سلامتی
-
آشپزی
خواص سمنو برای زنان
سمنو، این شاهکار آشپزی ایرانی که در سفره ی هفت سین ما جای دارد، گنجینه ای از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که می تواند سلامتی شما را از جنبه های مختلف تقویت کند. در این مطلب از ای بی سی مگ تصمیم داریم به بررسی خواص سمنو بپردازیم و در انتها طرز تهیه ی این دسر خوشمزه را به شما آموزش دهیم. پس تا پایان این مقاله همراه ما بمانید. خواص سمنو برای زنان سمنو به دلیل داشتن ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان های فراوان، فواید زیادی برای زنان دارد که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره می کنم: خواص سمنو در پریودی خوردن سمنو می تواند به خانم ها کمک کند که دوران پریودی مطلوب تری را پشت سر بگذارند. از جمله خواصی که سمنو برای پریودی دارد می توان به موارد زیر اشاره کرد: تنظیم هورمون ها: سمنو سرشار از ویتامین های گروه B، ویتامین E و مواد معدنی مانند منیزیم و آهن است که به تنظیم هورمون ها و بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مانند نوسانات خلقی، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی کمک می کند. کاهش درد و خون ریزی در دوران قاعدگی: سمنو به دلیل داشتن منیزیم و ویتامین B6 می تواند به کاهش درد و گرفتگی عضلات رحم در دوران قاعدگی و به واسطه ی داشتن ویتامین C و آهن به …
-
علمی و پزشکی
گلوتاتیون: راز جوانی و سلامتی
گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی و پپتید طبیعی است که در بدن انسان یافت می شود. این ماده فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله: سم زدایی بدن: گلوتاتیون به دفع سموم و مواد مضر از بدن مانند فلزات سنگین، آفت کش ها و مواد شیمیایی کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی:این آنتی اکسیدان قوی، سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری ها، عفونت ها و ویروس ها تقویت می کند. کاهش التهاب:گلوتاتیون با التهاب در بدن مبارزه می کند و به سلامت مفاصل، عضلات و سایر اندام ها کمک می کند. روشن شدن پوست: این ماده به طور طبیعی پوست را روشن می کند، لک های تیره و چین و چروک را از بین می برد و به جوانسازی پوست کمک می کند. جلوگیری از پیری:گلوتاتیون با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند و از پیری زودرس جلوگیری می کند. فواید گلوتاتیون برای سلامتی: سلامت کبد: گلوتاتیون به سم زدایی کبد، محافظت از آن در برابر آسیب و به بازسازی سلول های کبدی یاری می رساند. سلامت قلب: این آنتی اکسیدان قوی، کلسترول را کاهش می دهد، از فشار خون بالا جلوگیری می کند و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. سلامت مغز: گلوتاتیون به حفظ سلامت مغز، پیشگیری از بیماری های آلزایمر و پارکینسون و تقویت حافظه و تمرکز کمک می کند. سلامت پوست:این ماده به طور طبیعی پوست را …
-
لوازم خانگی
اسپای پا در خانه؛ یک روتین فوق‌العاده برای سلامت بدن
[ad_1] پاها قلب بدن هستند. اندامی که وزن بدن را تحمل می‌کنند و روزانه از آن‌ها کار زیادی می‌کشید. در این مطلب یک روتین خانگی فوق‌العاده برای بهداشت و سلامت پاها را به شما معرفی می‌کنیم: اسپای پا. با انجام مرتب و منظم این اسپا در منزل علاوه بر این که پاهایتان را از ترک‌خوردگی و پینه محافظت می‌کنید، هم خستگی پاهایتان در می‌رود و هم با اسکراب و لایه‌برداری پوست‌های مرده از پاهایتان بدن سالم‌تری خواهید داشت. اسپای پا چیست و چه فوایدی دارد؟ اسپای پا از دو مرحه تشکیل می‌شود: پاکسازی و پس از آن ماساژ. اگر می‌خواهید اسپای پا را به صورت حرفه‌ای انجام دهید باید به مراکز اسپا و سالن‌های ماساژ مراجعه کنید. البته سالن‌های زیبایی هم اکثرا کف‌سابی و پاکسازی پاها را در کنار پدیکور به طور کامل انجام می‌دهند. اگر دچار ترک‌های عمیق و پینه‌های شدید در کف پاها هستید، بهتر است به سالن‌های پدیکور مراجعه کنید. اما شما در منزل هم می‌توانید اسپای پا را به شکل یک روتین منظم انجام دهید تا هم پوست مرده کف پاها را پاکسازی کنید و هم با ماساژ پاها علاوه‌بر رفع دردهای مفصلی و درمان خستگی پاها، از فواید بی‌شمار آن برخوردار شوید. اما اسپای پا …