اهمال کاری

آموزش

اهمال کاری یعنی چه

اهمالی کاری: عادت بدی که با تکنیک های جدید قابل کنترل هست! هممون با این احساس آشنا هستیم: روز آزمون دانشگاه یا مهلت تحویل پروژه رسیده اما هنوز نصف کار مونده! می دونیم که وقت کمه اما با خودمون می گیم "فردا شروع می کنم" یا "فعلا کار دیگه دارم بعدا به این کار می رسم". این موضوع همون اهمالی کاری هست که میتونه با ما مثل یه شبح پیچیده و زندگی مون رو با مشکل روبرو کنه. اما نگران نباش خداروشکر با تکنیک های جدید و نکاتی که میخوایم در ادامه با هم بررسی کنیم میشه این عادت بد رو کنترل کرد و با آرامش و انرژی بالا کارها رو در زمان مناسب انجام داد. اهمالی کاری چیه و چطور به وجود میاد؟ اهمالی کاری به عبارتی به تعویق انداختن یا اجتناب از انجام کار هست که میتونه باعث استرس اضطراب و کاهش کارایی در زمینه های مختلف زندگی مثل تحصیل کار یا زندگی شخصی بشه. علت به وجود اومدن این عادت بد می تونه عوامل روانشناسی مثل ترس از شکست کمال گرایی کمبود انگیزه عدم تمرکز و یا عوامل خارجی مثل فشار کار و تحصیلی مشکلات خانوادگی مشکلات مالی و … باشه. علائم اهمالی کاری رو چطور بشناسیم؟ …