رژیم کتوژنیک

علمی و پزشکی

رژیم کتوژنیک 28 روزه رایگان

رژیم کتوژنیک 28 روزه: راهنمای کامل برای یک تغییر در سبک زندگی رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرچرب کم کربوهیدرات و با پروتئین متوسط است که در سال های اخیر به طور فزاینده ای محبوبیت پیدا کرده است. این رژیم با محدود کردن کربوهیدرات ها بدن را مجبور می کند تا چربی را به عنوان منبع انرژی اصلی خود استفاده کند. در این فرآیند بدن کتون تولید می کند که می تواند به جای گلوکز به عنوان منبع انرژی برای مغز و سایر اندام ها عمل کند. رژیم کتوژنیک 28 روزه یک برنامه رژیم غذایی فوق العاده محبوب است که به طور سنتی برای درمان صرع در کودکان استفاده می شد اما اکنون به طور گسترده برای کاهش وزن بهبود سلامت متابولیک و مدیریت بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 سندرم متابولیک و بیماری قلبی استفاده می شود. مزایای احتمالی رژیم کتوژنیک 28 روزه کاهش وزن: با محدود کردن کربوهیدرات ها و افزایش مصرف چربی رژیم کتوژنیک می تواند به کاهش وزن قابل توجهی منجر شود. بهبود حساسیت به انسولین: با کاهش سطح گلوکز خون این رژیم می تواند به بهبود عملکرد انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. کاهش التهاب: رژیم کتوژنیک می تواند …