از حال بد به حال خوب

آموزش

کتاب از حال بد به حال خوب

از حال بد به حال خوب: راهنمای جامع برای رسیدن به موفقیت خیلی از ما یه جورایی تو یه چاله گیر افتادیم یه حال بد مداوم که انگار راه فراری ازش نیست. شاید یه مشکلی توی زندگی داریم شاید حس می کنیم چیزی رو از دست دادیم شاید حتی انگیزه هامون رو از یاد بردیم. اما خبر خوب اینه که همه مون پتانسیل تغییر و رسیدن به حال خوب رو داریم. این مقاله می خواد راهکارهایی کاربردی و قابل اجرا رو در اختیار شما قرار بده تا بتونید از اون چاله نجات پیدا کنید و به سمت حال خوب پیش برید. با ما همراه باشید تا با هم این مسیر رو طی کنیم. 1. شناسایی چاله: کجا گیر کردیم؟ اول از همه مهمه که بفهمیم دقیقا تو چه چاله ای افتادیم. یه لحظه وقت بذارید و به خودتون بگید: "من دقیقا از چی ناراضی هستم؟ چه چیزی باعث میشه حال من بد باشه؟" چند سوال که به شما کمک می کنه چاله رو دقیق تر شناسایی کنید: احساسات منفی: چه احساساتی مدام شما رو آزار می دهند؟ مثل غم اضطراب ناامیدی خشم حسادت ناامیدی… افکار منفی: چه افکاری مدام به ذهنتون میاد؟ مثل "من هیچ وقت موفق نمی شوم" "من …