رژیم غذایی سالم
-
لوازم خانگی
ورود کدام ظرف و غذا در مایکروویو ممنوع است؟
[ad_1] مایکروویو یکی از پرکاربردترین لوازم خانگی امروزی است که برای گرم کردن یا پختن بسیاری از غذاها استفاده می شود. در این بین ممکن است اتفاقات ناخوشایندی رخ دهد. منفجر شدن مواد غذایی ممنوعه، بسته های غذایی یا فنجان و لیوان علاوه بر اینکه باعث ایجاد مزاحمت برای شما می شود، ممکن است به دلیل انتشار مواد شیمیایی مضر، سلامت شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد و باعث بیماری شود. انفجار بشقاب یا غذا در مایکروویو می تواند باعث آتش سوزی شود. اگر این وسیله در خانه شما جایگاه ویژه ای دارد و نمی توانید یک روز را بدون آن سپری کنید، پس باید بدانید که پخت انواع غذا در مایکروفر ممنوع است و نباید از تمام ظروف برای گرم کردن استفاده شود. پس حتما این غذاها و ظروف حرام را به خاطر بسپارید. تخم مرغ آب پز پخت پوسته تخم مرغ در مایکروویو چند ساعت هزینه برای تمیز کردن دارد! گرمای سریع مایکروویو بخار زیادی در داخل تخم مرغ ایجاد می کند که راهی برای فرار وجود ندارد و در نتیجه تخم مرغ منفجر می شود. تمیز کردن تخم مرغ منفجر شده آسان نیست و ممکن است به انرژی زیادی نیاز داشته باشد. بنابراین بهتر است به …
-
آشپزی
طرز تهیه 14 صبحانه‌ی سالم برای کاهش وزن آسان
[ad_1] “صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است.” این جمله را بارها شنیده ایم. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد افرادی که به طور مرتب صبحانه می خورند سالم تر و لاغرتر هستند. علاوه بر این ، افرادی که صبحانه نمی خورند اغلب با افزایش وزن و سلامت روانی ضعیف روبرو می شوند. کسانی که می خواهند وزن کم کنند باید به دنبال صبحانه های سالم و چربی سوز باشند. در مطلبی که پیش رو دارید تصمیم گرفتیم طرز تهیه 14 صبحانه سریع، خوشمزه و مقرون به صرفه را به شما آموزش دهیم. این صبحانه ها کم کالری، بسیار مغذی هستند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند. تا پایان مقاله با ما همراه باشید. 1. آب موز، بادام و دارچین کالری: 189 موز، بادام و دارچین می توانند یک اسموتی عالی درست کنند. این غذاها فواید زیادی برای سلامتی دارند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند. عناصر موز: یک عدد بادام: چهار عدد شیر: 200 میلی لیتر ماست: دو قاشق غذاخوری پودر دارچین: یک چهارم قاشق چایخوری طرز تهیه یک موز را پوست گرفته و رنده کنید و از وسط نصف کنید. موز، بادام، شیر، ماست و پودر دارچین را در مخلوط کن بریزید و دو …