استرس
-
آموزش
مهارت نه گفتن
نه گفتن هنرِ نه گفتن تو هم مثل خیلی از ماها دوست داری همیشه به همه بله بگی! می ترسی کسی ناراحت بشه می ترسی از دستش بدی یا می ترسی که قوی به نظر نرسی. اما گاهی یه نه گفتن به موقع میتونه زندگی ت رو متحول کنه. تو…
-
آموزش
آفلاین یعنی چه
آفلاین یعنی چی؟ همیشه به اینترنت وصل بودن خسته کننده نیست؟ گاهی دلمون میخواد از دنیای مجازی فاصله بگیریم و به چیزای دیگه فکر کنیم یا شاید یه کارایی رو انجام بدیم که به اینترنت نیاز ندارن. به این حالت آفلاین میگن. آفلاین بودن یعنی وقتی که به اینترنت دسترسی…
-
آموزش
صراحت تمام عیار
صراحت تمام عیار: راهنمای جامع برای رسیدن به هدف خیلی وقتا با خودمون می گیم: "ای کاش می تونستم صریح تر باشم!" یا "چقدر خوبه اگه می تونستم نظرم رو راحت تر به دیگران بگم!" اینجاست که صراحت مثل یه سوپر قهرمان به دادمون می رسه! صراحت فقط یه ویژگی…
-
آموزش
هوش هیجانی چیست
هوش هیجانی: راهنمای شما برای زندگی شادتر و موفق تر تا حالا به این فکر کردین که چرا بعضی ها با وجود اینکه در درس و دانشگاه خیلی باهوشن تو زندگی شخصی و کاریشون خیلی ضعیفن؟ یا برعکس بعضیا با وجود اینکه شاید در درس و دانشگاه ستاره نیستن در…
-
آموزش
امیدواری در زندگی
امیدواری: سوخت زندگی میدونی چیه؟ زندگی مثل یه جاده پر پیچ و خمِ. بالا و پایین داره پیچ و تاب داره گاهی هم پُر از چاله چوله میشه! اما تو این مسیر پر از چالش یه چیز همیشه بهمون کمک میکنه: امیدواری. امیدواری مثل یه چراغ قوه تو دل شبِ.…
-
آموزش
نقطه ضعف چیست
نقطه ضعف: اتفاقی که میتونه به یه فرصت بزرگ تبدیل بشه! تو دنیای پررقابت امروز همه دنبال راه های پیشرفت هستن. اما یه سوال مهم همیشه وجود داره: چطور میتونیم از نقطه ضعف هامون به یه فرصت بزرگ تبدیل کنیم؟ واقعیت اینه که نقطه ضعف یه برچسب منفی نیست. اون…
-
آموزش
شرطی سازی کلاسیک
شرطی سازی کلاسیک: رازِ یادگیری ناخودآگاه همه ما در زندگی روزمره به طور ناخودآگاه رفتارهایی را انجام می دهیم که به صورت شرطی شده اند. از صدای زنگ ساعت صبح تا عطسه کردن به هنگام بوی پیاز مثال هایی از شرطی سازی کلاسیک هستند. این پدیده روانی با نام "شرطی…
-
آموزش
نقاشی روی سنگ
نقاشی روی سنگ: یه سرگرمی جذاب و خلاقانه میدونی چقدر خوبه که یه سرگرمی جذاب و خلاقانه برای خودت پیدا کنی؟ یه سرگرمی که هم تو رو آرام کنه هم خلاقیت تو رو شکوفا کنه هم اینکه یه اثر هنری زیبا بهت بده! نقاشی روی سنگ دقیقا همین سرگرمی جذاب…
-
آموزش
صفت های انگلیسی
صفت ها این دوقلوهای شیرین زبان انگلیسی! سلام به همه ی علاقمندان به زبان انگلیسی! امروز میخوایم یه موضوع جذاب و پرکاربرد رو با هم بررسی کنیم: صفت ها! صفت ها مثل یه جفت کفش خوشگل هستن که میتونن یه لباس ساده رو به یه استایل خاص تبدیل کنن. اونا…
-
آموزش
شاخص توده بدنی
شاخص توده بدنی: راهنمای جامع برای سلامتی حتما تا حالا بارها و بارها این اصطلاح را شنیده اید: "شاخص توده بدنی" یا BMI ولی واقعاً چی هست و چه کاربردی داره؟ خب بذارید ساده بگم: BMI یه معیار ساده و سریع برای سنجش وضعیت وزن شماست که با استفاده از…