از مانیکور در خانه تا خطر کمبود B12؛ بهترین‌های سبک زندگی
اگر فرصت مطالعه مقالاتی در مورد سلامت و سبک زندگی ندارید، می‌توانید بهترین مقالات و ویدیوهای مربوط به سلامت، مد و زیبایی، آموزش سبک زندگی و تغذیه را در ای بی سی مگ مگ بیابید. در این مجموعه از بهترین سبک زندگی، هر دوشنبه 10 مقاله و ویدیوی جالب و پرطرفدار از هفته گذشته را در مجموعه ای در اختیار شما قرار می دهیم.
13 هشدار درباره کمبود ویتامین B12 که باید در مورد آن بدانید
بدن انسان نمی تواند “ویتامین B12” یا “کوبالامین” تولید کند. به همین دلیل است که باید این ماده مغذی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید. ویتامین B12 در تولید DNA و گلبول های قرمز خون شرکت می کند و به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند. بسیاری از علائم کمبود ویتامین B12 ناشی از کاهش تعداد سلول های خونی است. بدن برای دریافت اکسیژن و سلامت اندام های مختلف به بسیاری از این سلول ها نیاز دارد. متأسفانه کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد مسن دیده می شود. کمبود این ویتامین باعث مشکلات جسمی و روحی بسیاری می شود…
145 عادت بدی که باید از آنها دوری کنید
ایجاد عادات بد در انسان آسانتر و راحتتر از ایجاد عادات خوب و مفید است. هر انسانی عادت هایی دارد که می داند باید به دلایلی آن ها را ترک کرد. اما چگونه می‌دانید که هر یک از عادت‌های شما واقعاً بد است یا فقط عجیب؟ پیشنهادات! عادت های بد اغلب خنده دار هستند، اما عادت های بد چندان خنده دار به نظر نمی رسند. به عنوان مثال، آخرین باری که شخصی با انگشتانش روی میز ناهارخوری دندان هایش را مسواک زد، آیا احساس ناامیدی و انزجار کردید یا آن حرکت برایتان جالب و لذت بخش بود؟ عادت های بد می توانند تأثیر عمیق و ماندگاری بر شما و عزیزانتان داشته باشند.
مانیکور در خانه و تمام سرگرمی های عکاسی که باید بدانید
یکی از محبوب ترین لوازم آرایشی مانیکور و مراقبت از ناخن است. مانیکور به معنای سازماندهی و مراقبت از ناخن ها و هر کاری است که برای زیبا جلوه دادن دستان خود انجام می دهید. لازم نیست برای آن پول خرج کنید و ممکن است ترجیح دهید در این شرایط به سالن زیبایی نروید. با ابزار مناسب و کمی حوصله می توانید مانیکور را در خانه تجربه کنید و ناخن هایی صاف و زیبا داشته باشید.
ارزیابی بارش ماده مانگ با مدل هورزاد; شیک و همه کاره در سبک پاییزی
پاییز شروع شده است و باید منتظر روزهای پاییزی و فصل بارندگی باشیم. یکی از پرکاربردترین و شیک ترین چیزها در پاییز باران است. مانتوهای بلند پاییزی جایگزین مانتو به سبک خانم های ایرانی می شود و آنها را از باد و باران محافظت می کند. بنابراین، این هفته به سراغ لباس های بلند برای خانم های زیبا رفتیم. برای دیدن لباس های زنانه در جعبه مانگ هورزاد با ما همراه باشید و ببینید…
بهترین تمرینات برای تقویت عضلات سینه (با 3 برنامه برای شروع)
ورزشکاران و بدنسازان به دنبال انواع استراتژی ها و تمرینات برای تقویت و افزایش سایز عضلات سینه هستند. حال این سوال پیش می آید که آموزش چیست و برنامه آموزشی مناسب برای این شغل چیست؟ بهترین برنامه تمرینی برای تقویت عضلات سینه به عوامل مختلفی از جمله حرکت، تعداد ست ها و تکرارها و زمان استراحت بین تمرینات، هر سری یا حرکت و حتی سرعت وزنه بستگی دارد. با در نظر گرفتن این عوامل و درک بهتر آنها می توانید یک برنامه آموزشی مناسب و موثر برای خود طراحی کنید.
مطالعه اسلاید کودک از مدل خرگوش. پارک را به خانه ببرید
خاطرات دوران کودکی ما شامل اوقات خوش و هیجان انگیز بازی در پارک و تفریح با تاب و سرسره و تاب است. این سرگرمی برای بچه ها هنوز هم وجود دارد و یکی از ساده ترین راه ها برای خوشحال کردن بچه ها بردن آنها به پارک است. در ویدیوی امروز، می‌خواهیم چند اکسسوری هیجان‌انگیز را به شما معرفی کنیم که می‌توانید در حیاط خلوت یا خانه خود قرار دهید تا پارک را جلوه دهید. برای بازدید از بچه خرگوش ها با ما همراه باشید…
نقد و بررسی کیف چرم مشهد S0770-083; رنگارنگ و خوش اندازه با مواد عالی
کیف یک عنصر پاک نشدنی از استایل زنانه است. در واقع، بهتر است بگوییم که اگر زنی وقتی از خانه بیرون می‌رود کیفیتی با خود نداشته باشد، مثل از دست دادن چیزی است. کیف برای حمل وسایل ضروری مانند اسناد، کارت اعتباری، تلفن همراه و البته عینک آفتابی و آفتابی ضروری است و نمی توان نقش مهم آن را نادیده گرفت. در این ویدیو به سراغ کیف چرم زنانه S0770-083 مشهد که یک کیف استاندارد زنانه است رفتیم و آن را باز کردیم و نگاهی به آن انداختیم.
کدام یک از میوه های زیر قند بالایی دارد؟
شاید یکی از رایج ترین نکات بهداشتی در جهان این باشد که میوه یک غذای سالم و مغذی است. آنها یک وعده غذایی بسیار کامل هستند و برخی به این میوه “فست فود طبیعی” می گویند زیرا برخی از میوه ها مانند یک وعده غذایی کامل هستند و تهیه و خوردن آنها بسیار آسان است. اما آنچه در مورد میوه باید دانست این است که قند موجود در میوه نسبت به سایر غذاها بسیار بالاست. به همین دلیل، ممکن است تعجب کنید که آیا این میوه برای سلامتی شما مفید است یا می تواند مضر باشد.
چگونه سایز سینه را به روشی طبیعی و موثر افزایش دهیم؟
اکثر خانم ها عاشق داشتن سینه های بزرگ و زیبا هستند. برخی از زنان با سینه های کوچک احساس ناامنی می کنند. خوشبختانه راه های موثر زیادی برای بزرگ کردن سینه ها وجود دارد. اگر قصد دارید سایز سینه را به صورت خودکار بدون جراحی افزایش دهید، باید مقداری مواد مغذی را به رژیم غذایی و ورزش خود اضافه کنید. علاوه بر این، بسیاری از ترفندهای خانگی دیگر به شما در این زمینه کمک می کند…
30 کاری که باید قبل از 30 سالگی انجام دهید
با بالا رفتن سن زندگی ما خیلی تغییر می کند. با افزایش سن، به تدریج متوجه می شویم که بسیاری از کارها وجود دارد که نمی توانیم انجام دهیم، زیرا برنامه ای در زندگی نداریم. با ورود به دهه سوم زندگی، همه چیز تغییر می کند. شما نمی توانید مانند گذشته آن را نادیده بگیرید. شما باید یاد بگیرید که مسئولیت پذیر باشید و زندگی را جدی تر بگیرید. قبل از اینکه وارد دهه سوم زندگی خود شوید، باید یک سری کارهای ضروری انجام دهید…