سلامت بدن

علمی و پزشکی

فواید پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامت بدن

فواید پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامت بدن آیا شما هم جزء افرادی هستید که دوست دارید بعد از خوردن یک وعده غذایی، پیاده  روی کنید؟ در واقع عادت پیاده روی کردن بعد از وعده غذایی برای سلامتی اهمیت بسیار زیادی دارد؛ اما خیلی  ها از فواید این موضوع باخبر نیستند. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم که راجع به فواید پیاده روی بعد از غذا صحبت کنیم که احتمالا خیلی از شما ترغیب می شوید این کار را انجام دهید. بهبود وضعیت گوارشی بعد از هر وعده غذایی بدن فرایند گوارش را آغاز کرده و می خواهد مواد مغذی را تجزیه کند و انرژی جذب کند. اگر بعد از غذا خوردن می نشینید و فعالیتی ندارید، این فرایند کند می  شود. جالب است بدانید خودتان هم متوجه این موضوع خواهید شد که پیاده روی بعد از غذا گوارش را آسان تر کرده و بهبود می بخشد. بهبود وضعیت روحی هیچ چیز بهتر از لذت بردن از یک غذای خوشمزه نیست؛ اما اگر بعد از آن فعالیتی نداشته باشید و یک جا بنشینید یا دراز بکشید، این احساس خوب از بین می  رود؛ در صورتی که هورمون های شادی که باعث بهبود روحیه …