روانشناسی
- آموزش
اثر پروانه ای در روانشناسی
اثر پروانه ای در روانشناسی: چطور یه تصمیم کوچیک میتونه زندگی ت رو عوض کنه؟ هممون داستان پروانه ای که با بال زدنش طوفان ایجاد میکنه رو شنیدیم. این داستان به یه اصل جالب در علم و روانشناسی اشاره میکنه: اثر پروانه ای. این اصل میگه که حتی یه تغییر کوچیک و ناچیز در یه سیستم میتونه به مرور زمان نتایج عظیم و غیرمنتظره ای رو رقم بزنه. اثر پروانه ای یه داستان علمی تخیلی نیست. این یه واقعیت علمیه که در زمینه های مختلف از جمله آب و هوا اقتصاد و حتی روانشناسی تاثیرات قابل توجهی داره. در روانشناسی اثر پروانه ای رو میشه اینطوری توصیف کرد: هر تصمیمی که میگیری هر انتخابی که میکنی هر واکنشی که به یه اتفاق نشون میدی حتی یه جمله کوچیک که میگی میتونه مثل یه بال زدن پروانه باشه که به مرور زمان یه طوفان در زندگیت ایجاد کنه. این طوفان میتونه به شکل موفقیت شکست خوشبختی غم و هر اتفاق دیگه ای در زندگیت ظاهر بشه. حالا شاید بگی: "خب این چه ربطی به من داره؟ من که یه پروانه نیستم تو یه طوفانم زندگی نمیکنم!" راستش خیلی مهمه که این موضوع رو جدی بگیریم. اثر پروانه ای ممکنه روی روابط …
- آموزش
تعریف رفتار در روانشناسی
رفتار: رازهای پنهان در پس هر حرکت شاید تا حالا به این فکر کرده باشی که چرا بعضیا یه جوری راه میرن یه جوری حرف میزنن یه جوری واکنش نشون میدن که انگار از یه سیاره دیگه اومدن! یا شاید با خودت فکر کرده باشی که چطور میشه بعضی عادت های مزخرف رو ترک کرد و یه آدم دیگه شد. خب جواب این سوالات توی روانشناسی نهفته است. روانشناسی یه دنیای شگفت انگیزه که به رفتار انسان و دلایلش می پردازه. یکی از مهمترین بخش های روانشناسی که به طور مستقیم با ما در ارتباطه تعریف رفتار هست. رفتار یه مفهوم ساده اما قدرتمنده. به هر حرکتی که از یه موجود زنده مثل انسان سر میزنه رفتار میگن. این حرکت میتونه از یه چیز خیلی ظریف و قابل دیدن مثل خندیدن یا یه حرکت فیزیکی مثل دویدن گرفته تا یه واکنش پیچیده مثل حل یه مسئله ریاضی یا حتی یه فکر پیچیده توی ذهنت باشه. اما چرا رفتار اینقدر مهمه؟ رفتار مثل یه پنجره به دنیای درونیه. با بررسی رفتار میشه به افکار احساسات انگیزه ها اعتقادات و حتی گذشته یه فرد پی برد. حالا بیا یه نگاهی به دنیای جذاب رفتار بندازیم: انواع رفتار رفتار فقط به یه حرکت …
- آموزش
روانشناسی انسان گرا
روانشناسی انسان گرا: خودت رو بشناس خودت رو دوست داشته باش! شاید تا حالا هزار بار شنیده باشی که "خودشناسی کلید موفقیت" است! اما چطور میشه خودمون رو شناخت؟ چطور میشه خودمون رو دوست داشتیم؟ 🤔 روانشناسی انسان گرا شاخه ای از روانشناسی که به انسان به عنوان موجودی کامل و دارای توانایی های منحصر به فرد نگاه می کنه به این سوالات پاسخ میده. این شاخه از روانشناسی ما رو تشویق میکنه که به جای تمرکز روی مشکلات و اختلالات به دنبال نقاط قوتمون باشیم و با استفاده از توانایی ها و احساساتمون زندگی رو به بهترین شکل ممکن تجربه کنیم. اصول اساسی روانشناسی انسان گرا روانشناسی انسان گرا بر چند اصل اساسی استوار است: انسان ها موجودات ذاتی و مثبت هستند: همه ما با توانایی های منحصر به فرد و نیاز به رشد و پیشرفت متولد میشیم. آگاهی و انتخاب: ما مسئول انتخاب ها و تصمیماتمون هستیم و با آگاهی از احساسات و نیازهامون می تونیم زندگی خودمون رو به سمت مطلوب هدایت کنیم. خود فعالسازی: روانشناسی انسان گرا تاکید می کنه که انسان با استفاده از توانایی های ذاتی خودش می تونه رشد و پیشرفت کنه. تجربه فردی: هر فرد یک تجربه منحصر به فرد از زندگی …
- آموزش
روانشناسی صنعتی سازمانی
روانشناسی صنعتی سازمانی: رازهای موفقیت در دنیای کار آیا می خوای در کار خود موفق بشی و از کار لذت ببری؟ روانشناسی صنعتی سازمانی یا IO Psychology کلید این موفقیت هست. مغز دنیای کار و سازمان ها رو درک کن: روانشناسی صنعتی سازمانی در واقع علم مطالعه رفتار انسان در محیط کار هست. به عبارت دیگه این رشته می خواد بدونه که چه عواملی در محیط کار باعث انگیزه و رضایت کارکنان می شه و چه عواملی باعث کاهش کارایی و افزایش استرس می شه. IO Psychology برای تو چیکار می کنه؟ این رشته نه فقط به سازمان ها بلکه به خود تو هم کمک می کنه که: تو با استعدادت موفق بشی: با استفاده از تست های شخصیتی و مهارتی مناسب تو می تونی رشته کار و شغل مناسب خودت رو پیدا کنی. تو موفق باشی و موفقیت خودت رو حفظ کنی: با یادگیری تکنیک های مدیریت استرس و افزایش انگیزه می تونی در طول زندگی کاری خودت موفق باشی و موفقیت خودت رو حفظ کنی. تو تیم خودت رو بهتر بشناسی: با استفاده از تکنیک های تیم سازی و ارتباط می تونی تیم خودت رو بهتر بشناسی و با آنها بهتر کار کنی. تو با رئیس خودت رابطه …
- آموزش
روانشناسی مثبت گرا
روانشناسی مثبت گرا: رازهای خوشبختی و رضایت از زندگی همه ما دوست داریم خوشحال باشیم درسته؟ اما گاهی حس می کنیم که "خوشبختی" یه چیز دور از دسترس و یه هدف غیرواقعیِ. شاید فکر می کنیم که خوشبختی مثل یه توپِ فوتبالِ که فقط بعضی ها می تونن بگیرنش! اما واقعیت اینه که خوشبختی یه مهارتِ یه مهارتِ که می شه یاد گرفت و به مرور زمان تقویت کرد. روانشناسی مثبت گرا یه شاخه جذاب از روانشناسیِ که به جای تمرکز روی مشکلات و ضعف ها به دنبال شناخت و تقویتِ قوت ها توانایی ها و شادمانیِ انسان می پردازه. این رشته به ما می آموزه که چطور با نگاه مثبت به زندگی نگاه کنیم و از لحظات و تجربیات خودمون لذت ببریم. چرا روانشناسی مثبت گرا مهمه؟ خب چرا باید در مورد روانشناسی مثبت گرا بدونی؟ چون این رشته کمکت می کنه تا به لحظه حال بیشتر توجه کنی علاقه مندیت را کشف کنی رابطه های بهتری با دیگران بسازی و در نهایت یه زندگی معنا دار تر و شادتر داشته باشی. نکات کلیدی روانشناسی مثبت گرا: تمرکز بر نکات مثبت: روانشناسی مثبت گرا از ما می خواد که به جای تمرکز روی چیزهایی که اشتباه یا بد هستند …
- آموزش
روانشناسی محیطی
روانشناسی محیطی: دنیای اطرافمان را به بهشت تبدیل کنیم! مطمئناً شما هم مثل من خسته شده اید از این همه استرس و نگرانی در زندگی. در دنیای امروز که سرعت زندگی بالا رفته و فشارها بیشتر شده احساس آرامش و خوشی یک رویای محال به نظر می رسد. اما خبر خوب این که راه حل این مشکل در دستان خودمان است! روانشناسی محیطی به ما می گوید که فضای اطراف ما تاثیر بسیاری بر احساسات و رفتارهایمان دارد. با استفاده از این دانش می توانیم محیط اطراف خود را به طور عمدی تغییر دهیم تا احساس بهتری داشته باشیم. چرا روانشناسی محیطی مهم است؟ بیایید واقع بین باشیم. ما در یک جهان شلوغ و پر از استرس زندگی می کنیم. همه جا صدای آژیر ترافیک نور های موضعی و صدای موبایل هست. اما بد نیست بدانیم مغز ما به این همه محرک های اطراف خو نمی گیرد و در نتیجه احساس آرامش ما تضعیف می شود. تاثیر محیط بر ما به سه دسته اصلی تقسیم می شود: محیط فیزیکی: مکان هایی که در آنها زندگی کار یا فعالیت می کنیم. محیط اجتماعی: افراد اطرافمان و رابطه ما با آنها. محیط فرهنگی: آداب و رسوم و باورهای جامعه که در آن …
- آموزش
روانشناسی رنگ
روانشناسی رنگ: رمزگشایی دنیای رنگ ها و تاثیر آن ها روی مغز شما دنیای رنگ ها دنیای جذابی است که همیشه در حال تغییر و تحول است. هر رنگ معنی و تاثیر خاص خود را دارد و می تواند بر احساسات و رفتار ما تاثیر بگذارد. رنگ ها مانند زبان بی کلامی هستند که می توانند پیام ها و احساسات مختلفی را به ما منتقل کنند. در فضای خانه لباس ها لوگوها و حتی انتخاب غذایمان رنگ نقش مهمی ایفا می کند. اما چرا رنگ ها روی ما اینقدر تاثیرگذارند؟ در دنیای رنگ ها مغز ما نقش اصلی را بازی می کند. وقتی رنگ ها را می بینیم چشم ها آن ها را به سیگنال های عصبی تبدیل می کنند و مغز این سیگنال ها را تفسیر می کند. کدام قسمت مغز به رنگ ها واکنش نشان می دهد؟ قشر بینایی مغز : اولین قسمت مغزی که سیگنال های رنگی را دریافت می کند. هیپوتالاموس : مربوط به احساسات اولیه مثل گرسنگی و خواب و هورمون هایی مانند کورتیزول و دوپامین. آمیگدال : مربوط به احساسات مانند ترس و خشم هیپوکامپ : مربوط به حافظه و یادگیری قشر پیش پیشانی : مربوط به تصمیم گیری و حل مسئله با توجه …