یوگا
-
عمومی
اسم حرکات یوگا با تصویر
اسم حرکات یوگا با تصویر: راهنمای کامل برای شروع یوگا نه تنها یک تمرین فیزیکی بلکه یک سفر برای آرامش ذهن و بدن است. این تمرینات باستانی با ترکیب حرکات تنفس عمیق و تمرکز به بهبود انعطاف پذیری تقویت عضلات کاهش استرس و افزایش سطح هوشیاری شما کمک می کند.…
-
عمومی
مربی یوگا در منزل
مربی یوگا در منزل: راهی برای سلامتی و آرامش در خانه یوگا به عنوان یک علم باستانی به حفظ تعادل جسم ذهن و روح کمک می کند. در دنیای پر استرس امروز تمرین یوگا در خانه می تواند راهی برای کاهش اضطراب افزایش انعطاف پذیری و بهبود سلامت عمومی باشد.…
-
عمومی
تفاوت یوگا و پیلاتس
یوگا یا پیلاتس؟ کدام یک برای شما مناسب تر است؟ در دنیای پر سرعت امروز حفظ سلامتی جسم و روان از اهمیت بالایی برخوردار است. یوگا و پیلاتس دو روش محبوب و مؤثر برای رسیدن به این هدف هستند اما ممکن است انتخاب بین این دو کمی گیج کننده باشد.…
-
عمومی
خطرات ورزش یوگا
خطرات ورزش یوگا: به همه چیز باید توجه کرد! یوگا به عنوان ورزشی برای آرامش انعطاف پذیری و بهبود سلامتی شناخته می شود. اما مثل هر ورزش دیگری یوگا هم می تواند خطراتی به همراه داشته باشد. در این مقاله به بررسی این خطرات با زبانی ساده می پردازیم و…
-
عمومی
سبک آیینگر یوگا
سبک آیینگر یوگا: سفر به درون با تمرکز بر دقت و ظرافت یوگا با قدمتی چند هزار ساله از دیرباز به عنوان یک سیستم جامع برای سلامتی جسم و روح شناخته شده است. در میان انواع مختلف یوگا سبک آیینگر جایگاه ویژه ای دارد. این سبک که توسط گورو کریشنا…