لاغری
-
علمی و پزشکی
چی بخوریم لاغری شیم
کدام غذا برای لاغری بهترین گزینه است؟ چقدر درباره غذاهای لاغر کننده می دانید؟ چه راهکارهایی باید به کار ببریم تا در زمان کمتر، وزن بیشتری کم کنیم؟ استفاده از گن یکسره قزن دار آرتان چقدر می تواند در روند لاغری تاثیر گذار باشد. همه ما می دانیم که تغذیه چه نقش حیاتی و پررنگی در کاهش وزن دارد. همیشه کم خوردن ما را به نتیجه نمی رساند؛ بلکه باید بدانیم کدام غذا برای لاغری و تناسب اندام مناسب است و نکات مهم تغذیه ای را بشناسیم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا به پاسخ همه سوالات بالا برسید. برای لاغری کنار ورزش چی بخوریم؟ شما می توانید هر نوع غذا برای لاغری بخورید، به شرط اینکه کمبود کالری را رعایت کنید. هیچ غذای خاصی وجود ندارد که به طور خودکار باعث کاهش وزن یا توقف آن شود، بلکه تعادل کالری است که باعث چاقی یا لاغری شما می شود. اگر نمیتوانید غذای خود را کنترل کنید استفاده از گن اسلیپ قزن دار بند دار را امتحان کنید. با این حال، برخی غذاها وجود دارند که تعادل کالری را با سیر کردن و انرژی دادن به شما برای فعالیت آسان تر می کنند. اکنون این منابع غذایی و انواع غذا برای لاغری را معرفی می کنیم. …
-
عمومی
لاغری طناب زدن
چرا بدن شما غذای اضافه را به صورت چربی ذخیره می کند؟ این کار در واقع یک واکنش تکاملی بدن برای ذخیره انرژی است.البته ماجرا به همین سادگی نیست. وقتی بدن شما احساس کند که وزن دارد به سرعت پایین می آید، خود را برای مواجهه با قحطی آماده می کند. در این حالت بجای تمام کردن چربی ذخیره، ممکن است با کند کردن متابولیسم، کند شدن فرایند ترمیم زخم و نیز رشد ناخن و مو، فرایند مصرف چربی ذخیره شده را آهسته کند. چربی شکم درست مثل پس انداز است. اگر درآمدتان بالا برود ذخیره می کنید و اگر خرجی اضطراری پیش بیاید از پس انداز خود بر می دارید. اما اگر به یک باره بیکار شوید، بجای تمام کردن سریع پس انداز، الگوی خرج کردن خود را تغییر می دهید.این طور نیست که بدن شما تنها به ذخیره چربی در شکم پردازد. چربی در زیر پوست، پاها، بازو، گردن، باسن و حتی پشت ذخیره می شوند. اما چربی شکم حجم بیشتری دارد و بیشتر به چشم می آید. لاغری موضعی چیست؟ میزان چربی در نواحی مختلف بدن متفاوت است. ضخامت چربی در ناحیه پلک از همه قسمت های بدن کمتر بوده و در ناحیه باسن بیشترین ضخامت را دارد. همچنین در زنان و مردان توزیع چربی در بدن متفاوت است. …
-
علمی و پزشکی
کمک به لاغری
در مهمانی ها و دورهمی ها همیشه با دو نظر کاملاً متفاوت در رابطه با ظاهرم مواجه می شدم. گن شکم پهلو با انتخاب جنس باکیفیت، تنوع در طراحی و رنگ ها، گزینه ای وسیع برای سلیقه های مختلف ارائه می دهد . بعضی از دوستان معتقد بودند لاغر شده ام و راجع به بهترین روش لاغری از من می پرسیدند و بعضی معتقد بودند که چاق شده ام که البته هر دو گروه هم درست فکر می کردند. نظر آنها فقط به این بستگی داشت که آخرین بار چه زمانی مرا دیده بودند ؛ من در سال های اخیر چندین بار و در بازه های زمانی کوتاه کاهش و دوباره افزایش وزن داشتم. برای مدتی رژیم می گرفتم و لاغر می شدم؛ اما طولی نمی کشید که چربی ها دوباره مثل کفتر جلد برمی گشتند و دوباره در بدن من جا خوش می کردند. تا اینکه من تصمیم خود را گرفتم، عزمم را جذب کردم و سعی کردم این بار درست و منطقی به دنبال بهترین روش لاغری در خانه بگردم. این روش کاملاً برایم نتیجه بخش بود و بعد از گذشت یک سال دیگر خبری از برگشت اضافه وزن نیست. در این مقاله از ، اصولی که بر اساس آنها موفق به کاهش وزن و تثبیت آن شدم را با شما به اشتراک می گذارم. آیا به دنبال سریع ترین و …
-
علمی و پزشکی
روش صحیح لاغری سریع
معمولا رژیم های غذایی، مکمل ها و روش های مختلف بسیاری برای به شما پیشنهاد می شود که شواهد علمی برای اثبات مفید بودن آنها وجود ندارد اما شما می توانید برای لاغری سریع از روش هایی کمک بگیرید که پایه علمی دارند. از نظر علمی ثابت شده که استفاده از گن اسلیپ در مسیر لاغر شدن به شما کمک خواهد کرد. روش های علمی کاهش وزن شامل موارد زیر می باشند: 1- رژیم فستینگ بگیرید در این روش شما باید روزه های منظم و کوتاه مدت داشته باشید و وعده های غذایی خود را در بازه زمانی کوتاه تری در طول روز مصرف کنید. نشان می دهند روزه داری (فستینگ) متناوب و کوتاه مدت برای مدت 24 هفته می تواند به لاغری سریع کمک کند. رایج ترین روش های رژیم فستینگ متناوب شامل موارد زیر می شود: یک روز در میان: یک روز در میان روزه بگیرید. در روزهایی که روزه ندارید یک رژیم غذایی معمولی داشته باشید. اما روزهایی که روزه دارید رژیم غذایی شما باید تنها 25 تا 30 درصد از انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین کند. رژیم 5:2 : در این روش شما باید دو روز در هفته روزه بگیرید. در این روزها 500 تا …
-
عمومی
گن لاغری تمام تنه مردانه
گن لاغری مردانه رکابی فرم ایزی گن لاغری مردانه رکابی فرم ایزی بهترین مارک گن لاغری مردانه در ایران از لحاظ ظاهری کاملا شبیه لباس زیر رکابی آقایان می باشد. این گن آنچری باقدرت فشردگی بالا باعث کاهش اندازه و حجم شکم و پهلو ها میشود. به ناحیه پشت و ستون فقرات شما شکل میدهد و باعث تصحیح حالت ایستادن شما می گردد. با فشار به ناحیه شکم، اشتهای شما را کاهش میدهد و باعث میشود شما سریعتر احساس سیری پیداکنید. همچنین باعث میشود شکم، پهلو، پشت و سینه شما حالت طبیعی و نرمال، همچون یک ورزشکار به خود بگیرند. بر روی این تیشرت لاغری مردانه میتوانید انواع تیشرت، پیراهن، کت شلوار، کت تک، کاپشن و هرنوع لباس دیگری را بپوشید و در مجالس و مهمانی ها خوش بدرخشید. همچنین این گن فقط بر قسمت پهلو و شکم تاثیر میگذارد تا شما در قفسه سینه هیچ فشاری را احساس نکنید. بر خلاف بعضی فروشگاه های اینترنتی فقط اجناس اصلی و درجه یک را عرضه می نماید . همچنین جهت اطمینان از اصالت محصول میتوانید هولوگرام شرکت “فرم ایزی” که برروی آن آرم شرکت، شماره سریال و بارکد درج شده را درروی جعبه گن لاغری مردانه ببینید. چسبیدن به بدن به دلیل استفاده از …
-
علمی و پزشکی
تاثیر جویدن آدامس بر لاغری صورت
در این مقاله از وبسایت نمیدونستم به بررسی تاثیر جویدن آدامس بر لاغر شدن صورت و فک شما میپردازیم با ما همراه باشید. آیا جویدن آدامس باعث لاغر شدن صورت می شود؟ بحث های زیادی در مورد اینکه آیا جویدن آدامس به لاغر شدن صورت کمک می کند وجود دارد. برخی از مردم به آن اعتقاد دارند، در حالی که برخی دیگر ادعا می کنند که هیچ کاری انجام نمی دهد. پس حق با کیست؟ آیا جویدن آدامس به طور موثر چربی صورت را کاهش می دهد؟ خب، حقیقت این است که هیچ مدرک محکمی مبنی بر اینکه جویدن آدامس به لاغر شدن صورت کمک می کند وجود ندارد. یک مطالعه نشان داد افرادی که برای مدتی آدامس می جویدند شاهد افزایش چربی صورت خود بودند. با این حال، این بدان معنا نیست که جویدن آدامس برای شما مضر است. همه چیز به این بستگی دارد که چگونه به صورت فردی بر شما تأثیر می گذارد. شایعات زیادی در مورد آدامس جویدن و لاغر شدن صورت وجود دارد. باید بدانید که هیچ مطالعه علمی نشان نمی دهد که جویدن آدامس می تواند باعث کاهش وزن شود. آدامس ده ها سال است که وجود داشته است، اما اخیراً بود که مردم …
-
عمومی
نحوه مصرف قهوه سبز برای لاغری سریع
مصرف قهوه سبز گیاهی در ترکیب با سایر مواد برای مصرف قهوه سبز گیاهی در ترکیب با سایر مواد برای لاغری بسیار موثر است ومصرف قهوه سبز گیاهی خواص زیادی اعم از کاهش کلسترول خون،افزایش متابولیسم و…می باشد. قیمت قهوه گانودرما برای لاغری در سایت های مختلف چقدر است؟ طریقه مصرف قهوه سبز گیاهی برای لاغری سریع امروزه با تغییر سبک زندگی و نوع مواد غذایی خیلی از افراد درگیرچاقی هستند اگر شما هم دنبال روشی برای لاغری هستید. مصرف قهوه سبز گیاهی تا حدودی می تواند به شما کمک کند. طریقه مصرف قهوه سبزسبب می شود که میزان قند کمتری جذب بدن شود وتوده چربی کاهش پیدا می کند. آیا مصرف قهوه سبز گیاهی برای لاغری مفید است؟ هیچ ماده گیاهی یا داروی شیمیایی قرار نیست معجزه کند. قهوه سبز گیاهی هم معجزه نیست ولی تا حدودی برای لاغری به شما کمک می کند.عملکرد قهوه سبز گیاهی به این ترتیب است که به علت کافئینی که در قهوه سبز گیاهی وجود دارد، قهوه سبز گیاهی باعث می شود متابولیسم بدن افزایش پیدا کند و به دنبال آن سبب چربی سوزی اتفاق می افتد. البته قهوه معمولی هم این کارایی را دارد اما به علت کافئین کمتری که در قهوه سبز گیاهی وجود …
-
علمی و پزشکی
طریقه مصرف سیر سیاه دکتر بیز برای لاغری
همه ی ما گیاه سیر را می شناسیم و از خواص فوق العاده آن برای سلامتی آگاه هستیم. اما به دلیل بوی تندی که این گیاه دارد، از مصرف آن خودداری می کنیم. سیر سیاه دکتر بیز «Black Garlic» محصولی است که در طی مدت 3 ماه توسط دستگاه های مخصوص در دمای بین 60 تا 90 درجه سانتی گراد و با ایجاد رطوبت مناسب تخمیر می شود که طی این فرایند سیر حالت نرم و ژله ای به خود می گیرد و به رنگ سیاه در می آید. این سیر بدون بو و دارای طعم بسیار مطلوب و ملسی است و دارای خواص فوق العاده ای برای سلامتی است که از جمله آن می توان به خاصیت ضد سرطانی، درمان بیماری های کلیوی، تقویت سیستم ایمنی بدن و… اشاره کرد. سیر سیاه برای زگیل تناسلی یکی از محصولات دکتر بیز است که توسط این کمپانی تولید و فرآوری می شود و فروشگاه آقای بیز «aghayebiz.com» جزو معتبر ترین فروشگاه های عرضه کننده این محصول بینظیر می باشد. در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی کامل تر این محصول بپردازیم.. روش تهیه سیر سیاه دکتر بیز متفاوت است، اما روش مصرف سیر سیاه دکتر بیز فرق چندانی نمیکند ولی نکاتی هست که باید بدانید. یک نوع سیر تخمیر شده همان سیر است، ولی با خواص بیشتر و درمانی. …
-
علمی و پزشکی
سابلیمینال لاغری شکم و پهلو
پیام های سابلیمینال لاغری با هدف لاغری شکم و پهلوها بر روی اصل تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه شما عمل می کنند.و باعث تغییر در عادات و نگرش های سالم تر نسبت به غذا و ورزش عمل می کنند که به نوبه خود می تواند به کاهش وزن در این مناطق کمک کند. نحوه عملکرد سابلیمینال های در حوزه شکم و پهلو به صورت زیر است: ترویج تغذیه سالم: سابلیمینال ها ممکن است شامل جملات تاکیدی مانند “من از خوردن غذای مغذی لذت می برم” یا “من با وعده های کوچکتر احساس رضایت می کنم” باشند. هدف این سابلیمینال ها کمک به شما در ایجاد عادات غذایی سالم است که جزء کلیدی کاهش وزن است. تشویق به ورزش:سابلیمینال همچنین می تواند فعالیت بدنی منظم را تشویق کند که برای سوزاندن کالری و کاهش وزن مهم است. آنها ممکن است شامل پیام هایی مانند “وقتی ورزش می کنم احساس انرژی و قدرت می کنم” یا “از ورزش کردن و احساس قوی تر شدن بدنم لذت می برم” باشد. پرورش تصویر بدنی مثبت: پیام های ناخودآگاه که تصویر مثبت بدن را ترویج می کنند، می توانند به شما انگیزه دهند تا از بدن خود مراقبت کنید. سابلیمینال ها ممکن است شامل جملات تاکیدی مانند “من بدنم را دوست …
-
آشپزی
14 خاصیت جادویی شلیل برای سلامتی، پوست و لاغری (و طرز تهیه 3 خوردنی با آن)
[ad_1] به احتمال زیاد اصالت شلیل به کشور چین برمی‌گردد. این میوه‌ی خوشمزه می‌تواند با فواید خارق‌العاده‌ی خود هرکسی را متعجب کند. این میوه ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. اگر می‌خواهید با فواید این میوه‌ی تابستانی آشنا شوید، مقاله‌ی امروز ای بی سی مگ را از دست ندهید. در این مقاله تصمیم داریم شما را با خواص شلیل آشنا کنیم و ارزش غذایی آن را بگوییم. در پایان هم طرز درست کردن 3 خوردنی جالب و خلاقانه با شلیل را آموزش می‌دهیم. تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. ارزش غذایی شلیل ارزش غذایی 100 گرم شلیل به شرح زیر است. کالری 44 کربوهیدرات 10٫55 گرم پروتئین 1٫06 گرم چربی کل 0٫32 گرم کلسترول 0 میلی‌گرم فیبر غذایی 1٫7 گرم فولات 5 میلی‌گرم نیاسین 1٫125 میلی‌گرم پتانتوتنیک اسید 0٫185 میلی‌گرم پیریدوکسین 0٫025 میلی‌گرم ریبوفلاوین 0٫027 میلی‌گرم تیامین 0٫034 میلی‌گرم ویتامین A 332 واحد بین‌الملی (IU) ویتامین C 5٫4 میلی گرم ویتامین E 0٫77 میلی‌گرم ویتامین K 2٫2 میکروگرم سدیم 0 میلی‌گرم پتاسیم 201 میلی‌گرم کلسیم 6 میلی‌گرم مس 0٫086 میلی‌گرم آهن 0٫28 میلی‌گرم منیزیم 9 میلی‌گرم منگنز 0٫54 میلی‌گرم فسفر 0٫086 میلی‌گرم روی (زینک) 0٫17 میلی‌گرم لوتئین_زیگزانتین 130 میکروگرم کاروتن B 150 …