امگا 3
-
عمومی
سبزه خرفه در بشقاب
سبزه خرفه در بشقاب: از سفره تا سفره خرفه گیاهی با برگ های گوشتی و ساقه های آبدار که به عنوان یک سبزی خوراکی در بسیاری از فرهنگ ها شناخته شده است. اما این گیاه فقط یک سبزی معمولی نیست! خرفه منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 ویتامین C…
-
عمومی
طرز شستن دانه چیا
طرز شستن دانه چیا: راهنمای کامل برای مصرف سالم تر دانه چیا این سوپر فود ریز و پرخاصیت به سرعت در سبد غذایی مردم جای خود را پیدا کرده است. اما قبل از اینکه این دانه های کوچک را به اسموتی سالاد ماست یا هر چیز دیگری اضافه کنید شستن…
-
پزشکی
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
دانه چیا و رمز لاغری: بهترین زمان مصرف برای حداکثر تاثیر دانه چیا این دانه های ریز و غنی از مواد مغذی به عنوان یک سوپر فود شناخته می شوند و در دنیای امروز توجه بسیاری از متخصصان تغذیه و طرفداران سلامتی را به خود جلب کرده اند. مصرف دانه…
-
پزشکی
برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم
کاهش سریع چربی خون: راهنمایی برای زندگی سالمتر چربی خون بالا که به عنوان هیپرلیپیدمی شناخته می شود یک وضعیت شایع پزشکی است که در آن سطح لیپوپروتئین (چربی) در خون بالا می رود. این وضعیت می تواند به مرور زمان به بیماری های قلبی عروقی سکته مغزی و سایر…
-
پزشکی
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
دانه چیا و راز لاغری: بهترین زمان مصرف برای حداکثر تاثیر دانه چیا خوراکی فوق العاده ای با خواص بی نظیر در دنیای سلامت و تناسب اندام جایگاه ویژه ای دارد. این دانه کوچک سرشار از مواد مغذی فیبر پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است. از آنجایی که چیا…
-
پزشکی
علائم چربی خون بالا در زنان
علائم چربی خون بالا در زنان چربی خون بالا یا هیپرلیپیدمی یک مشکل شایع در زنان است که در آن سطح کلسترول و تری گلیسیرید در خون بالا می رود. این وضعیت می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی سکته مغزی و سایر بیماری های مزمن را افزایش…
-
پزشکی
برای درد پریودی چی خوبه بخوریم
درد پریودی: راهکارهای تغذیه ای برای تسکین درد پریودی یا دیسمنوره یک مشکل شایع برای زنان در سن باروری است که می تواند منجر به درد شدید ناراحتی و اختلال در فعالیت های روزمره شود. این درد معمولا در چند روز اول قاعدگی شروع شده و به تدریج کاهش می…
-
پزشکی
فواید قرص امگا 3 برای زنان
فواید قرص امگا 3 برای زنان امگا 3 نوعی اسید چرب ضروری است که بدن به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و از طریق رژیم غذایی باید به دست بیاید. امگا 3 نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله سلامت قلب مغز چشم و سیستم ایمنی دارد.…
-
پزشکی
قرص آتورواستاتین ۲۰ برای چیست
قرص آتورواستاتین ۲۰: راهی برای کنترل کلسترول بالا کلسترول بالا یک عامل خطرساز اصلی برای بیماری های قلبی عروقی است. بیماری قلبی عروقی از جمله بیماری های قلبی و سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان است. قرص آتورواستاتین ۲۰ یکی از داروهای مورد تایید FDA…
-
پزشکی
برای تنبلی تخمدان چه بخوریم
سندروم تخمدان پلی کیستیک: چه بخوریم؟ سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی شایع است که بر زنان در سنین باروری تأثیر می گذارد. این سندروم با عدم تعادل در هورمون های جنسی رشد کیست های کوچک در تخمدان ها و مشکلات تخمک گذاری مشخص می شود. سندروم تخمدان…