پوست
-
آشپزی
21 خاصیت شگفت‌انگیز شاه‌توت (و طرز تهیه‌ی 2 خوردنی دلچسب با آن)
[ad_1] شاه‌توت یکی از میوه‌های تابستانی مقوی است که بیشتر در نواحی گرم آسیا، آفریقا و آمریکا رشد می‌کند. بیشتر افراد شاه‌توت را به این دلیل می‌خورند که طعم خوبی دارد، اما آیا می‌دانستید که این میوه‌ی تابستانی فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد؟ تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که این میوه نه تنها برای سلامتی بدن فوایدی دارد، بلکه می‌تواند سلامت پوست و مو را هم بهبود ببخشد. می‌توانید به روش‌های مختلف شاه‌توت را در رژیم غذایی‌اتان جای دهید. برای مثال می‌توانید با آن مربا، ژله، اسموتی، پنکیک، دسر و حتی سس درست کنید و از طعم فوق‌العاده‌ی آن لذت ببرید. در این مقاله قصد داریم به بررسی ارزش غذایی و خواص شاه‌توت بپردازیم. همچنین طرز تهیه‌ی شربت و موس شاه‌توت را به شما آموزش دهیم. برای اینکه اطلاعات بیشتری به دست بیاورید، تا پایان مقاله در کنار ما بمانید. چرا شاه‌توت میوه‌ی خوبی است؟ شاه‌توت سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های متنوع است. یک فنجان شاه‌توت خام فقط 60 کالری دارد که به همین دلیل می‌توانید آن را به‌عنوان یک میان وعده‌ی سبک و خوشمزه نوش جان کنید. شاه‌توت حاوی کربوهیدرات‌هایی است که قند را به گلوکز تبدیل کرده و از این طریق برای سلول‌ها انرژی فراهم …
-
علمی و پزشکی
علت درد ماهیچه پشت ساق پا
درد ساق پا معمولا در ارتباط با ورزش کردن ایجاد می شود. واژه ی درد ساق پا یا شین اسپلینت به درد موجود در طول لبه ی داخلی استخوان ساق پا (درشت نی) اشاره دارد. درد ساق پا معمولا به دنبال فعالیت های بدنی ایجاد می شود و اغلب با دویدن همراه است. هر فعالیت شدید ورزشی می تواند باعث بروز درد عضلات ساق پا شود مخصوصا هنگامی که شما به تازگی یک برنامه ی تناسب اندام را آغاز کرده اید. با به کارگیری اقدامات ساده می تواند درد استخوان ساق پا را بهبود بخشید. استراحت، کمپرس یخ و کشش، اغلب مفید هستند. مراقب باشید که در هنگام ورزش، بیش از حد از اندامتان کار نکشید تا از بروز دوباره ی این مشکل جلوگیری کنید. درد ساق پا (سندرم استرس استخوان درشت نی)، التهاب عضلات، تاندون ها و بافت های استخوانی اطراف استخوان درشت نی می باشد. درد، معمولا در امتداد مرز درونی استخوان درشت نی، جایی که عضلات به استخوان می چسبند، ایجاد می شود. در شکل زیر محل درد نشان داده شده است: علت ها و دلایل به طور کلی، درد ساق پا زمانی ایجاد می شود که از ماهیچه و بافت استخوان (ضریع استخوان) پا طی ورزش …
-
آشپزی
15 خاصیت بی‌نظیر اسفناج و طرز تهیه‌ی 3 غذای لذیذ با آن
[ad_1] اسفناج یکی از مشهورترین سبزیجات برگ‌دار است. این سبزی فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد و سرشار از مواد مغذی ضروری است. اسفناج سلامت پوست و مو را بهبود می‌بخشد و ممکن است به درمان سرطان کمک کند. علت این خواص اسفناج، وجود ترکیبات مفید در آن است. در این مقاله از ای بی سی مگ قرار است با ارزش غذایی و خواص اسفناج آشنا شوید و طرز تهیه‌ی 3 غذای خوشمزه و سالم با آن را یاد بگیرید. تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. ارزش غذایی اسفناج اسفناج سرشار از مواد مغذی مهم مثل ویتامین کا، ویتامین آ، فولات و ویتامین ث است و کالری خیلی کمی دارد. علاوه بر این اگرچه حاوی مقداری کربوهیدرات است، اما فیبر زیادی دارد که این موضوع به تنظیم و حفظ قند خون در محدوده‌ی طبیعی کمک می‌کند. ارزش غذایی یک فنجان (تقریبا 30 گرم) اسفناج خام به شرح زیر است. کالری: 6.9 کربوهیدرات: 1.1 گرم پروتئین: 0.9 گرم چربی: 0.1 گرم فیبر غذایی: 0.7 گرم ویتامین کا: 145 میکروگرم (181 درصد از نیاز روزانه‌ی بدن) فولات: 58.2 میکروگرم (15 درصد از نیاز روزانه‌ی بدن) ویتامین ث: 8.4 میلی‌گرم (14 درصد از نیاز روزانه‌ی بدن) منگنز: 0.3 میلی‌گرم (13 درصد از …
-
لوازم خانگی
آیا خوابیدن جلوی باد پنکه برای سلامتی ضرر دارد؟
[ad_1] روزهای گرم تابستان و شب های بی باد و سرد می تواند سخت و غیر قابل تحمل باشد و شما را مجبور کند برای خنک نگه داشتن خود راه حلی جدی پیدا کنید. تهویه مطبوع معمولاً در روز کار می کند، اما در شب های گرم بسیاری از افراد ترجیح می دهند از تهویه مطبوع استفاده نکنند، بلکه از دستگاه خنک کننده نرم تری مانند شیر آب در اتاق خواب استفاده کنند. اما مزایا یا معایب خوابیدن زیر شیر آب در شب چیست؟ همیشه می شنویم یا می خوانیم که خوابیدن زیر باد در شب خطرناک است، اما آیا سوختن لوله آب در شب می تواند برای سلامتی ما خطرناک باشد؟ پاسخ کوتاه: بستگی دارد! برای برخی افراد، خوابیدن زیر دوش یا وان خوابیدن را راحت‌تر می‌کند و در طول شب گرم نمی‌شود. البته وجود پنکه در شب می تواند باعث خواب آلودگی، آسم یا خشکی چشم در برخی افراد شود. اگر در یک اتاق گرم و سرپوشیده با تهویه کم می خوابید، ممکن است نخواهید به خواب بدون پنکه فکر کنید. حتی برای کسانی که همسایه های پر سر و صدا دارند، صدای یک طرفدار به آنها کمک می کند فراموش کنند که دیوار مشترکی از افراد بی …
-
لوازم خانگی
وازلین چیست، چه مزایا و معایبی دارد و چگونه باید از آن استفاده کرد؟
[ad_1] ژله‌ی پترولیوم (Petroleum jelly) که اکثر افراد آن را با نام تجاری «وازلین» می‌شناسند، ماده‌ی غلیظ و مومی شکلی است که اگر به داخل کابینت یا جعبه‌ی داروهای تمام خانواده‌ها نگاهی بیندازید، حتماً یک نمونه از آن را پیدا خواهید کرد. ژله‌ی پترولیوم یکی از پرکاربردترین محصولاتی است که مردم از آن برای درمان مشکلات پوستی استفاده می‌کنند. با این حال، استفاده از ژله‌ی پترولیوم ممکن است عوارضی هم به همراه داشته باشد که همه باید از آنها آگاه باشند. در مقاله‌ی امروز ای بی سی مگ درباره‌ی فواید و عوارض وازلین و همچنین روش صحیح استفاده از آن صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید. ژله‌ی پترولیوم یا وازلین چیست؟ شیمیدان‌ها ژله‌ی پترولیوم را از نفت می‌گیرند. این محصول از زمانی که رابرت آگوستوس چزبرو (Robert Augustus Chesebrough) آن را در سال 1859 میلادی کشف کرد، تغییر چندانی نکرده است. چزبرو متوجه شد که کارگران شرکت نفت از یک ماده‌ی مومی شکل برای التیام زخم‌ها و سوختگی‌های خود استفاده می‌کنند. او در نهایت این ماده را به‌صورت وازلین روانه‌ی بازار کرد. ژله‌ی پترولیوم تصفیه‌شده یا وازلین خالص، یک روغن معدنی است که در بسیاری از شرکت‌ها به‌عنوان یک محصول عمومی مراقبت از پوست تولید می‌شود. به‌علاوه، از پرمصرف‌ترین …
-
هنر و سینما
بازیگران فیلم سینمایی حرفه ای ایرانی
پارسا پیروزفر سال ۱۳۷۳ شاید فکرش را هم نمی‌کرد که روزی روزگاری محبوب دل بسیاری از ایرانی‌ها و علاقه‌مندان به سینما و هنر شود. پیروزفر، تحصیل‌کرده‌ی رشته‌ی نقاشی از دانشکده‌ی هنرهای زیبای دانشگاه تهران است، اما او به رشته‌ی بازیگری، کارگردانی تئاتر و نمایش‌نامه‌نویسی هم ورود می‌کند. پارسا پیروزفر نزدیک به سی سال است که در عرصه‌ی بازیگری و هنری فعالیت کرده و محبوبیت این بازیگر به مرور زمان افزایش یافت. فیلم «مهمان مامان»، «زن زیادی»، و «اسب حیوان نجیبی است» از مهمترین آثار این بازیگر محسوب می‌شود. با اینکه پارسا پیروزفر، حرفه‌ی بازیگری را به صورت اصولی و توسط افراد مطرحی مثل حمید سمندریان و مهین اسکویی آموخت، فعالیت این بازیگر در دهه‌ی ۱۳۹۰ بنا‌به دلایلی کم شد. با این حال، پیروزفر در چند سال گذشته توانسته مجدد اسمش را با دو فیلم «مست عشق» و «تی تی» زنده کند. او در فیلم مورد انتظار «مست عشق» در نقش مولانا جلوی دوربین خواهد رفت. از طرفی دیگر، هنرنمایی پیروزفر در نقش «بهمن کاظمی» در سریال «یاغی» هم توجه بسیاری از مخاطبین را برانگیخت. در واقع هنرنمایی جذاب، کم‌نظیر و دیدنی پارسا پیروزفر در سریال «یاغی» که از شبکه نمایش خانگی پخش می‌شود، یکی از دلایلی بود که به کارنامه‌ی …
-
علمی و پزشکی
لوازم آرایش لب
معرفی انواع لوازم آرایشی لب و کاربرد آن ها همانطور که می دانید تاثیر لب ها در آرایش بسیار زیاد است و اغلب ما می توانیم با خرید لوازم آرایش لب مناسب مانند یک رژ لب ساده، آرایش خود را تکمیل کنیم. یک رژ لب ساده می تواند جلای زیبایی به آرایش ما دهد. از آنجایی که اکثر خانم ها به آرایش لب علاقه دارند لوازم آرایشی مختلف و متنوعی برای آن در نظر گرفته شده است. شما به هنگام خرید لوازم آرایشی خارجی و آرایش لب های خود باید به نکاتی مانند فرم لب خود و نوع آرایش صورتتان توجه کنید تا بهترین آرایش لب را بتوانید انجام دهید. انواع لوازم آرایشی لب رژ لب رژ لب ها از پرکاربردترین و رایج ترین لوازم آرایشی لب هستند. هرکدام از ما خانم ها تعداد زیادی رژ لب در کیف لوازم آرایش خود داریم و این نشان از محبوبیت رژ لب است. رژ لب ها از رنگدانه، نرم کننده و روغن تشکیل شده اند. استفاده از لوازم آرایشی لب اگر اصل باشد لب های شما را پوست پوست نمی کند و بعد از مدتی لب های شما خشک نمی کند. البته قبل از آرایش لب بهتر است اسکراب لب انجام دهید …
-
هنر و سینما
جدید ترین سریال های ایرانی ۱۴۰۱
اگر از دنبال‌کنندگان بهترین سریال های ایرانی در پخش خانگی و تلویزیون هستید، همراه ما باشید تا فهرستی از بهترین سریال های ایرانی جدید را برای شما معرفی کنیم. بهترین سریال های ایرانی جدید ۱۴۰۱ این روزها سریال‌هایی با مضامین مختلف و در ژانرهای متفاوت، علاوه بر تلویزیون، از پلتفرم‌های اینترنتی نیز منتشر می‌شوند. مدت‌هاست که در سطح دنیا پلتفرم‌هایی نظیر نتفلیکس مشهور شده‌اند. در سال ۱۳۸۹، اولین سریال تولید شده مختص شبکه نمایش خانگی، در ایران توزیع شد. تا امروز این شیوه نوظهور پخش فیلم و سریال، فراز و فرود زیادی داشته است. اوایل مخاطب ایرانی شبکه نمایش خانگی را جدی نمی‌گرفت. به نظر می‌آمد سریال‌هایی در شبکه نمایش خانگی توزیع می‌شوند، که کیفیت پایینی دارند. اما پس از گذشت مدتی، این شبکه رقیب بسیار سرسختی برای تلویزیون شد. ممیزی‌ها و سخت‌گیری‌های مرسوم محتوایی در تلویزیون، کمتر در این سریال‌ها اعمال می‌شد. در ایران شبکه‌های خانگی همچون فیلیمو، نماوا فعالیت گسترده‌ای دارند. و هر فصل سریال‌ها و برنامه‌های متنوعی را ساخته و منتشر می‌کنند. بیشتر بخوانید: بهترین فیلم‌ها و سریال‌های فیلیمو 1401 و 1400 بهترین فیلم‌ها و سریال‌های نماوا 1401 و 1400 بسیاری از نام‌آوران سینما و تلویزیون ایران نیز، با این پلتفرم‌ها همکاری می‌نمایند. برنامه‌های هم‌رفیق، شباهنگی و …
-
هنر و سینما
سریال ترسناک چپلویت؛ معرفی بازیگران و شخصیت‌های پروژه‌ی جدید آدرین برودی
[ad_1] مجموعه ترسناک Chaploit دارای طیف گسترده ای از استعدادها و بازیکنان است. این سریال بر اساس داستان استفان کینگ ، سهم اورشلیم (نمونه ای از قسمت سالم از داستان 1975) ، نوشته شده توسط پیتر و جیسون فیلاردی و در هالیفاکس ، نوا اسکوشیا عکاسی شده است. قسمت اول قرار است در 22 آگوست 2021 به اپیکس ارسال شود. این سریال که برگرفته از اجداد خانواده بون نامگذاری شده است ، داستان یک ناخدا دریایی به نام چارلز بون و سه فرزندش ، آنر ، لو و تین را روایت می کند. پس از مرگ غم انگیز همسر چارلز ، خانواده کوچک به شهر مخوف و متروک مین و محلی به نام گوشه واعظی برای زندگی در Chaploit بازگشتند. در آنجا آنها باید با خونریزی ، نژادپرستی و سابقه سیاه پوست خانوادگی که تمام شهر را تحت الشعاع قرار داده است ، مقابله کنند. بازیگران این مجموعه از برندگان اسکار گرفته تا بازیگران زن هستند. Chaploit تنها پنج بازیکن اصلی دارد اما ده ها نقش مکمل دارد. اما این بازیگران چه کسانی هستند؟ آدرین برودی در کنار کاپیتان چارلز بون در Chaplain ، آدرین برودی نقش کاپیتان چارلز بون ، اولین مسئول سریال را بر عهده می گیرد که …
-
هنر و سینما
بهترین فیلم های سینمایی ایرانی ۱۴۰۰ عاشقانه
عشق همیشه ماجرای دوست‌داشتنی و جذابی است. درگیرشدن با رابطه‌ای عاشقانه حس امید را در مخاطب ایجاد می‌کند. فیلم های عاشقانه هم همیشه ژانری محبوب و پرطرفدارند. اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که همراهی با ماجرایی رمانتیک را در قالب فیلم می‌پسندید، این مطلب برای شماست؛ چراکه با ماجراهای عاشقانه غنی و زیبای ایرانی آشنا می‌شوید. می‌توانید با دیدن این فیلم های عاشقانه ایرانی لحظات جذاب رمانتیک و سرشار از امید، آشتی و همدلی را تجربه کنید. در مطلب امروز با ما همراه باشید تا شما را با ۱۷ فیلم از بهترین فیلم های عاشقانه ایرانی بعد از انقلاب آشنا کنیم. تلاش کرده‌ایم تا لیست پرفروش‌ترین فیلم سینمایی ایرانی عاشقانه را با نظر کاربران سایت معروف IMDb انتخاب کنیم و آنها را بر اساس بیشترین امتیاز طبقه‌بندی کرده‌ایم. اگر شما از طرفداران فیلم عاشقانه ایرانی هستید و فیلمی را قبلا دیده‌اید که جای آن را در فهرست ما خالی می‌دانید، لطفا در بخش «ارسال دیدگاه» با ما و مخاطبان «چطور» در میان بگذارید. 1. لیلا صحنه‌ای از فیلم لیلا سال تولید: ۱۳۷۶ مدت‌زمان: ۱۱۰ دقیقه امتیاز IMDb: امتیاز 7٫6 از ۱۰ کارگردان: داریوش مهرجویی بازیگران اصلی: لیلا حاتمی، علی مصفا، جمیله شیخی، توران مهرزاد، امیر پایور، …