ویلیام گلاسر
- آموزش
تئوری انتخاب ویلیام گلاسر
تئوری انتخاب: راهی برای کنترل زندگی همه ما دوست داریم زندگی بهتری داشته باشیم زندگی ای پر از شادی رضایت و روابط سالم. اما گاهی اوقات زندگی طبق خواسته های ما پیش نمی رود. احساسات منفی مثل اضطراب خشم افسردگی و ناامیدی ما رو درگیر می کنه و مانع از رسیدن به اهدافمون می شه. تئوری انتخاب ویلیام گلاسر یه راه حل قدرتمند برای این چالش هاست. این تئوری به ما یاد می دهه که زندگی ما نتیجه انتخاب های خودمون هست نه چیز دیگری. با درک این موضوع ما می تونیم یاد بگیریم که مسئولیت زندگی خودمون رو بر عهده بگیریم و با اتخاذ انتخاب های بهتر به سمت زندگی ای که می خواهیم حرکت کنیم. مبانی تئوری انتخاب تئوری انتخاب در دهه ۱۹۶۰ توسط روانشناس آمریکایی ویلیام گلاسر مطرح شد. این تئوری از این اصل ساده شروع می شه: انسان ها موجودات نیازمند هستند و همیشه به دنبال برآوردن نیازهای خودشون هستند. مهم ترین نیازهای انسان به این شرح هست: احساس تعلق: نیاز به احساس محبت و پذیرش از جانب دیگران احساس قدرت: نیاز به احساس توانایی استقلال و موثر بودن احساس سرگرمی: نیاز به انجام کارهایی که لذت بخش هستند احساس آزادی: نیاز به احساس انتخاب و …
- آموزش
ویلیام گلاسر
ویلیام گلاسر: غول نظریه انتخاب خیلی وقت ها وقتی به چالش های زندگی مشکلات شخصی و کاری و حتی رابطه هامون نگاه می کنیم حس می کنیم گیر افتادیم انگار یه دیوار بلند جلوی راهمون سبز شده! اما خبر خوب اینه که این حس فقط یه توهم ذهنیه! ویلیام گلاسر روانشناس و نویسنده مشهور با نظریه انتخابش یه راه حل ساده و عملی برای عبور از این توهم به ما ارائه داده. نظریه انتخاب: تو فرمان زندگی خودت هستی گلاسر معتقد بود که انسانها در هر لحظه حق انتخاب دارند. انتخاب اینکه به چالش ها چطور واکنش نشون بدن چه چیز رو مهمتر بدونن و چطور با خودشون و دیگران رابطه برقرار کنن. او می گفت "ما نه قربانی گذشته مون هستیم نه تحت تاثیر ژنتیک و نه حتی تحت کنترل احساسات مون." ما با انتخاب هامون سرنوشت خودمون رو می سازیم. نیازهای اساسی: موتور زندگی ما طبق نظریه گلاسر همه ما انسانها پنج نیاز اساسی داریم که همیشه به دنبال برطرف کردن اونها هستیم. این نیازها مثل نیروی محرکه زندگی مون هستیم و ما در هر لحظه به دنبال راه هایی برای برطرف کردن اونها هستیم. این نیازها شامل: نیاز به محبت و وابستگی: این نیاز به احساس ارتباط …