پوست ما به طور مداوم در معرض آلودگی ها و سلول های مرده قرار دارد که می تواند منجر به تیرگی خشکی و مسدود شدن منافذ شود. اسکراب بدن یک راهکار ساده و موثر برای پاکسازی عمیق پوست لایه برداری سلول های مرده و بهبود گردش خون است. با استفاده از مواد طبیعی و در دسترس می توانید در خانه اسکراب های متنوعی تهیه کنید که نه تنها پوست تان را نرم و لطیف می کنند بلکه به روشن شدن و جوانسازی آن نیز کمک می کنند. در این مطلب شما را با طرز تهیه انواع اسکراب بدن خانگی و فواید آن ها آشنا می کنیم.

چگونه اسکراب بدن درست کنیم؟

اسکراب بدن خانگی چیست؟

اسکراب بدن خانگی یک محصول مراقبت از پوست است که از ترکیب مواد طبیعی مانند شکر نمک قهوه روغن های گیاهی و عصاره های مختلف تهیه می شود. هدف اصلی استفاده از اسکراب بدن لایه برداری از پوست و حذف سلول های مرده است. این فرایند به باز کردن منافذ پوست بهبود گردش خون و افزایش نرمی و لطافت پوست کمک می کند. اسکراب های خانگی به دلیل استفاده از مواد طبیعی معمولاً ملایم تر از محصولات تجاری هستند و برای انواع پوست به ویژه پوست های حساس مناسب اند.

فواید اسکراب بدن خانگی

استفاده از اسکراب بدن خانگی فواید متعددی برای پوست دارد. لایه برداری منظم با اسکراب به حذف سلول های مرده کمک کرده و باعث می شود پوست روشن تر و شاداب تر به نظر برسد. این کار همچنین به بهبود گردش خون در سطح پوست کمک کرده و باعث تغذیه بهتر سلول ها می شود. اسکراب بدن می تواند به رفع خشکی پوست کمک کند زیرا با حذف لایه بیرونی سلول های مرده امکان جذب بهتر مرطوب کننده ها را فراهم می کند. علاوه بر این استفاده از اسکراب می تواند به کاهش ظاهر سلولیت و بهبود بافت کلی پوست کمک کند.

مواد اصلی در طرز تهیه اسکراب بدن خانگی

مواد اصلی مورد استفاده در تهیه اسکراب بدن خانگی شامل لایه بردارها روغن ها و مواد افزودنی معطر و مغذی هستند. لایه بردارها معمولاً شکر نمک یا قهوه آسیاب شده هستند که به حذف سلول های مرده کمک می کنند. روغن ها مانند روغن نارگیل روغن زیتون روغن بادام و روغن جوجوبا به عنوان پایه اسکراب عمل کرده و باعث نرمی و لطافت پوست می شوند. مواد افزودنی مانند عسل عصاره لیمو اسانس های روغنی و گیاهان دارویی می توانند خواص اسکراب را افزایش داده و به تغذیه و بهبود وضعیت پوست کمک کنند.

طرز تهیه اسکراب بدن خانگی

اسکراب بدن قهوه

اسکراب قهوه یک انتخاب عالی برای کاهش سلولیت و جوانسازی پوست است. برای تهیه این اسکراب نصف فنجان قهوه آسیاب شده را با نصف فنجان شکر (سفید یا قهوه ای) و یک چهارم فنجان روغن نارگیل مخلوط کنید. مواد را خوب هم بزنید تا یک خمیر یکدست به دست آید. در حمام پوست خود را با این اسکراب به آرامی ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید. کافئین موجود در قهوه به تحریک گردش خون و کاهش ظاهر سلولیت کمک می کند.

اسکراب بدن لیمو ترش شکر و عسل

این اسکراب با خواص روشن کنندگی و تغذیه کنندگی برای داشتن پوستی نرم و درخشان بسیار مناسب است. دو قاشق غذاخوری شکر را با یک قاشق غذاخوری عسل و آب یک عدد لیمو ترش تازه مخلوط کنید. مواد را خوب ترکیب کرده و به مدت 5 دقیقه روی پوست بدن ماساژ دهید. سپس با آب گرم بشویید. ویتامین C موجود در لیمو ترش به روشن شدن پوست کمک کرده و عسل نیز خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی دارد.

اسکراب شکر و روغن زیتون

اسکراب شکر و روغن زیتون یک ترکیب ساده و موثر برای لایه برداری و رطوبت رسانی به پوست است. یک فنجان شکر قهوه ای را با یک چهارم فنجان روغن زیتون و چند قطره اسانس نعناع مخلوط کنید. مواد را به خوبی ترکیب کرده و به مدت 5 دقیقه روی پوست ماساژ دهید. سپس یک تا دو دقیقه صبر کنید و آبکشی نمایید. این اسکراب به افزایش درخشندگی و انرژی پوست کمک می کند.

اسکراب عسل و دارچین برای پوست چرب

این اسکراب با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی برای پوست های چرب و مستعد آکنه بسیار مفید است. سه قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با یک قاشق غذاخوری پودر دارچین تازه آسیاب شده مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست به دست آید. خمیر را به صورت دورانی روی پوست ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید. دارچین به پاکسازی منافذ پوست و کاهش التهاب کمک می کند.

اسکراب قهوه و ماست برای پوست خشک

این اسکراب با ترکیب خواص لایه برداری قهوه و رطوبت رسانی ماست برای پوست های خشک بسیار مناسب است. سه قاشق غذاخوری قهوه آسیاب شده را با نصف فنجان ماست و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مواد را به خوبی هم بزنید و به مدت 8 تا 10 دقیقه روی پوست ماساژ دهید. سپس آبکشی کنید و در صورت نیاز از لوسیون بدن استفاده نمایید. ماست به نرمی و لطافت پوست کمک می کند و عسل نیز خواص مرطوب کنندگی دارد.

اسکراب موز و شکر

موز به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل کرده و برای پوست های چرب بسیار مفید است. یک موز رسیده را له کرده و با یک قاشق غذاخوری شکر مخلوط کنید. مواد را به صورت دورانی روی پوست ماساژ داده و سپس بشویید. این اسکراب به کنترل چربی پوست و حفظ رطوبت آن کمک می کند.

اسکراب نمک برای انواع پوست

اسکراب نمک یک گزینه عالی برای لایه برداری و پاکسازی پوست است. مقداری نمک دریا را با روغن های گیاهی مانند روغن زیتون روغن آفتابگردان یا روغن بادام مخلوط کنید تا یک خمیر به دست آید. این اسکراب را به آرامی روی پوست ماساژ دهید تا سلول های مرده از بین بروند. روغن های گیاهی به رطوبت رسانی و نرمی پوست کمک می کنند.

اسکراب بدن خانگی برای پوست چرب

برای تهیه اسکراب مناسب پوست چرب می توانید از ترکیباتی استفاده کنید که به کنترل چربی و پاکسازی منافذ کمک کنند. یک قاشق غذاخوری ماست غلیظ را با یک قاشق غذاخوری جو دوسر و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مواد را به خوبی هم بزنید و به آرامی روی پوست ماساژ دهید. سپس با آب ولرم آبکشی کنید. ماست به تنظیم چربی پوست جو دوسر به کاهش التهاب و عسل به رطوبت رسانی کمک می کند.

اسکراب بدن خانگی برای پوست خشک

برای پوست های خشک استفاده از اسکراب های حاوی مواد مرطوب کننده و مغذی توصیه می شود. نصف فنجان روغن نارگیل را با نصف فنجان شکر قهوه ای و نصف قاشق چایخوری اسانس وانیل مخلوط کنید. مواد را به خوبی ترکیب کرده و روی پوست مرطوب به صورت دورانی ماساژ دهید. سپس با آب ولرم آبکشی کنید و در صورت نیاز از مرطوب کننده استفاده نمایید. روغن نارگیل به حفظ رطوبت پوست کمک می کند و وانیل خواص آرامش بخش دارد.

اسکراب روشن کننده بدن خانگی

برای روشن کردن پوست بدن می توانید از اسکراب برنج و عسل استفاده کنید. دو قاشق غذاخوری برنج آسیاب شده (نه خیلی ریز) را با مقدار کافی عسل مخلوط کنید تا یک خمیر به دست آید. خمیر را به صورت دورانی روی پوست ماساژ دهید. این اسکراب به روشن شدن و شفافیت پوست کمک می کند و می تواند برای صورت نیز استفاده شود.

اسکراب زردچوبه شکر و روغن نارگیل

زردچوبه با خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده می تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. یک فنجان شکر را با دو قاشق چایخوری زردچوبه و یک و نیم فنجان روغن نارگیل به خوبی مخلوط کنید. در حمام زمانی که پوست تمیز است اسکراب را به مدت 5 دقیقه روی پوست ماساژ دهید و سپس با آب گرم آبکشی نمایید.

طرز استفاده از اسکراب بدن

برای استفاده از اسکراب بدن ابتدا پوست خود را با آب گرم خیس کنید. سپس مقدار مناسبی از اسکراب را بردارید و با حرکات دورانی به آرامی روی پوست ماساژ دهید. از ماساژ دادن بیش از حد و با فشار زیاد خودداری کنید زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود. پس از ماساژ دادن به مدت چند دقیقه پوست خود را با آب ولرم آبکشی کنید تا تمام ذرات اسکراب از بین بروند. در نهایت پوست خود را با یک حوله نرم خشک کرده و از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

چه کسانی باید از اسکراب استفاده کنند؟

استفاده از اسکراب بدن برای اکثر افراد با انواع پوست مناسب است اما برخی افراد ممکن است نیاز بیشتری به آن داشته باشند. افرادی که پوست خشک و پوسته پوسته دارند می توانند با استفاده از اسکراب سلول های مرده را از بین ببرند و به جذب بهتر مرطوب کننده ها کمک کنند. همچنین افرادی که پوست چرب و مستعد جوش دارند می توانند با اسکراب کردن منظم منافذ پوست را پاکسازی کرده و از بروز جوش جلوگیری کنند. با این حال افرادی که پوست حساس یا آسیب دیده دارند باید با احتیاط بیشتری از اسکراب استفاده کنند و از مواد ملایم تر استفاده نمایند.

مراقبت های بعد از اسکراب

پس از استفاده از اسکراب بدن مراقبت های مناسب می تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند. مهم ترین اقدام پس از اسکراب استفاده از یک مرطوب کننده مناسب است. مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و تحریک آن جلوگیری می کند. همچنین توصیه می شود از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید و از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید زیرا پوست پس از لایه برداری حساس تر می شود. استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن آرگان یا روغن جوجوبا نیز می تواند به تغذیه و نرمی پوست کمک کند.

ویژگی های اسکراب بدن خوب

یک اسکراب بدن خوب باید دارای ویژگی هایی باشد که به طور همزمان به لایه برداری تغذیه و رطوبت رسانی پوست کمک کند. مواد لایه بردار باید به اندازه کافی موثر باشند تا سلول های مرده را از بین ببرند اما نباید باعث تحریک یا آسیب به پوست شوند. مواد مرطوب کننده و مغذی مانند روغن های گیاهی عسل و عصاره های گیاهی باید به حفظ رطوبت و سلامت پوست کمک کنند. همچنین اسکراب باید دارای بافت مناسبی باشد که به راحتی روی پوست پخش شود و حس خوبی ایجاد کند. در نهایت اسکراب باید فاقد مواد شیمیایی مضر و حساسیت زا باشد.

چگونه می توان یک اسکراب بدن ساده با شکر تهیه کرد؟

برای تهیه یک اسکراب ساده با شکر یک فنجان شکر دانه ریز را با نصف فنجان روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید. می توانید چند قطره اسانس دلخواه مانند اسطوخودوس یا پرتقال نیز به آن اضافه کنید.

آیا می توان از قهوه برای تهیه اسکراب بدن استفاده کرد؟

بله قهوه یک لایه بردار عالی است. برای تهیه اسکراب قهوه نصف فنجان پودر قهوه را با یک چهارم فنجان روغن نارگیل و دو قاشق غذاخوری شکر مخلوط کنید.

آیا اسکراب لیمو برای روشن کردن پوست مناسب است؟

بله لیمو به دلیل داشتن ویتامین C خاصیت روشن کنندگی دارد. نصف فنجان نمک دریایی را با یک چهارم فنجان روغن زیتون و آب نصف لیمو مخلوط کنید.

چند وقت یکبار باید از اسکراب بدن استفاده کرد؟

توصیه می شود که یک تا دو بار در هفته از اسکراب بدن استفاده کنید. استفاده بیش از حد ممکن است باعث تحریک و خشکی پوست شود.

هنگام حمام کردن چه زمانی از اسکراب استفاده کنیم؟

بهتر است پس از شستشوی بدن با صابون یا ژل حمام از اسکراب استفاده کنید. این کار باعث می شود پوست تمیز شده و آماده لایه برداری باشد.