واریس کمک می کنند زیرا در تشخیص ترومبوز وریدی عمقی موثر هستند.

سونوگرافی داخل عروقی

این روش یک تکنولوژی جدید است که در آن یک پروب سونوگرافی کوچک از طریق انتهای کاتتر به داخل رگ وارد می شود تا بتوان رگ هایی که تنگ شده یا تحت فشار گرفته اند را مشاهده کرد.

هدف از درمان واریس چیست؟

غالباً درمان واریس به دلایل زیر ضروری است:

• برای تسکین علائم، اگر واریس شما باعث درد یا ناراحتی شود.
• برای درمان مشکلات، نظیر زخم های پا، تورم یا تغییر رنگ
• برای مشکلات زیبایی شناختی

درمان خانگی واریس پا

لباس های بپوشید که تنگ نیستند و محدودیتی برای جریان خون ایجاد نکنند

پوشیدن لباس های تنگ ممکن است محدودیت هایی در جریان خون ایجاد کند. بعضی افراد متوجه می شوند که پوشیدن لباس های گشادی که در جریان خون به بخش تحتانی بدن محدودیتی ایجاد نمی کنند، موجب بهبود در گردش خونشان می شود.

پوشیدن کفش های تخت به جای کفش های پاشنه بلند نیز ممکن است به بهبود رگ های واریسی در پاها کمک کند.

پاها را بالا نگه دارید 

بالا نگه داشتن پاها، در حالت ایده آل در سطح قلب یا بالاتر از آن، به بهبود گردش خون کمک می کند. این کار باعث کاهش فشار در رگ های ساق پا شده و نیروی گرانش کمک می کند تا خون به راحتی به قلب برگردد.

اگر قرار باشد برای مدت طولانی مثلا برای کار یا استراحت بنشینید، لازم است پاهای خود را بالا نگه دارید.

ماساژ 

ماساژ آرام مناطق آسیب دیده به گردش خون در رگ ها کمک می کنند. برای دست یابی به نتایج بهینه می توانید از روغن های ماساژ ملایم یا کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.

پرهیز از فشار مستقیم روی رگ ها ، از این مهم است ، زیرا این ممکن است به بافت های شکننده آسیب برساند.

درمان واریس پا در طب سنتی

طب سنتی و داروهای خانگی می توانند در درمان واریس پا مفید باشند. مصرف موارد زیر به کاهش رگ های واریسی کمک می کنند:

• سرکه سیب
• روغن زیتون
• فلفل هندی
• سیر
• جعفری

درمان واریس پا با ورزش

ورزش می تواند در کاهش رگ های واریسی موثر باشد. این ورزش ها باید تحت نظارت یک متخصص انجام شوند.

فعال و پر تحرک باشید

از نشستن برای مدت طولانی خودداری کنید. اگر شخصی برای کار خود مجبور باشد برای مدت طولانی بنشیند ، باید هدف سعی کند هر از گاهی از جای خود برخاسته و کمی در اطراف حرکت کرده و یا موقعیت خود را بطور مکرر تغییر دهد تا خون بتواند به راحتی جریان داشته باشد.

از روی هم انداختن پاها در حالت نشسته خودداری کنید ، زیرا این کار ممکن است جریان خون به پاها و ساق پاها را محدودتر کند، که خود این ممکن است مشکلات گردش خون را بیشتر کند.

بهترین ورزش ها برای درمان واریس 

اگر به واریس پا مبتلا هستید، بهترین ورزش ها برای شما تمرینات کم فشار هستند. چنین تمریناتی به کاهش ناراحتی و درد ناشی از واریس کمک کرده و از بدتر شدن آن ها جلوگیری می کند. شما می توانید با یک متخصص عروق در مورد بهترین ورزش ها و گزینه های درمانی برای واریس مشورت کنید.

دوچرخه سواری یا پدال زدن 

دوچرخه سواری برای ورزش دادن ماهیچه های ساق پا بسیار عالی است. حتی اگر واقعاً نمی توانید دوچرخه سوار شوید ، می توانید از دوچرخه ثابت یا دستگاه الپتیکال استفاده کنید. حتی اگر این تجهیزات ورزشی را در اختیار نداشته باشید ، در خانه می توانید با پاهایتان دوچرخه بزنید به این صورت که در حالی که به پشت دراز کشیده اید ، با پاهای خود به آرامی دوچرخه بزنید. این نوع تمرین برای رگ های پا مفی است..

 پیاده روی

پیاده روی منظم، حداقل 30 دقیقه در روز، و 5 روز در هفته به تسکین درد ناشی از واریس کمک می کند. پیاده روی ورزشی کم فشار است که فشار زیادی بر مفاصل وارد نمی کند. پیاده روی همیشه بهتر از نشستن یا ایستادن است و بهترین ورزش برای عضلات پاها است. دویدن نیز مفید است ، اما سعی کنید در یک مسیر مخصوص دو یا روی چمن بدوید.

بالا بردن پاها

بیشتر افراد برای کارشان تقریبا تمام روز خود را جلوی لپ تاپ می گذرانند یا روی یک صندلی می‍نشینند ، در چنین حالتی بالا بردن پاها تمرین آسانی است که در حین کار می توان انجام داد. طوری بنشینید که پشتتان صاف باشد. ابتدا یکی از پاها را مستقیم بلند کنید مدتی آن را در این حالت نگه دارید سپس آن را به آرامی پایین بیاورید و حرکت را با پای دیگر تکرار کنید. حرکت بالا بردن پا را می توان در حالت نشسته یا ایستاده انجام داد. این ورزش باعث افزایش گردش خون در رگ های ساق پا می شود.

لانژ 

در حالی که پاهایتان را از هم باز کرده اید صاف بایستید. یک قدم به جلو بردارید و زانوی خود را طوری خم کنید که زانو کاملا بالای مچ پا قرار بگیرد. چند ثانیه ای در این حالت باقی بمانید. به آرامی پای خود را صاف کرده و به حالت اولیه برگردید. این تمرین را برای پای دیگرتان نیز تکرار کنید. زمانی که با پاهاب صاف ایستادید، به آرامی روی پنجه پاهای خود بلند شده و دوباره به حالت قبل برگردید.

برای مشورت درباره بهترین ورزش برای واریس، همیشه می توانید به یک پزشک متخصص عروق در یک کلینیک بیماری های عروقی در نزدیکی محل زندگیتان مراجعه کنید.

  عمل جراحی اندوواسکولار جهت درمان بیماری های عروقی

در صورت ابتلا به رگهای واریسی، از انجام چه ورزش هایی باید خودداری کرد؟ 

در صورت ابتلا به رگهای واریسی ، باید از هر ورزش  شدید و پر فشاری اجتناب کنید. هرچند دوی آرام و دویدن تمرینات هوازی بسیار خوبی برای عضلات ساق هستند ، اما بر مفاصل و رگ های پا تأثیر منفی می گذارند.

وزنه برداری و وزنه زدن نیز فعالیت های پر فشار دیگری هستند که گردش خون وریدی را تشدید می کنند. در زمان بلند کردن وزنه ها ، فشار خون شکمی افزایش می یابد که این مانع از جریان خون به سمت قلب می‍شود، خون وریدی در رگ های ساق جمع شده و فشار و رفلاکس وریدی افزایش یافته و باعث ایجاد واریس در پا می شود. اگر وزنه می زنید، تمرینات پر تکرار با وزنه های سبکتر را انتخاب کنید.

از تمرینات یوگای طولانی مدت برای عضلات شکم و نیز حرکات کرانچ و دراز و نشست نیز خودداری کنید.

بدانید که اگر ورزش برای در بهبود واریس موثر نیست (که اغلب هم همین طور است) ، نباید وحشت کنید یا دلسرد شوید. گزینه های غیر جراحی دیگری نیز برای درمان واریس وجود دارند.

بهترین راه درمان سریع و قطعی واریس چیست؟

براساس مطالب سایت vascular.org درباره مقاله “واریس پا ” راه های زیر برای درمان واریس وجود دارد:

دارو برای درمان واریس پا

داروها به طور کلی برای درمان واریس پا استفاده نمی شود.

کرم واریس

چندین نوع کرم  و پماد برای کاهش رگ های عنکبوتی و عروق واریسی موجود می باشد.

جوراب های واریس

جوراب  واریس بطور مداوم پاها را فشرده کرده و به حرکت موثر خون توسط رگ ها و عضلات پا کمک می کنند. پیش از آن که استفاده از جوراب واریس را به شما توصیه کنیم، باید آزمایشی تحت عنوان ازمایش دوپلر انجام دهید تا جریان خونتان بررسی شود. جوراب واریس بگونه ای طراحی شده تا بطور یکنواخت بر پای شما فشار وارد کند تا جریان خون بهبود یابد. معمولاً این جوراب ها دور مچ پا تنگ تر بوده و هرچه بالاتر می آیند، گشادتر می شوند. این نوع طراحی برای تحریک جریان خون برای رفتن به سمت قلب است. استفاده از این نوع جوراب ها می تواند ناراحتی و تورم ناشی از واریس را در پاها کاهش دهد. ولی مشخص نیست که آیا جوراب های واریس از بدتر شدن وضعیت واریس یا بروز واریس تازه جلوگیری می کند یا خیر. پزشکان تنها در صورتی استفاده از این جوراب را به بیمار توصیه می کنند که سایر روش های درمانی برای شما جوابگو نباشد. اگر باردار هستید و دچار واریس شده اید، امکان دارد پزشک، استفاده از جوراب های واریس را در مدت بارداری به شما توصیه کند. جوراب های واریس در سایزهای مختلف و با فشارهای متفاوت قابل خریداری هستند. توصیه می شود که اکثر افراد مبتلا به واریس از جوراب های کلاس 1 (فشار کم) یا کلاس دو (فشار متوسط) استفاده کنند. همچنین این جوراب ها در انواع زیر قابل خریداری هستند:

• رنگ های مختلف
• طول های مختلف، بعضی تا زانو بالا می آیند و بعضی دیگر تا روی ران ها را نیز می پوشانند.
• استیل پاهای مختلف، برخی تمام پا را می پوشانند ولی  بعضی جوراب ها تا پس ازانگشتان پا را می گیرند.

در صورت ابتلا به ناتوانی وریدی شاید نیاز باشد تا آخر عمر از جوراب های واریس استفاده کنید (ناتوانی هایی همچون سد کنندگی یا مشکلاتی با دریچه های وریدی) در این موارد، باید حتی پس از جراحی برای درمان ورید همچنان از این جوراب ها استفاده کنید.

درمان با لیزر

متخصصین از تکنولوژی جدیدی در درمان لیزری برای درمان رگ های واریسی و عنکبوتی کوچک تر استفاده می کنند. لیزر با فرستادن پروتوهای قوی نور به رگ عمل می کند و موجب می شود که رگ به آرامی محو و ناپدید گردد.

اسکلروتراپی

در روش اسکلروتراپی، پزشک محلولی را به رگ های کوچک و متوسط تزریق می کند که موجب زخم و بسته شدن رگ ها می گردد. چند هفته پس از درمان واریس پا، این رنگ ها باید ناپدید شوند. با اینکه ممکن است یک رگ به بیش از یک تزریق نیاز داشته باشد، اما اسکلروتراپی در صورت انجام صحیح بسیار موثر خواهد بود.

اسکلروتراپی با فوم برای رگ های بزرگ

اسکلروتراپی برای یک رگ بزرگ با محلول فوم نیز یک درمان ممکن برای بستن رگ می باشد. این روش، تکنیکی جدیدتر است.

لیزر داخل عروق (EVLT)

در این روش از فیبرهای نازک لیزر داخل رگ برای بستن رگهای واریس بزرگ استفاده می شود. نمونه این درمان در سایت  drmehdikarimi.com قابل مشاهده است.

رادیوفرکوئنسی

روش رادیوفرکوئنسی (RF) شامل عبور دادن یک پروب به داخل یکی از رگ های بلندتر واریسی با استفاده از سونوگرافی است. انرژی ناشی از رادیوفرکوئنسی موجب گرم شدن رگ و در نتیجه بسته شدن آن می گردد.

درمان های جراحی

چند روش درمانی جراحی برای بیماری واریس پیشرفته وجود دارد که عبارتند از:

• برداشتن ورید: این روش شامل بستن رگ پیش از رسیدن به یک رگ عمقی و برداشتن رگ از طریق برش های کوچک می باشد.
• فلبکتومی: پزشک رگ های واریسی کوچک را از طریق چند سوراخ پوستی بسیار ریز برمی دارد.
• جراحی اندوسکوپی رگ: به این عمل تنها در موارد پیشرفته که زخم های واریسی بوجود آمده باشد و سایر روش ها موفقیت آمیز نباشند، نیاز پیدا می شود.

آیا می توان از واریس پا پیشگیری کرد؟

براساس مطالب سایت medlineplus در مقاله “Varicose Veins” برای پیشگیری از شدت یافتن بیماری واریس می توان اقداماتی کرد. ابتلا به واریس دلایل مختلفی دارد. عواملی که احتمال ابتلا به واریس را افزایش می دهد عبارتند از سن، سابقه خانوادگی، جنس مونث، بارداری، چاقی، جایگزینی هورمونی یا جلوگیری از بارداری، نشستن یا ایستادن طولانی مدت و غیره. بعضی از این عوامل (مانند سابقه خانوادگی یا سن) را به سختی می توان پیشگیری کرد. ولی آیا راهی برای پیشگیری از بروز واریس وجود دارد؟

متأسفانه پاسخ منفی است. هرچند می توان از وخیم تر شدن واریس جلوگیری کرد. همچنین می توان با در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم، مشکلات وریدی را تا جای ممکن به تعویق انداخت. در ادامه نکاتی در این زمینه اشاره می شود:

از نشستن یا ایستادن طولانی مدت بپرهیزید

نشستن یا ایستادن در یک وضعیت، آن هم برای مدت طولانی، حرکت خون به سمت قلب و بر خلاف جاذبه را سخت می کند. این کار باعث افزایش فشار خون در رگ ها می شود. این امر در نهایت منجر به نشت خون از رگ ها در اطراف قوزک، کف و ساق پا شده و در اغلب اوقات دردناک و متورم می شود. حرکت کردن فشار وریدی را کم کرده و جریان خون را بهبود می بخشد. اگر پشت میز نشین هستید و انبوهی از مشغله نمی گذارد تا از پشت میز تکان بخورید، می توانید تمرینات ساده زیر را انجام دهید:

• پاهایتان را بازی دهید.
• قوزک خود را بکشید.
• زانوهای خود مانند حالت رژه رفتن خم کنید.
• سعی کنید برای سه بار در روز وهر بار 15 دقیقه پاهای خود را بالا بیاورید. اگر پاها را از قلب خود بالاتر بیاورید باعث بی اثر شدن جاذبه زمین خواهید شد. در نتیجه جریان خون بهتر و تورم قوزک پای کمتری خواهید داشت.

 از جوراب واریس استفاده کنید

جوراب واریس می تواند در حفظ حالت و موقعیت مناسب دریچه های وریدی به شما کمک کنند. استفاده از این جوراب ها باعث تسهیل در عملکرد رگ ها شده و نشت خون، تورم و درد را کاهش می دهد. همچنین ممکن است پس از استفاده از این جوراب ها، گرفتگی عضلات در شب کمتر به سراغتان بیاید. انواع مختلفی از جوراب واریس بر حسب میزان فشار آن وجود دارد که می توانید بسته به میزان آسیب دیدگی رگ هایتان از آنها استفاده کنید. پیش از انتخاب جوراب بر حسب میزان فشار با پزشک خود مشورت کنید. در این جوراب ها چهار درجه فشردگی وجود دارد: سست، متوسط، تنگ، خیلی تنگ.

  واریس و بیماری قلبی: واریس باعث سکته و تپش قلب می شود؟

در پیش گرفتن سبک زندگی سالم

واریس می تواند بخاطر عوامل احتمالی خطر پیش آید که در حیطه توانایی شما برای پیشگیری از آنها نیست. به همین دلیل، باید زندگی سالمی را در پیش گرفت تا از آسیب های بیشتر به رگ ها جلوگیری کرد. چاقی به همراه فشار خون بالا یکی از عوامل تشدید کننده واریس است. مصرف غذاهای سالم سرشار از کربوهیدرات، میزان مورد نیاز پروتئین و چربی های سالم بهترین شیوه پیشگیری از وخامت بیشتر واریس است. از مصرف غذاهای پرنمک پرهیز کنید و غذاهای حاوی فیبر و پتاسیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به اندازه کافی آب بنوشید، آبرسانی کافی به بدن یعنی خون رسانی بهتر

ورزش کردن باید جزئی از عادت های شما باشد

موثرترین ورزش برای پیشگیری از واریس پا، راه رفتن است. یوگا نیز یکی دیگر از ورزش های بسیار موثر در پیشگیری از واریس پا است. در یوگا شما می تواند انواع حرکاتی را انجام دهید که پاهایتان را بالاتر از قلبتان می آورد. به این حرکات وارونگی گفته می شوند، از جمله این حرکات می توان به روی سر ایستادن، روی شانه ایستادن و پاها را به دیوار تکیه دادن اشاره کرد. یوگا همچنین می تواند عمیق ترین لایه های عضلات را در ساق و همسترینگ کش دهد. عضلات عمقی می توانند تا حدودی به عملکرد بهتر دریچه های وریدی کمک کنند. از این حرکات کششی می توان به Downward-Facing Dog Pose، اکثر حرکات خم کردن زانو و حرکت سلام به خورشید اشاره کرد. سایر ورزش های مفید عبارتند از: شنا و دوچرخه سواری

وضعیت های خوابیدن برای زنان باردار

بارداری یکی از اصلی ترین دلایل واریس پا است. خوابیدن بر پهلوی چپ می تواند از بروز واریس پا جلوگیری کرده و علائم آن را در صورت ابتلا کاهش دهد. این وضعیت خوابیدن به کاهش فشاری که رحم به رگ های بزرگ خونی در ناحیه لگن وارد می کند، کمک کند. این رگ ها در سمت میانه راست بدن قرار دارند.

سوالات متداول بیماری واریس

برخی از سوالات رایج درباره بیماری واریس پا عبارتند از:

نحوه پوشیدن جوراب واریس چگونه است؟

باید جوراب واریس را تا جای ممکن بلافاصله بعد از بیدار شدن پوشیده و قبل از خواب از پای خود درآورید. امکان دارد استفاده از این جوراب ها خوشایند نباشند بخصوص در هوای گرم، ولی به خاطر داشته باشید برای بهره بردن از مزایای این جوراب ها باید بطور صحیح از آنها استفاده کنید. جوراب ها را تا جای ممکن بالا بکشید تا میزان درستی از فشار به هر قسمت از پای شما وارد شود. اجازه ندهید تا جوراب ها از پایتان درآید وگرنه جوراب ها پوستتان را اذیت می کند. در صورتی که با جوراب ها راحت نیستید یا به نظرتان اندازه نیست، با پزشک خود مشورت کنید. امکان دارد بتوانید برای جوراب های اندازه سایز خود سفارش دوخت دهید. اگر پزشک استفاده از جوراب های سفارشی را توصیه کرد، از چندین منطقه از پایتان اندازه گیری خواهد شد تا سایز دقیق پای شما مشخص شود. اگر پاهایتان اغلب اوقات متورم هستند، باید اندازه گیری از پاها به صبح موکول شود، وقتی که میزان تورم در کمترین میزان خود است. اگر جوراب های واریس باعث خشکی پوست پاهایتان شده است، از کرم مرطوب کننده قبل از رفتن به تختخواب استفاده کنید تا رطوبت پوست پاهایتان حفظ شود. ضمناً باید حواستان به اثرات زخم روی پاها و همچنین تاول و تغییر رنگ پوست خود باشد.

نحوه مراقبت از جوراب واریس چگونه است؟

جوراب های واریس معمولاً باید هر 3 تا 6 ماه عوض شوند. اگر جوراب ها آسیب دیده اند با پزشک خود صحبت کنید زیرا امکان دارد دیگر اثربخشی خود را از دست داده باشند.

باید دو جفت از این جوراب ها خریداری کنید (در صورتی که برای هرپا تنها یک لنگه می پوشید) تا بتوانید وقتی یکی از جوراب ها را شسته اید، از جفت دیگر استفاده کنید. این جوراب ها را باید با دست و در آب گرم شست و به دور از حرارت مستقیم خشک کرد.

آیا زالو درمانی برای رفع واریس پا موثر است؟

درمان واریس پا با زالو، روش درمانی جایگزین است و محبوبیت خاصی نیز پیدا کرده است. هرچند نظرات متخصصین شدیداً ضد و نقیض هستند. اصلی ترین تأثیر زالو بعنوان رقیق کننده خون است. همین مسئله باعث عدم امکان انجام این روش درمانی برای گروهی از افراد که مبتلا به عدم لخته شدن خون هستند، می شود. تسکین موقتی درد پس از زالو درمانی بعلت تنظیم فشار خون میان وریدهای سطحی و عمیق است. گاهی اوقات حتی تأثیر زالو درمانی قابل مشاهده می شود: وریدهای سطحی پا حجم خود را از دست می دهند و این یعنی کاهش تورم. اگرچه این فرآیندی خودکار است، که به وضعیت فعلی بیمار کمک می کند ولی تأثیری بر دیواره رگ های خونی ندارد. یکی از اثرات بارز مایع شدن خون التهاب دیواره  رگ های خونی پاست. در این بیماری دیواره رگ های خونی تشکیل یک توده حجیم داده بودند. با گذشت زمان، دیگر دیواره رگ نمی تواند مقاومت کند، پاره شده و جریان خون زیر سطح پوست راه می افتد. انسداد رگ ها می تواند باعث مرگ شود و در صورت وقوع این مشکل باید مداخله فوری جراحی صورت گیرد. عملکرد زالو باعث کاهش چسبندگی خون می شود و در نتیجه توانایی آن برای کمینه شدن کاهش می یابد. به همین خاطر خطر لخته خونی کاهش می یابد. دوباره خاطر نشان می شود که این روش نمی توان جایگزین قطعی درمان شود و تنها در مراحل اولیه بیماری قابل انجام است. این نوع درمان برای واریس پا کارساز نیست.

درمان با زالو

جلسات زالو درمانی، هر چند روز برگزار می شود – 4 الی 5 بار شامل 5 الی 6 عمل. نیازی نیست خودتان درمان را انجام دهید، مخصوصاً استفاده از زالوهایی که در محفظه ای مملو از بزاق زالوها قرار دارند حاوی باکتری های بیماری زا است. در مراکز مخصوص درمانی که کار زالودرمانی انجام می دهند، زالوها داخل آکواریوم انداخته می شوند. زالو می تواند تا چندین ماه بدون غذا زنده بماند، به همین دلیل پس از یکبار استفاده از زالو، آن زالو دیگر بی مصرف بوده و دور انداخته می شود. برای بار دوم از این زالوها استفاده نمی شود، به همین خاطر احتمال آلودگی از بین می رود. روی پاها و در اطراف ورید های بیرون زده 5 الی 10 زالو در یک الگوی شطرنجی قرار داده می شوند. مدت زمان عمل می توند از 5 تا 40 دقیقه بنا به نظر متخصص زالو درمانی متغیر باشد. پس از پایان جلسه درمانی، محل زالو درمانی پانسمان می شود زیرا برای مدتی از محل مکش زالو خون و ترشحات خارج می شود. این امر بخاطر کاهش قدرت انعقاد خون است. پس از اتمام درمان شاید احساس ضعف، بیحالی و گاهی اوقات افزایش درجه حرارت کنید.

با واریس پا باید چه کار کرد؟

با گذشت زمان، دریچه های وریدی تضعیف شده و منجر به وخامت واریس پا می شود. نمی توانید با سن، جنسیت یا سابقه خانوادگی خود بجنگید. ولی در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، نوشیدن منظم آب و تنظیم فشار خون همگی در حیطه اختیارتان خودتان است.

 

  این مقاله صرفا جهت اطلاعات شما می باشد و درمان قطعی با این روش ها ثابت نشده است.

کمر درد یک مشکل سلامتی شایع در میان افراد میانسال و مسن است، اما گاهی اوقات اشخاص جوان نیز دچار آن می شوند. برخی از علائم کمر درد، وجود درد در ناحیه کمر یا اطراف لگن، کاهش انعطاف پذیری ستون فقرات و مشکل در خوابیدن می باشد. کمر دردها می توانند به دلایل متعددی مانند تنش عضلانی، رژیم غذایی نامناسب، کمبود فعالیت فیزیکی، آرتروز، کار جسمانی بیش از از حد، وضعیت بد بدن هنگام نشستن و بارداری رخ دهند.

کمردرد می تواند انجام فعالیت های روزمره را دشوار کند. درمان های طبیعی می توانند باعث تسکین سریع درد و فراهم شدن امکان لذت بردن از زندگی شود. در ادامه اصلی ترین رژيم ها و درمان های گیاهی برای کمردرد ارائه شده اند.

درمان گیاهی

 

زنجبیل

ریشه زنجبیل که برای درمان استفراغ استفاده می شود را می تواند برای درمان کمردرد نیز استفاده کرد. ترکیبات ضد التهابی موجود در زنجبیل موجب تسکین کمر درد می گردد.

• مقداری خمیر رنجبیل را بر روی ناحیه ی متاثر قرار دهید و پس از آن از روغن اکالیپتوس استفاده کنید.
• 4 تا 6 تکه ریشه زنجبیل تازه را برش داده و آنها را در یک و نیم فنجان آب قرار دهید. به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی حرارت کم بجوشانید. اجازه دهید که این مخلوط خنک شود و به دمای اتاق برسد و سپس آن را صاف کنید. در نهایت مقداری عسل به آن اضافه کرده و بنوشید. شما می توانید چای زنجبیل را دو یا سه بار در روز و تا زمانی که بهبودی حاصل شد، مصرف کنید.
• همچنین می توانید با نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه، نصف قاش چای خوری میخک و یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل یک جوشانده گیاهی تهیه کنید.

زردچوبه

زردچوبه با ترکیب فعال آن یعنی کورکومین به عنوان یک ضد التهاب طبیعی موثر عمل کرده و موجب تسکین درد عضلانی می گردد. این ماده به صورت مکمل موجود است و یا می توانید مقداری از آن را به غذای خود اضافه کنید.

برگ ریحان

برگ های ریحان نیز می توانند در هنگام کمردرد موثر باشند.

1. 8 تا 10 برگ ریحان را به یک فنجان آب اضافه کرده و آن را تا زمانی که حجم آب به نیمه برسد بجوشانید.
2. اجازه دهید تا این مخلوط در دمای اتاق خنک شود و سپس کمی نمک به آن اضافه نمایید.
3. برای درد خفیف، این معجون را یک بار در روز و برای درد شدید دو بار در روز بنوشید.

چای بابونه

یک فنجان چای بابونه داغ به تسکین گرفتگی بافت های عضلانی که می تواند علت کمردرد یا یکی از علائم آن باشد، کمک خواهد کرد. شما می توانید یک چای بابونه بسته بندی شده را بخرید یا خودتان تهیه کنید.

1. یک قاشق غذاخوری گل بابونه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند.
2. روزانه یک تا سه فنجان از آن را بنوشید.

پوست درخت بید

پوست درخت بید که گاهی اوقات تحت عنوان آسپرین طبیعی شناخته می شود حاوی ترکیباتی به نام سالیسیلات است که آسپرین از آن گرفته می شود. یک پژوهش نشان داده است که این روش از آسپرین و سایر ضد التهاب های غیر استروئیدی برای درمان طولانی مدت درد پایین کمر موثرتر است.

نعنا

در طب سنتی ترکیبات بسیار متعددی از نعنای طبیعی وجود دارد. اگر مادرتان در هنگام کودکی مقداری پماد ویکس را بر روی سینه ی شما مالیده باشد، با احساس گرما و بخار منتول و کافور که دو ماده ی طبیعی موجود در نعنا هستند، آشنا می باشید. روغن نعناع هنگامی که بصورت موضعی بر روی کمر استفاده شود می تواند موجب تسکین درد گردد.

سنبل الطیب

ناتوانی در شل کردن عضلات به دلیل وجود تنش می تواند باعث سفت تر و دردناک تر شدن عضلات شود. سنبل الطیب به عنوان یک آرام بخش عمل می کند که حساسیت عصبی را کاهش می دهد. برخلاف سایر چای های گیاهی، سنبل الطیب به عنوان یک نوشیدنی طعم خوبی ندارد، بنابراین بسیاری از افراد ترجیح می دهند که شکل کپسول آن را مصرف کنند.

فلفل قرمز

فلفل قرمز یکی دیگر از ادویه جاتی است که برای کاهش درد مفید است. ماده ی فعال آن کپسایسین است که یک ماده شیمیایی طبیعی و قوی برای تسکین درد است. این فلفل بصورت کرم ضد درد موضعی موجود می باشد. هرچند می توانید عصاره ی فلفل قرمز را بطور مستقیم بر روی پوست خود بمالید. این کار باعث کاهش موقت ماده شیمیایی که در التهاب نقش دارد می گردد. کاهش درد معمولاً بعد از چند روز پس از استفاده از کرم کپسایسین بر روی پوست آغاز می شود.

دانه خشخاش

دانه خشخاش به عنوان درمانی برای کمردرد تاثیر فوق العاده ای دارد.

1. یک فنجان دانه خشخاش و نبات را با هم آسیاب کنید.
2. دو قاشق چای خوری از این مخلوط را دو بار در روز مصرف کرده و بعد از آن یک لیوان شیر بنوشید.

گندم

گندم دارای ترکیباتی است که تاثیر ضد درد داشته و به حداقل رساندن درد کمک می کند.

1. یک مشت گندم را به مدت یک شب داخل آب خیس کنید.
2. در هنگام صبح آن را با گشنیز ترکیب کنید. سپس یک فنجان شیر به آن اضافه کرده و به مدت چند دقیقه بجوشانید تا غلیظ شود.
3. دو بار در روز این ترکیب را بنوشید.

روغن گیاهی

ماساژ دادن کمر با روغن گیاهی می تواند به شل شدن عضلات و تسکین درد کمک کند. شما می توانید از روغن های گیاهی مانند روغن اکالیپتوس، روغن بادام، روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده نمایید. روغن را گرم کنید و سپس با استفاده از آن با ملایمت ناحیه ی دردناک را ماساژ دهید.

سیر

سیر یک ماده ی دیگر است که می تواند به درمان کمر درد کمک کند. تنها دو تا سه حبه سیر را هر روز صبح با شکم خالی بخورید. همچنین می توانید کمر خود را با روغن سیر ماساژ دهید.

1. برای تهیه ی روغن سیر، مقداری روغن نارگیل، روغن خردل یا روغن کنجد را روی حرارت کم گرم کنید، سپس 8 تا 10 حبه سیر را به آن اضافه نمایید. سیر را تا زمانی که قهوه ای شد سرخ کنید. روغن را صاف کرده و اجازه دهید در دمای اتاق خنک شود.
2. کمر خود را با ملایمت با این روغن ماساژ دهید. بگذارید روغن برای مدتی بر روی ناحیه ی دردناک بماند و سپس با آب گرم حمام کنید.