تئوری انتخاب

آموزش

تئوری انتخاب ویلیام گلاسر

تئوری انتخاب: راهی برای کنترل زندگی همه ما دوست داریم زندگی بهتری داشته باشیم زندگی ای پر از شادی رضایت و روابط سالم. اما گاهی اوقات زندگی طبق خواسته های ما پیش نمی رود. احساسات منفی مثل اضطراب خشم افسردگی و ناامیدی ما رو درگیر می کنه و مانع از رسیدن به اهدافمون می شه. تئوری انتخاب ویلیام گلاسر یه راه حل قدرتمند برای این چالش هاست. این تئوری به ما یاد می دهه که زندگی ما نتیجه انتخاب های خودمون هست نه چیز دیگری. با درک این موضوع ما می تونیم یاد بگیریم که مسئولیت زندگی خودمون رو بر عهده بگیریم و با اتخاذ انتخاب های بهتر به سمت زندگی ای که می خواهیم حرکت کنیم. مبانی تئوری انتخاب تئوری انتخاب در دهه ۱۹۶۰ توسط روانشناس آمریکایی ویلیام گلاسر مطرح شد. این تئوری از این اصل ساده شروع می شه: انسان ها موجودات نیازمند هستند و همیشه به دنبال برآوردن نیازهای خودشون هستند. مهم ترین نیازهای انسان به این شرح هست: احساس تعلق: نیاز به احساس محبت و پذیرش از جانب دیگران احساس قدرت: نیاز به احساس توانایی استقلال و موثر بودن احساس سرگرمی: نیاز به انجام کارهایی که لذت بخش هستند احساس آزادی: نیاز به احساس انتخاب و …