کراتین مو

عمومی

آیا کراتین مونوهیدرات بهترین نوع کراتین است ؟

ادعای افزایش قدرت، حفظ و ساخت عضله  با مصرف هم در طی تحقیقات علمی بی شمار و هم در دنیای واقعی بدنسازان اثبات شده است. اما اینکه کدام نوع کراتین عضله ساز برای سبک زندگی شما مناسب است جای سؤال است.در همین راستا به بررسی انواع کراتین هاي بدنسازي (+مزایا و معایب) و مقایسه کراتین های نوع پودری و قرص آن خواهیم پرداخت تا در انتهای مقاله بتوانید با توجه به ترکیبات و عملکرد متفاوت آن ها، بهترین نوع آن را متناسب با نیازتان انتخاب کنید. انواع کراتین برای بدنسازی هنگامی که تفاوت بین انواع کراتین بدنسازی را بلد باشید، بیشترین نتیجه را از فواید آن ها می گیرید. اما اگر آشنایی کافی با کراتین را ندارید بهتر است ابتدا بدانید که اصلاً کراتین چه کاری در بدنتان انجام می دهد و فواید آن چیست تا در انتها بهتر تصمیم بگیرید که کدام یکی برای شما بهتر است تا به هدف تمرینی تان برسید. افزایش حجم سریع را با خرید کراتین مونوهیدرات تجربه کنید. مکمل بدنسازی کراتین چیست؟ بدن می تواند کراتین را با ترکیب اسیدهای آمینه (گلیسین، متیونین و آرژنین) تولید کند، اما این امر تحت تأثیر تعدادی از عوامل نظیر میزان گوشت مصرفی، ورزش و سطح هورمون شما است. فواید مکمل بدنسازی کراتین چیست؟ (5 فایده اصلی) …