سبک
-
آموزش
سبک زندگی چیست
سبک زندگی: سفری به سوی خودت همه ما در زندگی به دنبال یه چیزیم. شاید یه زندگی شادتر یه زندگی پر از آرامش یه زندگی پر از موفقیت یه زندگی پر از تجربه های ناب… اما سبک زندگی دقیقا چیه؟ یه الگوی مشخص و مشخصه که نحوه ی زندگی تفکر انتخاب ها رفتارها عادات و ارزش های ما رو شکل می ده و تعیین می کنه که ما چطور با خودمون و دنیا ارتباط برقرار کنیم. سبک زندگی مثل یه نقشه راهه که مسیر زندگی ما رو مشخص می کنه. یه نقشه راه که باید با توجه به ارزش های اهداف علاقه مندی ها و نیازهای خودمون طراحی بشه. بیا با هم به چند تا از مهمترین عوامل مُشَخّص کننده ی سبک زندگی بپردازیم : ۱. سلامتی : ستون اصلی هر سبک زندگی سلامتی مثل یه پایه محکمه که تمام جنبه های زندگی ما رو روشن و قوی می کنه. ورزش تغذیه ی سالم خواب کافی مدیریت استرس و مراقبت از خود از عوامل کلیدی به وجود آوردن سلامتی جسمانی و روانی هستند. چند توصیه ی ساده اما کاربردی برای بهبود سلامتی: ورزش منظم: با فعالیت های فیزیکی ساده مثل پیاده روی یا دوچرخه سواری شروع کن و به مرور …
-
عمومی
سبک آیینگر یوگا
سبک آیینگر یوگا: سفر به درون با تمرکز بر دقت و ظرافت یوگا با قدمتی چند هزار ساله از دیرباز به عنوان یک سیستم جامع برای سلامتی جسم و روح شناخته شده است. در میان انواع مختلف یوگا سبک آیینگر جایگاه ویژه ای دارد. این سبک که توسط گورو کریشنا مچاری آیینگر بنیانگذاری شده با تاکید بر دقت ظرافت و تناسب نه تنها بدن را قوی و انعطاف پذیر می کند بلکه ذهن را آرام کرده و به شما در رسیدن به آگاهی بیشتر کمک می کند. آیینگر یوگا چیست؟ آیینگر یوگا شاخه ای از هاتایوگا است که تمرکز ویژه ای بر انجام صحیح و دقیق حرکات (آسانا) دارد. در این سبک ثبات انعطاف پذیری و قدرت در کنار هم به تعادل می رسند. این سبک از یوگا از طریق تمرکز بر تنفس (pranayama) مدیتیشن و استفاده از ابزارهای کمکی مانند بلوک بند و بالش به شما در ایجاد هماهنگی بین جسم و ذهن کمک می کند. مزایای آیینگر یوگا سبک آیینگر به دلیل تمرکز بر دقت و ظرافت مزایای بسیاری را برای جسم و ذهن به همراه دارد. برخی از این مزایا شامل: تقویت قدرت عضلانی و افزایش انعطاف پذیری بهبود تعادل و هماهنگی کاهش درد مفاصل و ستون …
-
عمومی
سبک مینیمال در دکوراسیون داخلی
طراحی داخلی مینیمال ،سبکی از دکوراسیون داخلی است که در آن حس سادگی،راحتی و آرامش وجود دارد.سادگی آن سبب شده است که این سبک بین طراحان داخلی محبوبیت بسیاری بدست آورد. جالب است بدانید : atrixconcept.com این روز ها به دلیل آشفتگی ذهنی مردم بیشتر از سبک دکوراسیون داخلی مینیمال استفاده میکنند. سبک مینیمال به قرن بیستم زمان ساده گرایی برمیگردد. این سبک یک جنبش هنری است که در همه ی زمینه های هنری کاربرد دارد اما در سبک زندگی مفهوم بیشتری دارد. سبک مینیمال در طراحی محصولات بسیاری استفاده میشود. شرکت اپل یکی از شرکت هایی است که از این سبک برای طراحی استفاده میکند. سادگی و کارآمد بودن محصول در طراحی به سبک مینیمال بسیار مهم است. مینیمال سبکی بر پایه ی سادگی است ویژگی های سبک دکوراسیون داخلی مینیمال سادگی و خلوتی در طراحی داخلی مینیمال طراحی داخلی به سبک مینیمال دارای ویژگی های سادگی و کارآمدی و بدون تزئینات با فضای باز است. طراح در این سبک از فضا نهایت استفاده را میکند و هیچ فضایی را هدر نمیدهد.وسایل استفاده شده در طراحی سبک مینیمال همه کاربردی است و همه چیز بر اساس نیاز در خانه استفاده میشود. دیوارها ساده و کمدها به صورت مخفی طراحی …
-
لوازم خانگی
بررسی سشوار صنعتی رونیکس 1101؛ خوش‌دست، سبک و کاربردی
[ad_1] یکی از تجهیزات صنعتی که انرژی الکتریکی را به هوای گرم تبدیل می کند، سشوار صنعتی است. این نوع دستگاه ها هم از نظر ظاهری و هم از نظر عملکرد شباهت زیادی به سشوارهای معمولی دارند اما در مدل های صنعتی حرارت بیشتری وجود دارد. در این ویدیو نگاهی به سشوار صنعتی رونیکس مدل 1101 می اندازیم و با نقاط قوت و ضعف آن آشنا می شویم. نتایج را در ای بی سی مگ ببینید مانند بسیاری از ابزارهای صنعتی، یک کیت BMC در جعبه وجود دارد که شامل سشوار صنعتی و ابزار است. بدنه این سشوار از پلاستیک فشرده ساخته شده است. دارای توان کاری 220 ولت و توان 2000 وات می باشد. در مورد دما نیز باید بگوییم که کمترین دمایی که ارائه می دهد 50 درجه است و این دستگاه می تواند بالاترین دمای 600 درجه را ارائه دهد. برای تنظیم دما می توانید از 9 روش مختلف استفاده کنید. این دستگاه طراحی کلی خوبی دارد و کار با آن آسان است. در پشت دستگاه سوراخ هایی وجود دارد اما بهتر است یک بار این سوراخ ها را تمیز کنید. در صورت مسدود شدن این منافذ به دلیل وجود گرد و غبار، هنگام استفاده از سشوار …
-
آشپزی
طرز تهیه 8 ساندویچ خوشمزه و سبک مناسب برای افطاری
[ad_1] ساندویچ‌ها انواع مختلفی دارند. این روزها با وجود ویروس کرونا، نمی‌توانیم از بهداشتی بودن ساندویچ‌های بیرون مطمئن باشیم. بنابراین بهترین کاری که می‌توانیم بکنیم، تهیه‌ی ساندویچ‌های خانگی است. ساندویچ‌هایی که امروز قصد آموزش آنها را به شما داریم، بسیار سبک هستند؛ بنابراین می‌توانید آنها را به‌عنوان افطاری نوش جان کنید. سعی کنید در وعده‌ی افطار پرخوری نکنید و غذاهای سبک بخورید، وگرنه فرایند هضم غذا دچار اختلال میشود. شما برای مدت زمان طولانی هیچ‌چیز نخورده‌اید و اگر در افطار غذاهای سنگین بخورید، معده‌تان اذیت میشود. امروز این مقاله از ای بی سی مگ را به آموزش 8 ساندویچ خانگی خوش‌طعم و متفاوت برای افطاری اختصاص داده‌ایم. تهیه‌ی این ساندویچ‌ها وقت چندان زیادی از شما نمی‌گیرد. توجه داشته باشید که مواد را می‌توانید با توجه به تعداد نفرات، کم یا زیاد کنید. تا پایان مقاله در کنار ما باشید. 1. ساندویچ مرغ گریل شده یکی از ساندویچ‌های خوشمزه و جذاب برای افطاری، ساندویچ مرغ گریل شده است. این ساندویچ در کنار طعم بسیار عالی خود، حاوی مواد مغذی زیادی هم است. بنابراین حتما یکبار هم که شده، آن را امتحان کنید. بدون شک طرفدار همیشگی این ساندویچ خواهید شد. اگر طرز گریل کردن مرغ را بلد نیستید، نگران نباشید. در …
-
آشپزی
5 قدم برای آماده کردن صبحانه‌ی روز تعطیل به سبک ایرانی
[ad_1] صبحانه از آن وعده‌هایی است که اگر حذف شود انگار که در طول روز چیزی را گم کرده‌ایم. حتی افرادی که اهل صبحانه خوردن نیستند هم دوست دارند بعد روز را با نوشیدن یک لیوان چای یا قهوه شروع کنند. در طول هفته به دلیل مشغله و عجله‌ای که برای رسیدن به مدرسه یا محل کار داریم معمولا زمان کافی برای خوردن صبحانه نداریم و به چند لقمه نان و پنیر اکتفا می‌کنیم. شاید هم تصمیم بگیریم برای اینکه سریع‌تر به محل کار برسیم، صبحانه را پشت میز کارمان بخوریم. اما روزهای تعطیل چطور؟ لذت صبحانه خوردن در روز تعطیل به دور هم بودن همه‌ی اعضای خانواده است. برای چیدن یک میز صبحانه‌ی محبوب ایرانی‌ها هم به چند وسیله‌ی ساده نیاز داریم که قرار است در این مطلب از ای بی سی مگ آنها را به شما معرفی کنیم. پس اگر دوست دارید صبح‌های روز تعطیل دور میز صبحانه با اعضای خانواده‌تان از هر دری صحبت کنید و انرژی بگیرید، این مطلب را تا انتها بخوانید تا اگر کالایی را نداشتید بتوانید خیلی سریع تهیه کنید. 1. چای را دم کنید چای عنصر اصلی و اساسی صبحانه‌ی ایرانی است. اگر چای نباشد اصلا میز صبحانه چیده نمی‌شود. پس اولین …
-
لوازم خانگی
از زنگ خطر قند خوردن زیاد تا اتفاقات عجیب در خواب؛ بهترین‌های سبک زندگی
[ad_1] اگر فرصت مطالعه مقالاتی در مورد سلامت و سبک زندگی ندارید، می‌توانید بهترین مقالات و ویدیوهای مربوط به سلامت، مد و زیبایی، آموزش سبک زندگی و تغذیه را در ای بی سی مگ مگ بیابید. در این مجموعه از بهترین سبک زندگی، هر دوشنبه 10 مقاله و ویدیوی جالب و پرطرفدار از هفته گذشته را در مجموعه ای در اختیار شما قرار می دهیم. هشدار 12 می گوید که شما شکر زیادی می خورید در مورد مضرات خوردن بیش از حد شکر مطالب زیادی گفته شده است. اما حقیقت این است که شکر منبع انرژی بدن است و خوردن آن برای بقای انسان ضروری است. البته همه قندها اثرات یکسانی برای سلامتی ندارند. فروکتوز موجود در میوه ها و سبزیجات و لاکتوز موجود در شیر از جمله قندهای طبیعی هستند که نباید نگران خوردن آنها باشید. زیرا این غذاها سرشار از مواد مغذی هستند. با این حال، شکر و قندهای اضافه شده به غذاهای فرآوری شده بخش بزرگی از قند مصرفی روزانه را تشکیل می دهند. مقاله کامل را بخوانید 13 غذای خوشمزه برای تقویت یادگیری و تقویت حافظه دانش آموزان بالاخره وقت کلاس شد. دانش آموزان برای موفقیت در مدرسه نیاز به تغذیه خوب دارند. غذایی که دانش …
-
لوازم خانگی
7 گام برای چیدمان خانه به سبک فیلم‌های وس اندرسون
[ad_1] اگر طرفدار سینمای وس اندرسون باشید، حتما یکی از فانتزی‌هایتان این است که در دنیای رنگی او زندگی کنید. این فیلم‌ساز مولف 10 فیلم مهم، تامل برانگیز و البته خوش‌رنگ و لعاب را طی دو دهه به نمایش گذاشته و تصویر متقارن و پاستلی از واقعیت را به ما نشان داده است. تسلط اندرسون بر میزانسن، چیدمان اشیا و ایجاد مناظر متفاوت و چشم‌نواز باعث خلق برخی از آثار خیره‌کننده‌ی تاریخ سینما شده است. تاثیر او بر دنیای مد و طراحی داخلی رفته رفته به اندازه‌ای زیاد شد که حتی اگر با این کارگردان آمریکایی آشنایی نداشته باشید باز هم با دکورهایی که از آثار او الهام گرفته شدند، روبه‌رو شدید. فیلم‌های اندرسون با شخصیت‌های عجیب و پر جنب و جوش و سکانس‌هایی به همان اندازه پرانرژی همراه می‌شوند و برای مخاطبانی که به هنر، طراحی و رنگ عشق می‌ورزند، هیجان‌انگیز و خیره‌کننده هستند. آخرین فیلم این کارگردان مولف «گزارش فرانسوی» (The French Dispatch) سال گذشته اکران و مثل همیشه با استقبال خوب مخاطبان و منتقدان مواجه شد. داستان این فیلم در یک شهر خیالی فرانسوی اتفاق می‌افتد و گروهی از روزنامه‌نگاران را دنبال میکند که اخبار عجیب و غریب منطقه‌شان را پوشش می‌دهند؛ از تیلدا سوینتون گرفته که …
-
لوازم خانگی
از گربه‌های ردیاب تا احساسات از نگاه علم؛ بهترین‌های سبک زندگی
[ad_1] اگر فرصت مطالعه مقالاتی در مورد سلامت و سبک زندگی ندارید، می‌توانید بهترین مقالات و ویدیوهای مربوط به سلامت، مد و زیبایی، آموزش سبک زندگی و تغذیه را در ای بی سی مگ مگ بیابید. در این مجموعه از بهترین سبک زندگی، 10 مقاله و ویدیوی جالب و پرطرفدار از هفته گذشته را در یک مجموعه هفتگی در اختیار شما قرار می دهیم. 16 روش طبیعی برای پاکسازی روده و دفع سموم از بدن انباشته شدن غذا و سایر مواد زائد از جمله روده ما در مجرای روده طبیعی است. زباله های انباشته شده می توانند در دراز مدت سمی شوند و به سلامت بدن آسیب برسانند. پاکسازی روده فرآیندی است که به سم زدایی بدن و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. می توانید از داروهای خانگی برای تمیز کردن روده خود استفاده کنید. در این مقاله 16 ماده طبیعی برای پاکسازی روده را در اختیار شما قرار می دهم. باید در نظر داشته باشید که اثربخشی تمامی این روش ها ثابت نشده است. بنابراین، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که قبل از هر یک از این استراتژی ها با پزشک مشورت کنید. مقاله کامل را بخوانید بررسی و مقایسه 3 مدل آب …
-
لوازم خانگی
از روش افزایش قد کودکان تا آموزش پیتزای مکزیکی؛ بهترین‌های سبک زندگی
[ad_1] اگر فرصت مطالعه مقاله‌های سلامت و سبک زندگی را ندارید، می‌توانید مجموعه‌ای از بهترین مقالات و ویدیوهای مرتبط با سلامت، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در ای بی سی مگ مگ بیابید. هر دوشنبه، در مجموعه ای از بهترین سبک های زندگی، 10 مقاله و ویدیوی جالب و پرطرفدار از هفته گذشته را در مجموعه ای جمعی در اختیار شما قرار می دهیم. 10 روشی آسان برای افزایش قد کودک ژن ها نقش مهمی دارند، اما نه همه چیز. نوع ژن خانواده نقش مهمی در تعیین قد کودک دارد، اما تنها عامل مهم در رشد آن نیست. علاوه بر ژنتیک، بسیاری از عوامل خارجی دیگر مانند خلق و خو، رژیم غذایی، ورزش های مورد علاقه و وزن در قد کودک بسیار موثر است. در این مقاله 10 روش ساده را به شما معرفی می کنیم که به شما در افزایش قد کودک کمک می کند. تانتارا توهیننی 17 درمان خانگی برای پوست خشک هر کسی ممکن است دچار خشکی پوست شود. حتی افرادی که پوست معمولی یا چرب دارند. خشکی پوست به دلیل از دست دادن آب ضروری در لایه های بالایی پوست ایجاد می شود. اگر از خشکی پوست خود خسته شده اید و …