مولتی ویتامین

علمی و پزشکی

چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند

چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟ مولتی ویتامین ها مکمل های غذایی هستند که حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی هستند. این مکمل ها می توانند به افرادی که رژیم غذایی محدود یا کمبود مواد مغذی دارند کمک کنند تا نیاز روزانه خود را به ویتامین ها و مواد معدنی تامین کنند. اما همه افراد به مولتی ویتامین نیاز ندارند. در این مقاله به بررسی دقیق تر این موضوع می پردازیم و به سوالات رایجی درباره مولتی ویتامین ها پاسخ می دهیم. چه کسانی باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟ افرادی که رژیم غذایی محدود یا کمبود مواد مغذی دارند: این افراد شامل افرادی با رژیم های گیاهی افراد مبتلا به بیماری های گوارشی که جذب مواد مغذی را مختل می کند افراد مسن که ممکن است با کاهش اشتها و جذب ضعیف مواد مغذی مواجه شوند و افراد باردار و شیرده می شوند. افرادی که در معرض کمبود مواد مغذی خاص هستند: مثلا ورزشکاران حرفه ای افرادی که در معرض کمبود ویتامین D به دلیل کمبود نور خورشید هستند یا افرادی که به دلیل شرایط پزشکی خاص مانند کم خونی نیاز به مصرف مکمل های آهن دارند. افرادی که به طور مداوم از داروهای خاص استفاده می کنند: بعضی داروها …