سبک
-
آموزش
سبک زندگی چیست
سبک زندگی: سفری به سوی خودت همه ما در زندگی به دنبال یه چیزیم. شاید یه زندگی شادتر یه زندگی پر از آرامش یه زندگی پر از موفقیت یه زندگی پر از تجربه های ناب… اما سبک زندگی دقیقا چیه؟ یه الگوی مشخص و مشخصه که نحوه ی زندگی تفکر انتخاب ها رفتارها عادات و ارزش های ما رو شکل می ده و تعیین می کنه که ما چطور با خودمون و دنیا ارتباط برقرار کنیم. سبک زندگی مثل یه نقشه راهه که مسیر زندگی ما رو مشخص می کنه. یه نقشه راه که باید با توجه به ارزش های اهداف علاقه مندی ها و نیازهای خودمون طراحی بشه. بیا با هم به چند تا از مهمترین عوامل مُشَخّص کننده ی سبک زندگی بپردازیم : ۱. سلامتی : ستون اصلی هر سبک زندگی سلامتی مثل یه پایه محکمه که تمام جنبه های زندگی ما رو روشن و قوی می کنه. ورزش تغذیه ی سالم خواب کافی مدیریت استرس و مراقبت از خود از عوامل کلیدی به وجود آوردن سلامتی جسمانی و روانی هستند. چند توصیه ی ساده اما کاربردی برای بهبود سلامتی: ورزش منظم: با فعالیت های فیزیکی ساده مثل پیاده روی یا دوچرخه سواری شروع کن و به مرور …
-
عمومی
سبک آیینگر یوگا
سبک آیینگر یوگا: سفر به درون با تمرکز بر دقت و ظرافت یوگا با قدمتی چند هزار ساله از دیرباز به عنوان یک سیستم جامع برای سلامتی جسم و روح شناخته شده است. در میان انواع مختلف یوگا سبک آیینگر جایگاه ویژه ای دارد. این سبک که توسط گورو کریشنا مچاری آیینگر بنیانگذاری شده با تاکید بر دقت ظرافت و تناسب نه تنها بدن را قوی و انعطاف پذیر می کند بلکه ذهن را آرام کرده و به شما در رسیدن به آگاهی بیشتر کمک می کند. آیینگر یوگا چیست؟ آیینگر یوگا شاخه ای از هاتایوگا است که تمرکز ویژه ای بر انجام صحیح و دقیق حرکات (آسانا) دارد. در این سبک ثبات انعطاف پذیری و قدرت در کنار هم به تعادل می رسند. این سبک از یوگا از طریق تمرکز بر تنفس (pranayama) مدیتیشن و استفاده از ابزارهای کمکی مانند بلوک بند و بالش به شما در ایجاد هماهنگی بین جسم و ذهن کمک می کند. مزایای آیینگر یوگا سبک آیینگر به دلیل تمرکز بر دقت و ظرافت مزایای بسیاری را برای جسم و ذهن به همراه دارد. برخی از این مزایا شامل: تقویت قدرت عضلانی و افزایش انعطاف پذیری بهبود تعادل و هماهنگی کاهش درد مفاصل و ستون …
-
لوازم خانگی
از زنگ خطر قند خوردن زیاد تا اتفاقات عجیب در خواب؛ بهترین‌های سبک زندگی
[ad_1] اگر فرصت مطالعه مقالاتی در مورد سلامت و سبک زندگی ندارید، می‌توانید بهترین مقالات و ویدیوهای مربوط به سلامت، مد و زیبایی، آموزش سبک زندگی و تغذیه را در ای بی سی مگ مگ بیابید. در این مجموعه از بهترین سبک زندگی، هر دوشنبه 10 مقاله و ویدیوی جالب و پرطرفدار از هفته گذشته را در مجموعه ای در اختیار شما قرار می دهیم. هشدار 12 می گوید که شما شکر زیادی می خورید در مورد مضرات خوردن بیش از حد شکر مطالب زیادی گفته شده است. اما حقیقت این است که شکر منبع انرژی بدن است و خوردن آن برای بقای انسان ضروری است. البته همه قندها اثرات یکسانی برای سلامتی ندارند. فروکتوز موجود در میوه ها و سبزیجات و لاکتوز موجود در شیر از جمله قندهای طبیعی هستند که نباید نگران خوردن آنها باشید. زیرا این غذاها سرشار از مواد مغذی هستند. با این حال، شکر و قندهای اضافه شده به غذاهای فرآوری شده بخش بزرگی از قند مصرفی روزانه را تشکیل می دهند. مقاله کامل را بخوانید 13 غذای خوشمزه برای تقویت یادگیری و تقویت حافظه دانش آموزان بالاخره وقت کلاس شد. دانش آموزان برای موفقیت در مدرسه نیاز به تغذیه خوب دارند. غذایی که دانش …
-
لوازم خانگی
از گربه‌های ردیاب تا احساسات از نگاه علم؛ بهترین‌های سبک زندگی
[ad_1] اگر فرصت مطالعه مقالاتی در مورد سلامت و سبک زندگی ندارید، می‌توانید بهترین مقالات و ویدیوهای مربوط به سلامت، مد و زیبایی، آموزش سبک زندگی و تغذیه را در ای بی سی مگ مگ بیابید. در این مجموعه از بهترین سبک زندگی، 10 مقاله و ویدیوی جالب و پرطرفدار از هفته گذشته را در یک مجموعه هفتگی در اختیار شما قرار می دهیم. 16 روش طبیعی برای پاکسازی روده و دفع سموم از بدن انباشته شدن غذا و سایر مواد زائد از جمله روده ما در مجرای روده طبیعی است. زباله های انباشته شده می توانند در دراز مدت سمی شوند و به سلامت بدن آسیب برسانند. پاکسازی روده فرآیندی است که به سم زدایی بدن و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. می توانید از داروهای خانگی برای تمیز کردن روده خود استفاده کنید. در این مقاله 16 ماده طبیعی برای پاکسازی روده را در اختیار شما قرار می دهم. باید در نظر داشته باشید که اثربخشی تمامی این روش ها ثابت نشده است. بنابراین، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که قبل از هر یک از این استراتژی ها با پزشک مشورت کنید. مقاله کامل را بخوانید بررسی و مقایسه 3 مدل آب …
-
لوازم خانگی
از روش افزایش قد کودکان تا آموزش پیتزای مکزیکی؛ بهترین‌های سبک زندگی
[ad_1] اگر فرصت مطالعه مقاله‌های سلامت و سبک زندگی را ندارید، می‌توانید مجموعه‌ای از بهترین مقالات و ویدیوهای مرتبط با سلامت، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در ای بی سی مگ مگ بیابید. هر دوشنبه، در مجموعه ای از بهترین سبک های زندگی، 10 مقاله و ویدیوی جالب و پرطرفدار از هفته گذشته را در مجموعه ای جمعی در اختیار شما قرار می دهیم. 10 روشی آسان برای افزایش قد کودک ژن ها نقش مهمی دارند، اما نه همه چیز. نوع ژن خانواده نقش مهمی در تعیین قد کودک دارد، اما تنها عامل مهم در رشد آن نیست. علاوه بر ژنتیک، بسیاری از عوامل خارجی دیگر مانند خلق و خو، رژیم غذایی، ورزش های مورد علاقه و وزن در قد کودک بسیار موثر است. در این مقاله 10 روش ساده را به شما معرفی می کنیم که به شما در افزایش قد کودک کمک می کند. تانتارا توهیننی 17 درمان خانگی برای پوست خشک هر کسی ممکن است دچار خشکی پوست شود. حتی افرادی که پوست معمولی یا چرب دارند. خشکی پوست به دلیل از دست دادن آب ضروری در لایه های بالایی پوست ایجاد می شود. اگر از خشکی پوست خود خسته شده اید و …
-
هنر و سینما
تمام مبارزان حرفه ای سبک MMA که در فیلم مبارز حضور داشتند
[ad_1] حضور بسیاری از مبارزان حرفه ای MMA در فیلم جنگنده 2011 یکی از دلایل محبوبیت درام ده ساله این ورزش است و نشان می دهد که هنوز می تواند طرفداران زیادی داشته باشد. جنگنده تنها 23 میلیون دلار در گیشه با بودجه 25 میلیون دلار درآمد داشت. اگرچه استودیو در فیلم گم شده بود ، اما Fighter به یک اسباب بازی محبوب در نوع خود تبدیل شده است. کارگردان Gavin O’Connor توانسته است استاندارد هنرهای رزمی ترکیبی را به بالاترین سطح برساند. وی با اجرای جذاب خود توانست دیدنی ترین صحنه مبارزه به سبک MMA در تاریخ سینما را به تصویر بکشد. این فیلم داستان خانواده ای از هم پاشیده است که سعی می کنند دردهای گذشته خود را التیام بخشند. استفاده از تکنیک های MMA ، علاوه بر ایجاد زمینه و داستان برای این خانواده ، تجربه فیلم را از جهات مختلف افزایش می دهد. این فیلم درباره زندگی دو برادر و پدر آنها است ، شرکت آنها در بزرگترین رویداد MMA جهان به نام اسپارتا باعث ایجاد مشکلات زیادی بین آنها می شود. پدی کانولی ، مربی سابق کشتی که به تازگی از مشروبات الکلی رهایی یافته است ، توسط دو پسرش که از دوران کودکی ورزشکار …
-
لوازم خانگی
از نگهداری گیاهان خانگی تا اپلیکیشن‌های تناسب اندام؛ بهترین‌های سبک زندگی
[ad_1] اگر فرصت مطالعه مقالاتی در مورد سلامت و سبک زندگی ندارید، می‌توانید بهترین مقالات و ویدیوهای مربوط به سلامت، مد و زیبایی، آموزش سبک زندگی و تغذیه را در ای بی سی مگ مگ بیابید. در این مجموعه از بهترین سبک های زندگی، هر دوشنبه 10 مقاله و ویدیوی جالب و پرطرفدار از هفته گذشته را در مجموعه ای جمعی در اختیار شما قرار می دهیم. راهنمای کامل رشد و مراقبت از آلوئه ورا در خانه آلوئه ورا در داخل یا خارج از خانه به عنوان یک گیاه سرپوشیده رشد می کند و به خاطر ژل تسکین دهنده آن در برگ ها شناخته شده است. گل های آلوئه ورا در اواخر بهار و اوایل تابستان ظاهر می شوند. البته این گیاه برای گلدهی باید به حداکثر رشد خود برسد و اگر برگ ها را بگیرید ممکن است هر سال گل ندهند. تانتارا توهیننی 17 گیاه آپارتمانی عالی که نمی توانید نادیده بگیرید نگهداری گل در خانه یکی از بهترین راه ها برای تغییر حال و هوای خانه و شادی بیشتر محیط است. به خصوص اگر گل ها و گیاهانی را با شکل های منحصر به فرد و متفاوت یا رنگ های متفاوت انتخاب کنید. برخی از گل ها شکل …
-
لوازم خانگی
از مانیکور در خانه تا خطر کمبود B12؛ بهترین‌های سبک زندگی
[ad_1] اگر فرصت مطالعه مقالاتی در مورد سلامت و سبک زندگی ندارید، می‌توانید بهترین مقالات و ویدیوهای مربوط به سلامت، مد و زیبایی، آموزش سبک زندگی و تغذیه را در ای بی سی مگ مگ بیابید. در این مجموعه از بهترین سبک زندگی، هر دوشنبه 10 مقاله و ویدیوی جالب و پرطرفدار از هفته گذشته را در مجموعه ای در اختیار شما قرار می دهیم. 13 هشدار درباره کمبود ویتامین B12 که باید در مورد آن بدانید بدن انسان نمی تواند “ویتامین B12” یا “کوبالامین” تولید کند. به همین دلیل است که باید این ماده مغذی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید. ویتامین B12 در تولید DNA و گلبول های قرمز خون شرکت می کند و به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند. بسیاری از علائم کمبود ویتامین B12 ناشی از کاهش تعداد سلول های خونی است. بدن برای دریافت اکسیژن و سلامت اندام های مختلف به بسیاری از این سلول ها نیاز دارد. متأسفانه کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد مسن دیده می شود. کمبود این ویتامین باعث مشکلات جسمی و روحی بسیاری می شود… مقاله کامل را بخوانید 145 عادت بدی که باید از آنها دوری کنید ایجاد عادات بد در انسان آسانتر و راحتتر …
-
آشپزی
طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت‌فرنگی؛ ترکیبی خنک و لذیذ
[ad_1] اسموتی یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین نوشیدنی های سرد است که می توانید در خانه درست کنید. برای تهیه این نوع نوشیدنی ، چند میوه و سبزیجات را در یخچال در مخلوط کن بریزید و با چند تکه یخ مخلوط کنید تا یک نوشیدنی یخی خوشمزه و مقوی دریافت کنید. در این مقاله از آموزش تصویری Diging Mag Cooking ما یک ترکیب سرگرم کننده از تهیه اسموتی را به شما ارائه می دهیم که واقعاً جذاب است. ترکیب دو میوه محبوب تابستانی در این نوشیدنی طعمی را ایجاد می کند که مطمئناً از خوردن خود و افرادی که این اسموتی را سرو می کنند لذت خواهید برد. با ما همراه باشید تا طرز تهیه هندوانه و توت فرنگی را به شما آموزش دهیم. تجهیزات لازم را از ای بی سی مگخریداری کنید هندوانه نارنجی و توت فرنگی اسموتی یک نوشیدنی سالم و مغذی است که از انواع میوه ها و سبزیجات تهیه می شود. این موم خوشمزه یک نوشیدنی خوشمزه و دعوت کننده است تا هوس تابستانی شما را برآورده کند. مخلوط کردن توت فرنگی توت فرنگی: یک فنجان هندوانه: 2 فنجان آب لیمو: قاشق نعناع جدید: آنطور که دوست دارید آب لیمو: 2 قاشق چایخوری توت …
-
لوازم خانگی
از طرز تهیه شیرینی نخودچی تا تزئین خلاقانه‌ی دیوارها؛ بهترین‌های سبک زندگی
[ad_1] اگر فرصت مطالعه مقالاتی در مورد سلامت و سبک زندگی ندارید، می‌توانید بهترین مقالات و ویدیوهای مربوط به سلامت، مد و زیبایی، آموزش سبک زندگی و تغذیه را در ای بی سی مگ مگ بیابید. در این مجموعه از بهترین سبک های زندگی، 10 مقاله و ویدیوی جالب از هفته گذشته را در یک مجموعه هفتگی در اختیار شما قرار می دهیم. طرز تهیه نخود شیرین عید نوروز چیزی به عید نوروز نمانده و بسیاری از ما بعد از خانه تکانی و خرید قبل از عید شروع به تهیه شیرینی های خانگی برای عید نوروز می کنیم. نخود یکی از شیرینی های همیشگی نوروز است که هیچکس طعم و عطر آن را دوست ندارد. در این ویدیو از فیلم آموزش آشپزی ای بی سی مگ مگ طرز تهیه دسر لپه خوشمزه را به بهترین شکل به شما آموزش می دهیم و مطمئن باشید که نتیجه این درس یک غذای نخودچی بسیار خوشمزه با بافتی دلپذیر خواهد بود. ویدیوی کامل را تماشا کنید 10 تا از بهترین و بدترین غذاها برای ریزش مو با افزایش سن، اغلب متوجه می‌شوید که موهایتان نازک‌تر می‌شوند، مثل گذشته سریع رشد نمی‌کنند و بیش از گذشته می‌ریزند. علاوه بر افزایش سن، علل احتمالی دیگری …
- 1
- 2