پوست
-
آشپزی
12 ایده‌‌‌ی جذاب برای یک شام سالم دو نفره
[ad_1] گاهی اوقات پیش می‌آید که به دلیل مشغله‌ی زیاد زمانی برای پخت شام ندارید و بلافاصله به سراغ سفارش فست‌فود یا گرم کردن یک غذای منجمد می‌روید. می‌دانید که مصرف این غذاها برای سلامتی مفید نیست اما زمان کافی هم برای پختن یک غذای سالم خانگی ندارید. پس باید چه کار کرد؟ امروز در ای بی سی مگ روش پخت 12 غذای سالم خانگی مخصوص وعده‌ی شام را به شما آموزش دهیم که بدون افزایش وزن می‌توانند مواد مغذی مفید را به بدن شما برسانند. 10ماده‌ی غذایی عالی برای تقویت مغز و حافظه 1. کاسه‌ی مرغ و کینوا این غذای سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی برای وعده‌ی شام است. ارزش غذایی: کالری: 516 پروتئین: 43 گرم چربی: 27 گرم کربوهیدرات: 29 گرم با 100 گرم کینوا تمام اسیدهای آمینه‌ی ضروری، چربی‌های امگا 6 و 10% از فولات لازم روزانه‌ی بدن را تأمین می‌کند. مرغ هم نه تنها چربی کمی دارد، بلکه پروتئین بالایی دارد و با 100 گرم گوشت سینه‌ی مرغ 28 گرم پروتئین و 4 گرم چربی به بدنتان می‌رسانید. این دستور تهیه برای 2 نفر مناسب است و در 30 دقیقه آماده می‌شود. مواد لازم سینه‌ی مرغ بدون پوست و استخوان (حدود 200 گرم): 1 عدد خرد …
-
علمی و پزشکی
چه داروی برای ورم دیسک کمر خوب است
این مقاله صرفا جهت اطلاعات شما می باشد و درمان قطعی با این روش ها ثابت نشده است. بیرون زدگی دیسک کمر می تواند بسیار دردناک باشد و ممکن است به طور قابل توجهی حرکات شما را تحت تاثیر قرار داده و در آن ها اختلال ایجاد کند. بیرون زدگی دیسک یک مشکل در پشت بدن است و زمانی رخ می دهد که یکی از دیسک های اسفنجی که ستون فقرات را حمایت می کند شکسته می شود یا دچار بیرون زدگی می گردد. این وضعیت همچنین به عنوان فتق یا لغزیدن دیسک نیز شناخته شده است. در حالی که بیرون زدگی دیسک ممکن است در هر بخشی از ستون فقرات مانند گردن اتفاق بیفتد اما در قسمت پشت بدن بیشتر شایع است. نقش رژیم غذایی سالم : شما می توانید با پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم عوارض ناشی از بیرون زدگی دیسک را کاهش دهید؛ اگر در رژیم غذایی از غذاهای سالم و مکمل هایی که برای بافت های بدن مفید هستند استفاده کنید این عمل می تواند روند بهبودی شما را افزایش دهد و از صدمات بیشتر جلوگیری نماید. برای دستیابی به بهترین نتایج منابع زیر را در برنامه رژیم غذایی فعلی خود قرار دهید: منیزیم یک ماده معدنی اساسی در ساختار ماتریس استخوان است و همچنین برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن مورد نیاز …
-
آشپزی
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی خوشمزه و آسان برای روزهای سرد پاییزی
[ad_1] با شروع هوای خنک پاییزی، کله های رنگارنگ و جذاب کدو حلوایی را می توان در میوه فروشی ها پیدا کرد و ما را به خود جذب کرد. با کدو حلوایی می توان انواع غذاها، شیرینی ها و دسرها را تهیه کرد که قبلا در مجموعه آموزش تصویری آشپزی ای بی سی مگمگ بسیاری از آنها را به شما آموزش داده ایم. کدو تنبل مانند بقیه خانواده کدوها سرشار از ویتامین های C و E است و به دلیل رنگ نارنجی آن حاوی بتاکاروتن است که ویتامین A را در بدن ایجاد می کند. برای گنجاندن این میوه مغذی در برنامه غذایی خود با ما همراه باشید تا طرز تهیه سوپ کدو حلوایی را به شما آموزش دهیم، سوپی فوق العاده خوشمزه برای گرم کردن روزها و شب های پاییزی شما. مواد لازم را از ای بی سی مگخریداری کنید سوپ کدو تنبل آش کدو حلوایی نوعی سوپ است که می توان آن را در فصل سرد سال که کدو حلوایی در بازار موجود است تهیه کرد. این سوپ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای سرماخوردگی عالی است. عناصر کدو تنبل: نصف کدو تنبل متوسط پیاز درشت: یک عدد آب جوش: 3 فنجان هویج: 2 عدد …
-
لوازم خانگی
14 کاربرد خمیردندان در گوشه‌وکنار خانه
[ad_1] خمیردندان یکی از اصلی‌ترین لوازم بهداشتی است که در هر خانه‌ای حداقل یک عدد از آن وجود دارد و همه با کاربردهای آن در زمینه‌ی بهداشت دهان و دندان آشنا هستند؛ خوشبوکننده‌ی دهان، سفید‌کننده‌ی دندان، جلوگیری از پوسیدگی دندان، محافظت از لثه و… اما خمیردندان تنها برای دندان نیست و به جز نظافت و حفظ سلامت دندان‌ها کاربردهای دیگری هم دارد. اگر ترکیبات به کار رفته در تولید خمیر دندان را در نظر بگیرید، باور این مطلب برایتان آسان می‌شود، چرا که معمولاً خمیر دندان‌ها حاوی فلوراید، کلسیم کربنات و سدیم لورت سولفات هستند. فلوراید استحکام مینای دندان را افزایش می‌دهد و به مقاوم‌تر شدن آن در برابر سایش شیمیایی کمک می‌کند، کلسیم کربنات یک ترکیب ساینده است و این سدیم لورت سولفات است که باعث می‌شود خمیردندان کف کند. در ادامه برخی از کاربردهای خانگی خمیردندان را بررسی می‌کنیم که شاید کمتر شنیده باشید اما دانستن آن مفید خواهد بود. 1. از بین بردن بوی بد بطری، فلاسک، قمقمه و حتی دست وقتی شیشه‌ی شیر کودک، لیوان کودک یا انواع بطری و فلاسک جرم می‌گیرند و بوی نامطبوعی می‌دهند، زمان استفاده از خمیردندان فرا می‌رسد. مقدار کمی خمیردندان روی فرچه‌ی شیشه‌شوی بگذارید، با آن بطری را تمیز کنید …
-
لوازم خانگی
گل مژه چیست و چگونه باید آن را درمان کرد؟
[ad_1] گل مژه عارضه‌ای شبیه به جوش است که در اثر عفونت باکتریایی روی پلک ایجاد می‌شود اغلب مواقع بسیار دردناک است. وقتی غده‌های روغنی یا فولیکول مو روی پلک شما با سلول‌های مرده‌ی پوست و مواد زائد مختلف مسدود شود باعث ایجاد عفونت و در نتیجه بروز گل‌مژه می‌شود. در این مطلب از ای بی سی مگ می‌خواهیم با گل مژه و راه‌های درمان آن آشنا شویم. گل مژه چیست؟ گل مژه به انگلیسی یعنی اِستی (stye)، گل چشمی و هوردولوم نام‌های مختلف این عارضه در بین پزشکان است. گل مژه توده‌ی قرمز رنگی است که در لبه‌ی بیرونی پلک بروز می‌کند و حاوی چرک و سلول‌های ملتهب شده است که در اثر مسدود و عفونی شدن غده یا فولیکول مو ایجاد می‌شود. این عارضه می‌تواند به حدی دردناک باشد که حتی نتوانید آن را لمس کنید. داخل گل مژه مثل جوش، چرک تولید شده اما در قسمت بالایی خود چیزی شبیه به قسمت انتهایی میخ و به رنگ زرد یا بژ دارد. گل مژه انواع مختلفی دارد، به دو دسته‌ی داخلی و خارجی تقسیم می‌شود و قرار است در ادامه با آنها آشنا شویم: گل مژه خارجی؛ شایع‌ترین نوع گل مژه بیرون از پلک ایجاد و از فولیکول …
-
لوازم خانگی
برگزیدگان جام برترین‌های ای بی سی مگ مشخص شد
[ad_1] شنبه 24 آذرماه طی مراسمی با عنوان جشن ای بی سی مگ یلدا از برندگان جام مجله ای بی سی مگ تجلیل شد و بین شرکت کنندگان در این مسابقه به قید قرعه قرعه کشی شد. همانند سال های گذشته امسال نیز برای چهارمین بار جوایز ای بی سی مگ مگ از 12 تا 19 آذر برگزار شد و برترین های سال توسط کاربران در 9 گروه انتخاب شدند. در چهارمین دوره مسابقات ای بی سی مگ مگ کاپ 9 برند و محصول مختلف برای اولین بار به رای گذاشته شد. در هر یک از این گروه ها به 9 کاندیدای برتر رای داده شد و کاربران باید از بین آن نامزدها بهترین کاندیداها را انتخاب می کردند. محصولات و برندهای برتر سال 2018 در این دوره بیش از 46000 نفر در جام جوایز ای بی سی مگ مگ شرکت کردند که در مجموع بیش از 410000 رای به نامزدهای 9 گروه تعلق گرفت و برندگان هر رشته مشخص شدند. گران ترین گوشی سال: Inner 9 Lite | 21482 رای شیائومی Mi A2 | 8145 رای سامسونگ گلکسی A6 2018 | 5024 رای نوکیا 7.1 پلاس Moto G6 Active Life U12 هواوی نوا 3 آی ایسوس زنفون 5 الجی …
-
هنر و سینما
۴ بازیگر جدید به فیلم قاتلان ماه کامل اسکورسیزی اضافه شد
[ad_1] دو تازه وارد و دو نوازنده مشهور به تیم تولید “Killers Of The Flower Moon” به رهبری مارتین اسکورسیزی پیوستند. از سال 2017 شایعاتی مبنی بر ساخت فیلمی بر اساس کتاب مارتین اسکورسیزی “قاتلان ماه کامل” منتشر شده است ، اما تا اواخر سال 2019 این موارد به طور رسمی تایید نشده است. گزارشات تا زمانی که رودریگو پورتو فیلمساز مشهور اسکورسیزی تأیید کرد که آنها در حال برنامه ریزی هستند فیلمی به نام قاتلان ماه کامل می کنند و چند ماه بعد اعلام شد که روبرت دنیرو و لئوناردو به فیلم ملحق می شوند. دی کاپریو. اریک روث ، نویسنده فیلم برای فارست گامپ محبوب ، داستان فیلم جدید اسکورسیزی را نوشت. داستان قاتلان ماه کامل در دهه 1920 رخ داد و حول یک سری قتل ها و قتل عام های قومی می چرخد. در آن سالها نفت در سرزمینهای سرخپوستان یافت می شد و آنها ثروتمند شدند ، اما به زودی یک سری قتل اتفاق افتاد که بر شادی آنها تأثیر گذاشت. حل اسرار این قتل ها یکی از اولین موارد مهم در پلیس فدرال ایالات متحده بود و بنابراین توجه عموم مردم آمریکا را در آن سال ها جلب کرد. ویلیام بلو که بیشتر برای “گرگ: …
-
لوازم خانگی
جنگ بین ما و جوش سرسیاه
[ad_1] رنگ سیاهی که روی صورت ظاهر می شود که در واقع جوش های سرسیاه است در یکپارچگی پوست اختلال ایجاد می کند و ظاهر زیبا را تحت تاثیر قرار می دهد. در بسیاری از موارد، این جوش های سرسیاه به طور ناگهانی ظاهر نمی شوند و تا سال ها به خصوص در دوران کودکی در جای خود باقی می مانند. این لکه های سیاه قدیمی معمولا روی بینی هستند و قرار نیست از بین بروند. در بسیاری از موارد افراد برای از بین بردن این جوش ها از پاک کننده های صورت، ماسک ها، لایه بردارها و سایر محصولات استفاده می کنند، اما متاسفانه اغلب به نتایج مورد انتظار نمی رسند. از آنجایی که نوع پوست و شرایط زندگی افراد متفاوت است، نتایج حاصل از استفاده از این درمان ها نیز متفاوت است. برخی افراد تحت شرایط مختلف دچار عفونت چشم می شوند یا آکنه های زیر جلدی و قرمز روی صورتشان ظاهر می شود و برخی دیگر رنگ سیاه می گیرند. جوش های سر سیاه چیست؟ علت جوش های سر سیاه و سر سفید معمولا بسته شدن پلک ها است. رنگ سیاه زمانی ظاهر می شود که پوست مرده، آلاینده های موجود در هوا و چربی در منافذ …
-
هنر و سینما
تاریخ اکران فیلم جنگ جهانی سوم
383490فیلم سینمایی جنگ جهانی سوم، جدیدترین اثر هومن سیدی، در بخش افق‌های جشنواره ونیز جایزه بهترین فیلم را گرفت. در این فیلم شاهد حضور محسن تنابنده به عنوان بازیگر نقش اول هستیم. با بررسی آخرین اخبار و اطلاعات در مورد فیلم جنگ جهانی سوم با ما همراه شوید. فیلم ایرانی جنگ جهانی سوم از فیلم های جدید امسال تازه‌ترین اثر کارگردان و بازیگر بنام کشورمان، هومن سیدی است. سیدی با ساخت مجموعه قورباغه برای شبکه نماوا و همچنین کارگردانی فیلم سینمایی مغزهای کوچک زنگ‌زده نشان داد سلیقه مخاطب را می‌شناسد و به آن احترام می‌گذارد. نویسندگان این فیلم نیز هومن سیدی، آرین وزیردفتری و آزاده جعفریان هستند. فیلم جنگ جهانی سوم ساخته هومن سیدی، از حضور بازیگرانی چون محسن تنابنده، ندا جبرئیلی و مهسا حجازی بهره می‌برد. در این مقاله از پلازا درباره فیلم جنگ جهانی سوم هومن سیدی صحبت خواهیم کرد و مسائلی همچون داستان، بازیگران و تاریخ اکران آن را بررسی می‌کنیم. فیلمبرداری فیلم ایرانی جنگ جهانی سوم در آبان 1400 در شمال کشور آغاز شد. این فیلم همچنین در تابستان 1401 برای اولین بار در فستیوال فیلم ونیز به نمایش درآمد و در بخش افق‌های این جشنواره جایزه بهترین فیلم و محسن تنابنده جایزه بهترین بازیگر مرد …
-
هنر و سینما
چادویک بوزمن؛ ۵ نکته که مستند نتفلیکس راجع به بازیگر پلنگ سیاه فاش می‌کند
[ad_1] یک فیلم مستند به نام “چادویک بوسمن: پرتره یک هنرمند” به منظور ادای احترام به بازیگری که ما او را با نام پلنگ سیاه می شناسیم ، از طریق نتفلیکس پخش شد. به همین دلیل ، ما 5 ایده کمتر شناخته شده از زندگی او را در نظر خواهیم گرفت. چادویک بوزمن ستاره هالیوود در 28 آگوست 2020 درگذشت ، اگرچه مرگ او را از درخشش باز نداشته است.فا باتام ما رنی(ته مشکی ما رینی) مهارت های بازیگری خود را نشان داد و اکنون یکی از نامزدهای بهترین بازیگر نقش اول زن اسکار است. مستند نتفلیکس قسمت هایی از زندگی بوزمن را از نگاه دوستان و همکارانش از جمله ویولا دیویس ، اسپایک لی و دنزل واشنگتن بیان می کند. 1. دوران دانشجویی چادویک بوزمن در دانشگاه هوارد بوزمن در دانشگاه هوارد در واشنگتن دی سی تحصیل کرد و همیشه به آن افتخار می کرد. Tragie P. Hanson ، Anthony Anderson و نایب رئیس هریس همگی دانش آموز هستند. در مصاحبه چادویک بوزمن: یک هنرمند عکس ، پروفسور فیلیسیا رشاد ، استاد دانشگاه ، درباره هوشیاری دانشجویان بوزمن توضیح داد: او جوانی بلند قامت است ، چهره ای آبرومند و لبخندی دارد. با چشمان درشت خود ، او آماده …